Bahan * Wortel 200 gr * Susu nonfat 100 ml Cara membuat 1. Masukkan wortel ke dalam juice extractor, sisihkan 2.

campur jus wortel dengan susu. 3. Hidangkan dengan es Manfaat wortel : * Baik untuk kesehatan mata * Menurunkan kolestrol darah * Melancarkan saluran pencernaan dan mencegah konstipasi * Meningkatkan ketahanan tubuh terhadap penyakit infeksi * Sebagai antikanker * menjaga kesehatan hati * Menurunkan tekanan hati * Manfaat sawi putih : * Mengobati penyakit influenza * Mengobati rematik dan nyeri sedi * mengobati bisul dan luka memar * Mengobati gangguan pada saluran kencing * Mengobati diare dan gangguan pencernaan