MAKALAH PENDIDIKAN JASMANI

PERMAINAN TEBAK WARNA

OLEH: RIDHA ALFIYENI. L 18922/2010

JURUSAN PENDIDIKAN EKONOMI FAKULTAS EKONOMI

UNIVERSITAS NEGERI PADANG 2012

KATA PENGANTAR

Puji syukur kehadirat Allah SWT yang senantiasa memberikan rahmat dan karunia-Nya sehngga dapat menyelesaikan makalah tentang suatu permainan yang berhubungan dengan olahraga yaitu permainan tebak warna. Penulisan makalah ini bertujuan untuk melengkapi tugas pada mata kuliah pendidikan olahraga. Selain itu, makalah ini berguna tambahan wawasanpembaca tentang permainan dalam olahraga. Penulis menyadari bahwa makalah ini masih jauh dari kesempurnaan, sangat diharapkan kritik dan saran yang membangun dari pembaca agar makalah ini dapat mendekati kesempurnaan. Semoga makalah ini bermanfaat bagi pembaca.

Padang, 10 April 2012

Penulis

BAB I PENDAHULUAN

A. Latar belakang Kesehatan adalah keadaan sejahtera dari badan, jiwa, dan sosial yang memungkinkan setiap orang hidup produktif secara sosial dan ekonomis. Sedangkan menurut organisasi kesehatan dunia menyebutkan bahwa kesehatan merupakan suatu keadaan fisik, mental dan sosial kesejahteraan dan bukan hanya ketiadaan penyakit atau kelemahan. Salah satu upaya agar badan sehat adalah berolahraga dengan rutin. Olahraga merupakan aktivitas untuk melatih tubuh seseorang, tidak hanya secara jasmani tetapi juga secara rohani. Banyak sekali macam olahraga yang kita ketahui seperti lari, tenis meja, lompat jauh, angkat besi, sepak bola, bermain voli,basket dan masih banyak lagi yang lainya. Berlari salah satu olahraga yang banyak digemaritermasuk oleh anak-anak. Dalam keehidupan sehari-hari,banyak sekali ditemukan permainan-permainan yang imainkan oleh anakanak disekitar kita. Dalam permainan tersebut tentu tidak hanya permainan saja, Namun ada beberapa permainan yang bermanfaat bagi kesehatan dan kebugaran tubuh kita,contohnya saja permainan tebak warna Permainan tebak warna merupakan salah satu permainan tradisional yang bermanfaat bagi kesegaran tubuh kita. Dimana permainan ini dimainkan oleh 2 kelompok an 1 kelompok teriri dari 3-4 orang.

Permainan tebak warna adalah permainan yang biasa dimainkan untuk kesegaran jasmani, meningkatkan kebugaran dan untuk keseimbangan otak kanan dan otak kiri. B. Tujuan Adapun tujuan dari permainan ini adalah: 1. Melatih kemampuan otak berfikir saat diberi intruksi yang sifatnya tersirat 2. Melatih kesegaran jasmani saat berlari 3. Melatih kekompakan dalam team

BAB II PEMBAHASAN Cara bermain permainan tebak warna ini adalah : 1. Permainan ini dimainkan oleh 2 team, 2. Masing- masing team diberi nama, MERAH dan HIJAU 3. Kedua team berdiri berhadapan, 4. Kemudian wasit memberi sebuah pernyataan yang berhubungan dengan kedua warna tersebut, misalnya : warna buah apel yang masih muda Jawabannya adalah hijau, maka team HIJAU harus berlari dan team merah mengejarnya, Begitu juga sebaliknya jika wasit memberi pernyataan warna lampu lalu lintas yang mewajibkan kita untuk stop atau berhenti Waktu untuk berlari adalah 5 menit atau tergantung situasi dan kondisi Jawabannya adalah merah, maka team merah harus lari dan akan dikejar oleh team hijau 5. Jika team yang berlari dapat di tangkap oleh team yang mengejarnya sebelum waktu berakhir maka team yang tertangkap dinyatakan kalah. Namun jika team yang mengejar tidak bisa mendapatkan team yang berlari maka team tersebut dinyatakan kalah 6. Team yang kalah akan mendapatkan hukuman yaitu berlari, melompat, atau push up (untuk yang laki-laki)

Aspek yang ada pada permainan ini : 1. Permainan tebak warna merupakan salah satu permainan teradisional yang bermanfaat bagi kesegaran jasmani dan kemampuan berfikir otak 2. Saat diberi pertanyaan maka team akan berfikir, disini dapat dilihat bahwa permainan ini dapat melatih otak untuk berfikir cepat, dan dapat melatih otak kiri(pengetahuan umum) dan otak kanan( gambar atau warna) 3. Saat berlari akan meningkatkan kebugaran dan kesehatan jasmani, berlari dapat membuat badan kita sehat, bugar. Bila kita telah sehat maka kita akan bersemangat, tidak mudah ngantuk dan kita bisa tehindar dari berbagai penyakit. 4. Meningkatkan kerjasama dalam team, saat kita berlari dari kejaran team lawan maka kita akan berusaha berlari untuk menyelamatkan team kita dari hukuman. 5. Bagi team yang kalah, saat mendapatkan hukuman misalnya melompat akan menambah kebugaran, dan push up dapat melatih otot, 6. Saat bermain akan timbul keceriaan, dan ini akan membuat kita fresh dapat menghilangkan sejenak beban fikiran yang ada.

BAB III PENUTUP a. Kesimpulan 1. Berolahraga sangat bermanfaat bagi kesehatan dan kebugaran tubuh apalagi bagi jantung kita. 2. Banyak permainan anak-anak yang bisa dijadikan olahraga yang bermanfaat bagi kesehatan. 3. Permainan ini meningkatkan daya pikir anak, kebugaran serta kekompakan dalam kelompok. 4. Terdapat banayk aspek dalam permainan in yaitu kognitif, afektif dan psikomotor. Didalam permainan di domisili dengan aspek psikomotornya. b. Saran Berolahragalah setiap hari dengan teratur karna dengan berolah raga dapat meningkatkan kesehatan dan kebugaran tubuh. Kita tidak perlu melakukan olahraga dengan waktu lama tapi kita bisa berolah raga dengan berbegai permainan-permainan yang menyenangkan sambil bercanda dengan waktu singkat.

GAMBAR