PENGARUH RELAKSASI OTOT PROGRESIF TERHADAP TINGKAT STRES REMAJA YANG AKAN MENGHADAPI UAN KELAS XII BAB

II TINJAUAN PUSTAKA

A. TINJAUAN TEORI 1. Stres a. Definisi b. Tanda-tanda stres c. Gejala stres 1) Gejala fisik 2) Gejala mental 3) Gejala emosional 4) Gejala perilaku d. Karakteristik stres e. Macam-macam stres f. Faktor-faktor yang mempengaruhi stres 1) Stressor biologik 2) Stressor fisik 3) Stressor kimia 4) Stresor sosial psikologik

g. Klasifikasi stres 1) Stres tingkat I 2) Stres tingkat II

PENGARUH RELAKSASI OTOT PROGRESIF TERHADAP TINGKAT STRES REMAJA YANG AKAN MENGHADAPI UAN KELAS XII 3) Stres tingkat III 4) Stres tingkat IV

h. Tahapan stres 1) Stres ringan 2) Stres sedang 3) Stres berat

i. Cara mengendalikan stres

j. Stres pada remaja

k. Reaksi stres pada remaja yang akan menghadapi UAN

2. Anak Remaja a. Definisi b. Ciri-ciri masa remaja c. Remaja dan lingkungan sosial

3. Relaksasi Otot Progresif a. Definisi b. Tujuan relaksasi c. Manfaat relaksasi

PENGARUH RELAKSASI OTOT PROGRESIF TERHADAP TINGKAT STRES REMAJA YANG AKAN MENGHADAPI UAN KELAS XII d. Metode relaksasi e. Jenis-Jenis Relaksasi Otot Progresif f. Hal-Hal Yang Perlu Diperhatikan Dalam Kegiatan Relaksasi g. Langkah-Langkah Relaksasi Otot Progresif

B. KERANGKA KONSEP

C. HIPOTESIS Terdapat pengaruh relaksasi otot progresif terhadap tingkat stres remaja yang akan menghadapi UAN kelas XII