JADUAL TEMASYA SUKAN OLAHRAGA 2023

PERKARA TARIKH HARI MASA

06.09.2023 RABU

07.09.2023 KHAMIS
LATIHAN RUMAH SUKAN 145 - 315
12.09.2023 SELASA

13.09.2023 RABU

SUKANTARA 18-20.09.2023 ISNIN 745 - 1000

SARINGAN 25-27.09.2023 ISNIN 745 - 1000

KIDS ATHETIC 03-04.09.2023 SELASA 8.00 – 9.30

RAPTAI 11-12.10.2023 SELASA 800 - 900

 SUKANTARA
TAHUN 3 TAHUN 4 TAHUN 5 TAHUN 6

TAHUN

ACARA
L P L P L P L P
LOMPAT TINGGI 65cm 60cm 75cm 70cm 80cm 75cm 85cm 80cm

LOMPAT JAUH 1.3m 1m 1.6m 1.3m 1.9m 1.6m 2.2m 1.6m

LONTAR PELURU 3.0m 2.5m 3.5m 2.5m 4.0m 3.5m 4.5m 4.0m

LARI PECUT (100m) 18s 19s 17s 18s 16s 17s 15s 16s

• Hanya peraturan asas yang digunapakai dalam 4 acara

• Ketua rumah perlu mendaftar 36 nama peserta sahaja untuk di ambil
markah dalam acara sukantara merangkumi tahun 3-6.
• Sekiranya murid tidak hadir pada hari tersebut, penggantian boleh
dilakukan dengan mendaftar murid yang berada di senarai menunggu.
• Setiap murid diberi 2 kali percubaan sekiranya tidak melepasi.
• Melepasi tahap minimum – 3 markah
• Tidak melepasi tahap minimum – 0 markah
• Lontar peluru
– Peluru ditolak dan keluar melalui bahagian tepi
leher.
 Lompat Jauh
• Melonjak menggunakan 1 kaki sahaja.
• Kaki tidak melepasi papan lonjak.
• Kesan terakhir dari mana-mana anggota badan akan di ukur.
 Lompat Tinggi
• Melonjak menggunakan 1 kaki sahaja.
 JADUAL ACARA SUKANTARA

ACARA

MASA LOMPAT TINGGI LOMPAT JAUH LONTAR PELURU LARI PECUT

7.30 - 7.50 TAHUN 3 TAHUN 4 TAHUN 5 TAHUN 6

7.50 – 8.10 TAHUN 4 TAHUN 3 TAHUN 6 TAHUN 5

8.10 - 8.30 TAHUN 5 TAHUN 6 TAHUN 4 TAHUN 3

8.30 – 8.50 TAHUN 6 TAHUN 5 TAHUN 3 TAHUN 4

 ACARA DIPERTANDINGKAN
ACARA KATEGORI PERINGKAT PESERTA
2 LELAKI
1 100 METER(L&P) TAHUN 3, 4, 5 DAN 6 AKHIR
2 PEREMPUAN

2 LELAKI
2 200 METER (L&P) TAHUN 4, 5 DAN 6 SARINGAN & AKHIR
2 PEREMPUAN

2 LELAKI
3 80M LARI BERPAGAR (L&P) TAHUN 4, 5 DAN 6 SARINGAN & AKHIR
2 PEREMPUAN
1 TEAM LELAKI
4 4 x 100 METER (L&P) KATEGORI 2 DAN 3 AKHIR
1 TEAM PEREMPUAN

1 TEAM LELAKI
5 4 x 200 METER (L&P) KATEGORI TERBUKA AKHIR
1 TEAM PEREMPUAN

2 LELAKI
6 LONTAR PELURU (L&P) TAHUN 3, 4, 5 DAN 6 AKHIR
2 PEREMPUAN

2 LELAKI
7 LOMPAT JAUH (L&P) TAHUN 3, 4, 5 DAN 6 AKHIR
2 PEREMPUAN

2 LELAKI
8 LOMPAT TINGGI (L&P) TAHUN 3, 4, 5 DAN 6 AKHIR
2 PEREMPUAN
 ACARA DIPERTANDINGKAN
ACARA KATEGORI PERINGKAT PESERTA
2 LELAKI
9 50 METER(L&P) TAHUN 1, 2 DAN PRA AKHIR
2 PEREMPUAN

TAHUN 1, DAN 2 1 LELAKI

10 4 x 50 METER (L&P)
PRA CAMPURAN
AKHIR
1 PEREMPUAN

TAHUN 1, DAN 2 2 LELAKI

11 LOMPAT JAUH AKHIR
PRA CAMPURAN 2 PEREMPUAN
 PERATURAN
KATEGORI ACARA

BALAPAN
100m
200m
80m LARI BERPAGAR
INDIVIDU
PADANG
LONTAR PELURU
LOMPAT JAUH
LOMPAT TINGGI

4 x 50m relay
BERPASUKAN
4 x 100m relay

TERBUKA 4 x 200m

• SETIAP PESERTA DIBENARKAN MENGAMBIL BAHAGIAN MAKSIMA 3 ACARA

INDIVIDU DAN 1 ACARA BERPASUKAN.
* KATEGORI TERBUKA DIKECUALIKAN.
• SEKIRANYA BERLAKU KEKANGAN ATLET, GURU BOLEH MENGAMBIL ATLET YANG
LEBIH MUDA USIANYA UNTUK BERTANDING DALAM KATEGORI TERSEBUT.