Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Carta Aliran Lompat Jauh

    Diunggah oleh

    PooiMan Wong
    7 tayangan1 halaman

    Hak Cipta

    © Attribution Non-Commercial (BY-NC)

    Format Tersedia

    DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini

    Hak Cipta:

    Attribution Non-Commercial (BY-NC)
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    7 tayangan1 halaman

    Carta Aliran Lompat Jauh

    Diunggah oleh

    PooiMan Wong

    Hak Cipta:

    Attribution Non-Commercial (BY-NC)
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 1

    CARTA ALIRAN ACARA MELOMPAT JAUH

    Memanaskan badan dengan berlari dan membuat regangan

    11-15 langah Pelompat novis

    Mengira bilangan langkah ke papan lonjak

    23 langlah Pelompat lelaki pakar

    17-19 langkah Pelompat wanita pakar

    Menentukan kaki lonjakan

    Fasa penujuan (berlari dari tempat permulaan ke papan lonjakan)

    Fasa lonjakan (apabila kaki memijak papan lonjakan, badan direndahkan sedikit untuk memberi keanjalan dari papan lonjakan)

    Gaya Layar

    Fasa layangan

    Gaya Gantung

    Gaya Tendang Kayuh

    Fasa pendarantan(tangan & kaki dirapatkan dan digerakkan ke hadapan apabila mula menjatuh)

    Anda mungkin juga menyukai