UNIT 9 : Siapa Cekap MASA : 60 Minit FOKUS : Berkebolehan melakukan langkah menggunakan pelbagai jenis langkah mengikut tempo.

STANDARD KANDUNGAN : Aspek 1 : Kemahiran Pergerakan Aspek 2 : Aplikasi Pengetahuan Dalam Pergerakan Aspek 5 : Kesukanan STANDARD PEMBELAJARAN : 1.5.1 : Melakukan satu rangkaian pergerakan menggunakan pelbagai jenis langkah mengikut tempo. 2.5.1 : Mengenal pasti pelbagai jenis langkah pergerakan mengikut tempo. 5.2.3 : Menerima cabaran dan seronok semasa melakukan aktiviti. ALATAN : Wisel dan skital CADANGAN AKTIVITI : 1. Memanaskan badan. Memanaskan dan meregangkan badan.
30

2. Aktiviti 1: Langkah Asas i. Berdiri tegak. Lompat ketinting ke hadapan 5 langkah. ii. Berdiri tegak. Congklang ke hadapan 5 langkah iii. Berdiri tegak. Skip kehadapan 5 langkah iv. Ulang langkah 1-3 beberapa kali. 3. Aktiviti 2: Siapa Cekap i. Murid berada di dalam kawasan yang telah ditanda. ii. Guru memberi penerangan tentang: a) Bunyi wisel sekali murid mengcongklang secara bebas. b) Bunyi wisel 2 kali murid skip secara bebas. c) Bunyi wisel 3 kali berturut-turut murid

ketinting. iii. Guru meniup wisel secara rawak, murid melakukan lakuan seperti di atas berdasarkan bunyi wisel. iv. Apabila bunyi wisel panjang, murid berhenti. 4. Menyejukkan badan Aktiviti regangan dan kelonggaran secara statik atau dinamik.