MANFAAT SENAM HAMIL

1. Membantu menguasai pernapasan. pernapasan pada ibu hamil teknik Teknik senam

Kondisi yang TIDAK diperbolehkan melakukan senam hamil

Riwayat

melahirkan

bayi

dengan berat badan lahir rendah (BBLR)

Riwayat

kehamilan ini akan membantu ibu hamil mengatur nafas saat kontraksi dan saat mengejan. 2. Relaksasi memperkuat tubuh dan

SENAM HAMIL

melahirkan

bayi

premature.
Riwayat

perdarahan selama

kelenturan

kehamilan.
Riwayat

otot-otot tertentu. Relaksasi tubuh dapat memperlancar

kontraksi

rahim selama

premature kehamilan.
Kehamilan

peredaran darah. Selain itu, senam kehamilan juga melatih kelenturan otot-otot tubuh

dengan misalnya

komplikasi,

yang berperan penting dalam persalinan. 3. Memberikan ketenangan

hipertensi, anemia berat, penyakit jantung,

ELVI MURSIDA HANIM 220112110541 FAKULTAS KEPERAWATAN UNIVERSITAS PADJADJARAN

diabetes tak terkontrol dll

batin. Ibu hamil akan merasa lebih percaya diri menghadapi persalinan dengan cara normal spontan.