Setiap kali Anda kembali melakukan kegiatan, maka anda akan lebih mudah dan lebih mudah untuk

melakukan,hingga anda dapat melakukan nya secara otomatis tanpa anda perlu memikirkannya. Kebalikan dari ini juga berlaku, setiap kali Anda menahan diri dari kegiatan menjadi semakin lebih sulit untuk melakukan, sampai Anda hampir tidak memiliki keinginan untuk melakukan aktivitas. Kita tahu bahwa segala sesuatu yang muncul dalam hidup kita pertama berasal dari pikiran kita. Kebiasaan pertama dimulai sebagai pikiran-tunggal, kemudian mereka menjadi pikiran multi, yang berkembang menjadi tindakan, tindakan menjadi kebiasaan, kebiasaan kita membentuk karakter kita, dan karakter kita menentukan hidup kita. Tapi itu semua dimulai dengan pikiran-tunggal, dan kemudian terbentuk oleh kelanjutan dari pemikiran terkait. Kemampuan Anda untuk menghentikan pikiran negatif dari menjadi banyak pikiran negatif akan menentukan keberhasilan Anda dalam memecahkan atau mencegah kebiasaan negatif. Tulisan ini adalah tentang bagaimana untuk secara konsisten menghentikan pikiran negatif dari awal. Dengan melakukan ini, Anda akan mencegah api dari puntung rokok membakar seluruh hutan. Lima Langkah ke Breaking Kebiasaan Buruk: 1. Mengubah lingkungan Anda. Lingkungan tertentu berkembang membentuk perilaku tertentu. Anda harus secara sadar mengubah lingkungan Anda, dan mendokumentasikan rencana tertulis untuk memastikan perubahan adalah permanen. Jika Anda kecanduan makanan, Anda mungkin perlu menghilangkan semua junk food keluar dari rumah Anda dan membuat rencana untuk tidak pernah membeli lagi. Jika Anda berada dalam hubungan yang buruk, Anda mungkin ingin menciptakan lingkungan yang membentuk suasana nyaman 2. Menghilangkan pikiran negatif awal. Segera setelah pikiran negatif datang kepada Anda, Anda harus mengatakan, "Lenyap, lenyap atau lupakan, lupakan" dan melanjutkan untuk memikirkan sesuatu yang positif. Jangan pernah berpikir tentang kebiasaan negatif lagi. 3. Kelilingi diri Anda dengan teman-teman yang mendukung anda. Batasi waktu Anda dengan orang-orang yang tidak mendukung anda. Beberapa kebiasaan mungkin mengharuskan Anda untuk mengubah apa film dan televisi yang Anda tonton. 4. Jadwal hari untuk kebiasaan baru Anda. Mulailah hari ini dengan menghabiskan waktu anda imaginasi beberapa saat dan melihat diri Anda bebas dari kebiasaan buruk. Membuat penegasan yang menyatakan niat baru Anda, ini akan membantu menempatkan Anda dalam kerangka berpikir yang benar untuk kehidupan baru Anda. Selama waktu ini Anda harus membuat keputusan untuk mengubah. 5. Buat kebiasaan positif untuk menggantikan kebiasaan negatif.