Teknik nafas dalam adalah teknik yang digunakan untuk menghilangkan nyeri dengan cara menarik nafas melalui hidung, dan menghembuskan nafas secara perlahan melalui mulut
Mengurangi stress
Apa saja langkah tehnik relaksasi nafas dalam
1. 2. 3. 4. Rileks Tenangkan pikiran Memejamkan mata Menarik nafas dalam dari hidung melalui hitungan 1,2,3 5. Perlahan-lahan udara dihembuskan melalui mulut 6. Rileks 7. Lakukan beberapa kali
Oleh :
TISRI YOLANDARI
PRAKTEK PROFESI KEPERAWATAN GERONTIK FAKULTAS KEPERAWATAN UNIVERSITAS ANDALAS 2013
Apa tujuan teknik nafas dalam? Mengurangi rasa nyeri Berkurangnya rasa cemas, khawatir dan gelisah Tidur lelap