HYPERTENSI

(tekanan darah tinggi)

2013

APA ITU HIPERTENSI ?

Hypertensi adalah :
Tekanan darah sistolik 140 mmHg dan tekanan darah diastolik 90 mmHg Suatu peningkatan tekanan darah sistolik dan / atau diastolik yang tidak normal

Riwayat hypertensi keluarga Stres Merokok Banyak minum alkohol

dalam

PENYEBAB
Factor genetic (keturunan) Bertambahnya usia Lingkungan: makan garam (natrium) berlebihan, stress psikis, dan obesitas.

TANDA & GEJALA

Pusing Rasa berat ditengkuk Sukar tidur Rasa mudah lelah Cepat marah Telinga berdenging Mata berkunang-kunang Sesak napas Gangguan penglihatan

OLEH : LISPAINI08. 08-01-1098

Faktor resiko antar lain :

Ras / suku bangsa Umur Kegemukan Asupan garam yang tinggi

PROGRAM PENDIDIKAN PROFESI NERS IX SEKOLAH TINGGI KESEHATAN MATARAM

Pengobatan :
Berobat / kontrol secara teratur ke fasilitas kesehatan (puskesmas, Rumah Sakit, Dokter Praktek)

Daging ayam (kecuali kulit, jerohan dan otak karena banyak mengandung lemak)

PENGELOLAAN & PENCEGAHAN

Perubahan Gaya hidup antara lain :
Penurunan berat badan (bila kegemukan)

KOMPLIKASI
Gangguan Jantung Gangguan Ginjal Stroke

Pengurangan asupan garam (diet rendah garam) Menghindari faktor resiko : merokok, minum alkohol, makanan berlemak, stres Aktifitas fisik / jalan sehat

Makanan yang dianjurkan:

Sayur-sayuran hijau Buah-buahan keculi buah durian Telur boleh dikonsumsi maksimal 2 butir dalam 1 minggu dan diutamakan putih telurnya saja

Makanan yang perlu dihindari Makanan yang di awetkan seperti makanan kaleng, mie instant, minuman kaleng Daging merah segar seperti hati ayam, sosis sapi, daging kambing Makanan berlemak, asupan garam tinggi dan bersantan

STOP HIPERTENSI !!!!

MULAILAH HIDUP SEHAT DARI SEKARANG