SULIT

PJK
PKSR 1
2012
1 JAM

SEKOLAH KEBANGSAAN ALAM DAMAI,

PERSIARAN BISTARI,
56000 KUALA LUMPUR..

PENILAIAN KENDALIAN SEKOLAH RENDAH

(PKSR 1)
TAHUN 2012

PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN

TAHUN 6
MASA: 1 JAM

JANGAN BUKA KERTAS SOALAN INI SEHINGGA DIBERITAHU

1. Kertas soalan ini mengandungi 2 Bahagian iaitu Bahagian A dan Bahagian B.
2. BAHAGIAN A ada 30 soalan objektif. Jawab semua soalan dalam kertas
jawapan yang diberikan.
3. Hitamkan pada pilihan jawapan yang betul sahaja.
4. BAHAGIAN B ada 5 soalan subjektif. Jawab semua soalan.
5. Jawab semua soalan dengan menulis jawapan dalam ruangan yang
disediakan.

NAMA:...................................................................................................................
.....................................................
TAHUN
:..............................................................................
..........................................................................................
MARKAH :....................../100

PERHATIAN :
KERTAS UJIAN INI ADALAH KERTAS UJIAN TERTUTUP. OLEH ITU, DIAKHIR UJIAN KERTAS INI
HENDAKLAH DIHANTAR BERSAMA-SAMA PILIHAN JAWAPAN BAHAGIAN A.

Kertas soalan ini mengandungi 5 halaman bercetak.

BAHAGIAN A: SOALAN OBJEKTIF

[ Lihat
sebelah
SULIT

1. Berikut merupakan sukan-sukan yang memerlukan komponen kekuatan

kecuali
A Gimnastik
C Gusti
B Sumo
D Lari 100 meter

2. Apakah aktiviti yang paling sesuai dilakukan bagi menguji aspek kelenturan?
A tekan tubi
B larian ulang alik 10m
C berdiri, membongkok dan pegang hujung kaki
D mendagu
3. Kita dapat meningkatkan tahap kelenturan dengan melakukan aktiviti
A lawan duduk
C regangan
B koordinasi
D senamrobik
4. Apabila duduk menjangkau, kita tidak dapat menjangkau lebih jauh kerana
tahap kecergasan komponen________________.adalah rendah.
A kepantasan
C koordinasi
B kelenturan
D kuasa

Berotot tegap
Berotot tegap
Gagah
Gagah
Rangka tegap dan berbadan besar
Rangka tegap dan berbadan besar

5. Nyatakan nama kumpulan yang berkaitan dengan ciri-ciri komposisi badan

di atas.
A Ektomof
C Mesomof
B Endormof
D Badan sihat
6. Apakah sukan yang sesuai disertai oleh individu daripada kumpulan
endomof (pendek dan gemuk)?
A Larian pecut
C Lontar peluru
B Lompat jauh
D Lompat tinggi
7. Saiful mempunyai berat badan 60 kg dan tinggi 1.65 m. Hitungkan Jisim
Berat Badan Saiful menggunakan formula Indeks (I.J.B) di bawah :

Berat badan (kg)

