Hipertensi dan

Diabetes Melitus
dr. Fadila Dyah
Puskesmas Mlati 2
DALAM 30 TAHUN TERAKHIR ....
TERJADI PERUBAHAN POLA PENYAKIT TERKAIT DENGAN PERILAKU MANUSIA

TAHUN 1990: SEJAK 2010:

Penyebab terbesar kesakitan dan kematian :

PENYAKIT PENYAKIT
MENULAR TIDAK MENULAR
Infeksi Saluran Tekanan darah tinggi,
Pernapasan Atas, stroke, jantung, kanker,
Tuberkulosis, kencing manis
Diare
10 besar penyakit tahun 2022

6000
4000
2000
0
Hipertensi adalah kondisi Pengukuran
Tekanan Darah sistolik ≥ 140 mmHg
ATAU diastolik ≥ 90 mmHg
KLASIFIKASI
Klasifikasi Tekanan darah
Normal < 120/80
Pre-hipertensi > 120/80 sampai 139/89
Hipertensi derajat I 140/90 – 159/99
Hiertensi derajat II > 160/100
 Penyebab kematian
terbesar kedua
setelah stroke

Hipertensi
Merupakan
Salah satu
penyakit
jenis penyakit
yang akan
“Sillent Kiler” /
diderita
tanpa tanda
seumur
dan gejala
hidup oleh
yang khas
pasien
 Faktor Risiko Tekanan Darah Tinggi

● Usia
● Diet
 Tanda dan Gejala

Pengukuran tekanan darah

Melebihi Batas Normal Pandangan Kabur

Dada terasa sakit,

Nyeri Kepala atau Pusing Berdebar – debar

Sering Lemas dan Lelah

 Gejala TEKANAN DARAH TINGGI

● Sakit kepala
● Sakit kuduk
● Sulit Tidur
● Kelelahan
● Mual
● Muntah
● Sesak nafas
● Gelisah
● Pandangan kabur
● Mimisan
 Mengapa Hipertensi Harus Diobati
Sumbatan Pembuluh
Darah di Otak Gangguan Pengelihatan

Penyakit Jantung Penyakit Ginjal

Gangguan Pembuluh Darah

hingga Penyumbatan pada
Pembuluh darah
Pengobatan Hipertensi

Rutin Minum Obat sesuai Perintah Dokter

Rutin Olahraga/ aktivitas fisik

Mengurangi Asupan Garam dan Lemak

Monitor Berat Badan

Berhenti Merokok
Apa yang harus dilakukan jika
mengalami TEKANAN DARAH TINGGI?
● Minum obat anti darah tinggi sesuai nasihat dokter
● Turunkan kelebihan berat badan
● Makan makanan yang rendah garam (maks 1 sdt)
● Hentikan konsumsi kopi, merokok dan minuman keras
■ Istirahat yang cukup, menghindari
ketegangan
● Batasi minyak,gula,garam(5:4:1)
● Pola makan yang seimbang
● Olahraga
Pencegahan TEKANAN DARAH TINGGI
● Menekan stres/tekanan emosi
● Jangan merokok dan minum alkohol
● Senantiasa berolahraga seperti jalan kaki, bersepeda santai,
jogging, dll

■ Banyak mengkonsumsi sayur dan buah, serta mengurangi asupan

garam dan lemak
● Menjaga berat badan ideal
● Periksa tekanan darah anda
 Diabetes infographic
Apa itu Diabetes / Kencing Kapan Seseorang Terkena Gejala Diabetes
Manis? Diabetes
Keluhan Trias DM (Sering Haus,
Kondisi dengan kadar gula Sering Lapar, Sering Buang Air
Kecil) + Gula Darah Sewaktu ≥ 200
darah melebihi batas normal ATAU
GDP ≥ 126 Cepat Lelah dan Kesemutan
Mengantuk Pengelihatan
Kabur

Luka Sulit
Sembuh Penurunan
Berat Badan
Riwayat nyeri ulu hati
berulang
Komplikasi Diabetes Melitus

Gangguan Pengelihatan

Penyakit Jantung

Penyakit Ginjal

Kerusakan Saraf

Kaki Diabetes
 Faktor Risiko

1. Riwayat Keluarga
2. Obesitas Atau Kegemukan
3. Usia Yang Semakit Bertambah
4. Kurangnya Aktivitas Fisik Mengatur
5. Merokok Pola Olahraga
6. Suka Mengkonsumsi Makanan Makan

Berkolesterol Tinggi
7. Penderita Hipertensi Atau Tekenan
Darah Tinggi
8. Masa Kehamilan
9. Stres Dalam Jangka Waktu Yang Lama
Insulin
 Pencegahan dan Pengobatan
GULOH – CISAR
1. G (Glukosa) : Batasi penggunaan gula
2. U (Uric acid) : Batasi makanan yang mengandung
JASBUKET: jeroan, alkohol, sarden, burung dara, unggas,
kaldu, emping, tape
3. L (Lipid/ Lemak): Hindari makanan yang berlemak, kurangi
makanan yang mengandung TEK - KUK – CS2: telur, keju,
kepiting, udang, kerang, cumi – cumi, susu, santan
4. O (Obesitas): Kontrol berat badan
5. H (Hipertensi): Hindari konsumsi garam yang berlebihan Terapi
6. C (Cigarette): Stop merokok
7. I (In activity): Olah raga teratur
8. S (Stress): Hindari stress
9. A(Alcohol abuse): Stop minum – minuman beralkohol
Rutin
10. R(Regular check up): Check up secara teratur Insulin Obat sesuai
resep dokter Berobat