Manfaat Mandi Subuh

Menurut riwayat, Rasullulah sallallahu wa alaihi`wa sallam tak pernah sakit sepanjang hayatnya karena pandai menjaga Kesehatannya dan salah satu aktivitas rutin Rasullulah adalah beliau selalu menjaga makanan sehari2nya dan selalu mandi sebelum subuh. Rasullulah sallallahu wa alaihi`wa sallam bersabda yang artinya Mukmin yang kuat adalah lebih baik dan lebih dicintai Allah daripada mukmin yang lemah !"R Muslim#. $a, hanya dengan tubuh yang sehat kita bisa melakukan berbagai aktivitas di dunia ini dengan sempurna. %ah, untuk kali ini &inta 'uat Muslimah akan mengulas man(aat mandi subuh menurut penelitian dari ked)kteran. *r. Abdul "amid *ayyat, dari +niversitas Kair) Mesir menjelaskan man(aat kesehatan yang diper)leh sese)rang dari aktivitas bangun ,ubuh ! (ajar # dan mandi pada waktu (ajar, diantaranya adalah gas -.. /ada waktu (ajar kandungan gas -. sangat melimpah kemudian berkurang sedikit demi sedikit hingga habis ketika matahari terbenam pada s)re hari. 0as -. mempunyai pengaruh yang p)siti( pada urat syara(, mengakti(kan kerja )tak dan tulang. Ketika sese)rang menghirup udara (ajar maka akan merasakan kenikmatan dan kesegaran tiada tara .

,ementara itu dari beberapa penelitian didapati kesimpulan bahwa sebaiknya sese)rang membiasakan mandi ,ubuh dengan air dingin, karena mandi pada waktu subuh dengan air dingin memberikan man(aat bagi kesehatan tubuh diantaranya adalah 1 2. Melancarkan /eredaran darah Mandi subuh ternyata memiliki man(aat yang luar biasa bagi kesehatan. Menurut *r. dr. Aru 3. ,ud)y), M* d)kter spesialis penyakit dalam dari 4K +5 dan R, Medistra, mandi pagi secara medis akan merangsang sistem peredaran darah dan persyara(an menjadi lebih akti(. "al ini timbul sebagai reaksi terhadap rangsangan suhu dingin secara singkat. ,epanjang sese)rang tidak sakit, maka mandi subuh atau sebelum subuh memberikan e(ek p)siti( karenatubuh dicambuk )leh temperature rendah. 2. Membuat kulit menjadi halus dan cantik dr. Midi "ariyani, ,pKK spesialis kulit dan kelamin dari klinik nusantara kuningan menyebutkan bahwa dengan mandi subuh dapat membangunkan tubuh yang terlelap dimana metab)lisme tubuh sedang melambat.*iibaratkan membangunkan mesin yang awalnya pelan kemudian dinaikkan. ,uhu tubuh akan dinaikkan mencapai kestabilan. 6antung menjadi terpacu untuk bangun,adrenalin meningkat, pembuluh darah jadi lebih lancar untuk bergerak sehingga aliran darah dalam tubuh menjadi sangat baik termasuk aliran ke kulit, jaringan kulit akan membaik tidak kering dan menjadi lebih kenyal 7 lembab. Mandi dengan air dingin juga mampu mengurangi

n)da hitam pada lingkaran bawah mata sehingga wajah terlihat lebih cerah dan kulit tampak lebih (resh .. Mampu menurunkan resik) darah tinggi Menurut 4rederic /remji serang hypn)therapis dari 8he American ')ard -( "ypn)therapy bahwa Mandi dengan air dingin juga mampu menurunkan resik) timbulnya darah tinggi, varises dan mengerasnya pembuluh darah, hal ini terjadi karena air dingin akan melancarkan sirkulasi darah keseluruh )rgan 9 )rgan tubuh. :. Mampu meningkatkan sel darah putih Mandi dengan air dingin pada waktu subuh akan meningkatkan sel darah putih dalam tubuh yang berakibat meningkatnya daya tahan tubuh dalam melawan virus yang masuk kedalam tubuh, dan tubuhpun akan menjadi lebih sehat dan bugar. ;. Mampu meningkatkan kesuburan Mandi dengan air dinginpun memiliki e(ek p)siti( bagi kesehatan repr)duksi, karena mandi dengan air dingin dapat meningkatkan pr)duksi h)rm)n test)ster)ne pada pria dan h)rm)n estr)gen pada wanita yang berpengaruh pada meningkatnya kesuburan dan gairah seksual. <. Meredakan *epresi Mandi dengan air dingin juga berpengaruh pada jiwa, menjadikan jiwa dan pikiran lebih tenang dan bersemangat menjalankan aktivitas sehari 9 hari.

&atatan 1 +ntuk mereka yang memiliki penyakit berat sebaiknya mandi dengan suhu air hangat !bukan panas# yang mendekati suhu tubuh sehingga sistem penyesuaian atau adaptasi yang sedang lemah tidak dirangsang secara paksa. Khusus untuk penderita eksim dan rematik sebaiknya tidak melakukan aktivitas mandi sebelum subuh ini kecuali dengan air hangat. /ara penderita eksim jika mandi menggunakan air dingin akan menyebabkan gatal gatal pada kulit, sedangkan penderita rematik akan meningkatkan radang sendinya. /erubahan suhu yang terlalu mendadak juga dapat menyebabkan aliran darah terganggu sehingga tekanan darah lebih tinggi dari biasanya yang menyebabkan munculnya hipertensi dan jantung. *emikian beberapa man(aat mandi (ajar dengan air dingin, yang ternyata memberikan dampak baik bagi kesehatan. +ntuk itu mari kita membiasakan diri untuk mandi diwaktu subuh 7 (ajar dengan air dingin. ,em)ga yang sedikit ini memberi man(aat. Mandi yuuuk=