2/25/2014

Tips untuk Pemula yang Ingin Coba Food Combining

Highlights: Operasi Plastik Gagal | Milan Fashion Week F/W 2014

Wolipop Reader's Choice

Home Diet and Fitness

Ketik kata kunci

Jumat, 12/10/2012 15:59 WIB

Liputan Khusus

Hot Products
Senin, 24/02/2014

Tips untuk Pemula yang Ingin Coba Food Combining

Eny Kartikawati - wolipop Jakarta - Jangan berpikir food combining itu sulit dilakukan. Anda bisa melakukannya di mana saja, termasuk di warteg sekalipun. Siap mencoba? Ini tipsnya untuk pemula. Tips dibuat berdasarkan perbincangan wolipop dengan pakar food combining Erikar Lebang di Tebet Green Mall, Jakarta Selatan, belum lama ini. Dalam bukunya 'Mitos dan Fakta Kesehatan', Erikar juga menuliskan cara makan, waktu makan dan apa saja yang bisa dok. Thinkstock dimakan ketika menjalani food combining.

Product Review: Eyeliner Tempel yang Mudah Digunakan

Artikel Lainnya
Rabu, 19/02/2014

Bakar Kalori Tanpa Olahraga? Cari Tempat Bersuhu Dingin yang Bikin Menggigil
Selasa, 18/02/2014

Cokelat Bisa Bantu Kurangi Berat Badan, Asal Tahu Cara Makannya
Selasa, 18/02/2014

Shrinking Violet, Cara Instan Kecilkan Lingkar Pinggang dengan Plastik

Rabu, 12/02/2014

10 Kisah Sukses Langsingkan Badan Para Pemenang "The Biggest Loser"

Selasa, 11/02/2014

Suntik Botox, Cara Baru Tahan Rasa Lapar untuk Cegah Kegemukan
Sabtu, 08/02/2014

Ekstrim, Wanita Ini Jahit Plastik di Lidahnya Demi Turunkan Berat Badan
[ In dex ]

1. Mulailah dengan sarapan buah yang berserat, berair dan manisnya karena matang di pohon. Buah-buahan tersebut misalnya pepaya dan melon. Kenapa harus buah? Penjelasannya bisa dibaca di sini.

Jika ingin mengonsumsi pisang dan mangga, sebaiknya tidak dimakan sebagai buah pertama yang dikonsumsi pada pagi hari. Setelah itu tidak akan menjadi masalah. Konsumsi buah secara repetitif antara pagi hingga jelang makan siang karena buah bersifat cepat mengenyangkan dan cepat membuat lapar. Buah yang dikonsumsi sebaiknya bervariasi. Namun hindari buah beralkohol seperti durian, nangka dan cempedak karena tidak sesuai dengan kriteria buah baik santap di pagi hari. 3. Sayuran mentah bisa jadi pengganti buah bila Anda tidak bisa mendapatkan buah. Kenapa mentah? Ketika sayuran dimasak, kandungan pentingnya (magnesium hingga kalsium) sangat mudah rusak. Melalui proses olah yang panjang (dipanaskan terlalu lama), sayuran berubah menjadi makanan tidak berenzim ketika dikonsumsi. 4. Saat makan siang dan malam, sesuai aturan food combining, kombinasi yang paling serasi adalah mengonsumsi protein (hewani) dan sayur. Sekali lagi sayuran yang dikonsumsi sebaiknya bukan dalam kondisi yang sudah diproses (misalnya dipanaskan terlalu lama). Kenapa yang paling serasi protein (hewani) dan sayur? Anda bisa membaca penjelasannya di sini.
SEARCH Cari Berita & Alamat 5. Usahakan makan malam sebelum pukul 20.00. Setelah pukul 20.00 hingga 04.00 pagi, tubuh sesuai ritme

Metro Big Sale

Until 31 March 2014

Muji Disc. Up to 60% Off

Until 12 January 2014

Tod's End of Season Sale

Until 31 December 2013

International Branded Sale, Up to 70%

Until 30 November 2013

Rococo Holiday Bazaar

Starts From 23 November 2013

Burberry End of Season Sale

22 - 24 November 2013

[Sel en gka pn y a ]