Ketinggian (m) x Ketinggian (m)
A 22.47
B 22.05

C 23.05
D 21.07

8. Antara peralatan yang disenaraikan, yang manakah bukan digunakan di

dalam gimnastik irama?
I Bola
II Riben
III Palang sejajar
IV Peti lombol
A I danII
C II dan IV
B II dan III
D III dan IV
9. Gimnastik irama ialah pergerakan yang dilakukan serentak dengan ritma
untuk menghasilkan pergerakan tubuh badan yang berkoordinasi.
Pergerakan gimnastik irama juga boleh meningkatkan
I Kelenturan
II Ketangkasan
III Daya tahan otot
IV Kelajuan
A I dan IV
C I, II dan IV
B II dan III
D I, II dan III
10. Kemahiran asas memegang peluru ialah memegangnya di bahagian
tengah dan menggunakan
A tiga jari
C tapak tangan
B lengan kiri
D pergelangan tangan
11. Dalam acara lontar peluru, apakah keputusan sekiranya peluru yang
dilontar mendarat di luar sektor 40?
A Dalam pertimbangan
C Batal
B Dikira masuk
D Ulang lontaran
12. Antara berikut yang manakah merupakan perubahan fizikal akil baligh
yang dialami oleh remaja perempuan?
A Ihtilam
C Tumbuh bulu di badan
B Suara menjadi garau
D Pertumbuhan payu dara
13. Susunkan peringkat perkembangan seseorang individu dalam kehidupan
I kanak-kanak
II remaja
III dewasa
IV bayi
A III, II, I dan IV
C I, IV, II dan III
B IV, I, II dan III
D II, III, IV dan I

14.

Apakah perubahan akil baligh yang dialami oleh remaja lelaki?

A Kedatangan haid
B Berlaku ihtilam
C Pertumbuhan bulu badan
D Pertumbuhan jerawat

15. Mengapakah seseorang individu perlu menjaga kebersihan diri?

A Untuk menarik perhatian orang lain
B Untuk menghindari dari penyakit(*)
C Mendapat ramai kawan
D Disayangi oleh guru
16. Biasanya kanak-kanak ________________ terlebih dahulu mengalami proses
akil baligh.
A lelaki
C nakal
B perempuan
D riang
17.Pertumbuhan payu dara merujuk kepada proses akil baligh bagi kanakkanak
A lelaki
C nakal
B perempuan
D riang
18. Suara menjadi garau merujuk kepada proses akil baligh bagi kanakkanak
A lelaki
C nakal
B perempuan
D riang
19. Kedatangan haid berlaku kepada kanak-kanak
A lelaki
C nakal
B perempuan
D riang
20. Kita hendaklah mematuhi ketika berada di padang permainan.
A peraturan
C arahan polis
B arahan rakan
D cara pemakanan
21. Kita mestilah menggunakan kemudahan di taman permainan dengan
berhati-hati agar dapat dijaga.
A kecergasan
C keamanan
B keselamatan
D kesihatan
22. Kita hendaklah semasa berada di jalanraya.
A bermain-main
C bergurau-gurau
B bersuka-suka
D berhati-hati
23. Berikut adalah aktiviti rekreasi yang sesuai kecuali
A bersenam
C memancing
B berkhemah
D melepak
24.
A
B
25.

Skipping secara berterusan dapat meningkatkan keupayaan fungsi

jantung
C otot
hati
D nadi
Lampu isyarat kuning bermaksud

A bersedia untuk memecut

B berhenti secara tiba-tiba
berhenti

C memberi laluan
D memperlahankan kenderaan dan

26. Kadar nadi ialah denyutan jantung dalam tempoh satu

A saat
C jam
B minit
D hari
27. Menggosok gigi biasanya dilakukan pada waktu
A pagi dan malam
C pagi dan petang
B petang dan malam
D sepanjang malam
28. Kita boleh merancang jadual harian untuk mengisi masa lapang dengan
A lebih teratur
C lebih panjang
B lebih banyak
D lebih pendek
29. Pemain bola sepak yang dibenarkan menggunakan tangan dan kaki
ketika mengawal bola ialah
A penyerang
C pemain pertahanan
B pemain tengah
D penjaga gol
30. Tendangan leret merupakan satu kemahiran di dalam permainan
A bola sepak
C bola jaring
B sepak takraw
D hoki

Disediakan oleh,

Disemak oleh,

(En. Mohd Jalani bin Mat Desa)

Guru Panitia PJK
SK. Alam Damai

(En. Robaizan bin Mohd Fauzi)

Ketua Panitia PJK
SK. Alam Damai

Disahkan oleh,

(Pn. Norzila bt Otoh )

GPK. 1 (Tadbir dan Kurikulum)
SK. Alam Damai