MANFAAT PUASA

BAGI KESEHATAN
PROGRAM PROMOSI KESEHATAN
PUSKESMAS TANJUNGBATU

DEWI KURNIAWATI, SKM

 MANFAAT PUASA
Manfaat puasa untuk kesehatan tubuh
dikaitkan dengan proses detoksifikasi
atau pengeluaran zat racun dari dalam
tubuh. Terlebih dilakukan selama 1 bulan
penuh yang dapat membuat tubuh menjadi
lebih sehat
Manfaat Puasa Untuk
Kesehatan
Manfaat Puasa Untuk Kesehatan
Meningkatkan kemampuan otak
Membantu menjaga kesehatan jantung dan
pembuluh darah
Menurunkan kadar kolesterol
Dapat berpikir lebih tajam dan lebih kreatif
Mengurangi kebiasaan buruk
Mengontrol berat badan
Manfaat Puasa Untuk Kesehatan
Menyehatkan ginjal
Mengeluarkan racun dalam tubuh
Mencegah diabetes
Menyerap banyak nutrisi
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Mengatasi sakit sendi atau encok
Kondisi yang perlu diperhatikan
Ibu Hamil dan Menyusui
Orang tua lanjut usia
Anak kecil yang belum baligh
Penderita penyakit tertentu seperti
Diabetes Melitus
Masalah ginjal atau hati
Sedang menjalani pengobatan tertentu
seperti kemoterapi
 Tips Sehat dan Fit
Menjalani Ibadah Puasa
Tips Sehat dan Berstamina
Bangun Sahur untuk makan sahur
Makan sahur jangan terlalu kenyang
Perbanyak konsumsi makanan berserat
Cukupi kebutuhan cairan 8 gelas sehari
Segerakan berbuka puasa bila waktunya tiba
Jangan berlebihan makan saat buka puasa
Menu yang sehat untuk sahur dan berbuka
Hindari konsumsi vitamin sembarangan
Usahakan tetap berolahraga
Mitos seputar puasa
Puasa Menyebabkan Sakit
Orang Lanjut Usia Tidak Boleh Puasa
Tidak Perlu Olahraga di Bulan Puasa
Tidak Perlu Makan Sahur
Banyak Tidur Agar Tidak Lemas
Penderita Sakit Maag Tidak Boleh Puasa
TERIMA KASIH
Jazakumullahu Khairan