Daftar Masuk [Ki r i m In fo]

sirkadian sudah masuk dalam tahap memproses makanan yang telah dimakan. Pada tahap ini, tubuh butuh energi yang besar. Itulah sebabnya di waktu tersebut menjadi waktu tersebut. 6. Sayuran dan buah segar berkualitas sangat disarankan untuk dikonsumsi. "Organik adalah pilihan utama," jelas Erikar. Namun jika Anda sulit mendapatkan buah dan sayur organik, pastikan mencuci bersih semuanya sebelum dikonsumsi. Gunakan air yang mengalir deras saat mencuci buah dan sayur. "Bisa juga mencuci pakai cuka apel. Rendam dalam baskom kecil, tetesin tiga tetes cuka apel. Biasanya airnya akan berubah warna," saran Erikar yang juga

http://wolipop.detik.com/read/2012/10/12/155949/2061314/849/tips-untuk-pemula-yang-ingin-coba-food-combining

1/3

2/25/2014
dikenal sebagai instruktur yoga itu.

Tips untuk Pemula yang Ingin Coba Food Combining

Cara lainnya, Anda juga bisa menggunakan cairan sabun khusus sayur dan buah yang banyak dijual di toko kesehatan. Menurut Erikar ada juga yang menyarankan mencuci dengan air garam. 7. Saat menjalani food combining, Anda tidak harus menjalankannya selama seminggu penuh. Anda bisa tetap memiliki hari untuk membolos. Hari membolos ini sebaiknya jangan dijadwalkan khusus di hari Sabtu dan Minggu. "Kalau sudah tahu hari biasa kacau-balau, Sabtu-Minggu jangan kacau-balau juga," ujar Erikar. (eny/kik)

61

48

Artikel Wolipop juga bisa dibaca melalui aplikasi detikcom untuk Android, BlackBerry, iPhone, iPad & Windows Phone. Install sekarang!

Berita Terkait
Liputan Khusus 9 Selebriti yang Menjalani Diet Food Combining & Raw Food Liputan Khusus Ini Caranya Makan Sampai Kenyang Tapi Nggak Bikin Gendut Liputan Khusus 62% Orang Pernah Mencoba Food Combining Liputan Khusus Hidup Sehat Bonus Berat Badan Turun dengan Food Combining Liputan Khusus Kenapa Sayur Sebaiknya Dikonsumsi Dalam Keadaan Mentah Segar?

1 Komentar

Kirim Komentar

Disclaimer

Vinsia Yuliana 13 Oct 2012 09:47:53 WIB penuh perjuangan banget buat coba kya gini..godaan iman dimana2 euy..
Balas Komentar Laporkan 1 Suka

Silakan masuk atau daftar untuk mengirim komentar

K o m e n t a r

Tampilkan Komentar di:

Kirim Komentar Reset

Twitter

Facebook

Redaksi: redaksi[at]wolipop.com Informasi pemasangan iklan hubungi : sales[at]detik.com

Begini Cara Membuat Tato Suku Mentawai

detik.travel
Hebat, Rayap Bisa Bikin Rumah di Papua Akhir Pekan Berkesan di Resorts World Sentosa

Olahraga dan Jauhi yang Manis-manis, Kunci Nadia Mulya Tetap Fit
www.detikhealth.com
Hobi Berpakaian Warna Kuning? Hati-hati, Ini Efek Aceh Resmikan Unit Bedah Jantung Hybrid

Wijen Hitam, Adas Manis, Kapulaga, Rempah Berkhasiat untuk Picu Gairah Seks
www.detikfood.com
4 Makanan Ini Bereputasi sebagai Pemicu Libido Tiram dan Semangka, Pembangkit Gairah Seksual

http://wolipop.detik.com/read/2012/10/12/155949/2061314/849/tips-untuk-pemula-yang-ingin-coba-food-combining

2/3

2/25/2014

Tips untuk Pemula yang Ingin Coba Food Combining

Our Partners :

Home | Fashion | Photos | Beauty | Love & Sex | Home & Family | Wedding | Entertainment | Sale & Shop | Hot Guide | d'Lounge | Index
Copy right 2014 detikcom, A ll Rights Reserv ed | Redak si | Karir | Kotak Pos | Info Ik lan | Disclaimer

http://wolipop.detik.com/read/2012/10/12/155949/2061314/849/tips-untuk-pemula-yang-ingin-coba-food-combining

3/3