KELOMPOK 4A

(disingkat R.I.C.E)
Rest lutut diistirahatkan dengan tidak
digunakan untuk berjalan dahulu sampai
bengkak hilang
Ice Lakukan kompres dengan es atau air
dingin untuk mengurangi bengkak dan nyeri
Compression Lakukan balutan dengan
compression bandage (elastic verband) untuk
mengurangibengkak
Elevation Berbaring dengan tungkai
ditinggikan untuk mengurangi bengkak.
mengurangi pembengkakan
memperkuat otot-otot yang mendukung
sendi lutut.
gerakan fungsional dan kontrol
neuromuskular sesuai dengan keperluan
pasien.
Rekomendasi penanganan sesuai dengan keperluan
individu menurut
International Knee Documentation Committee:
Level I: loncatan, berputar, dan lompat tinggi
Level II: kerja berat, olahraga berat
Level III: perkerjaan keras, olahraga ringan
Level IV: aktivitas yang tak banyak bergerak dan
tanpa olahraga
** tidak perlu dioperasi

Atlit muda: harus dioperasi untuk mengurangi
instabilitas sendi yang berulang.
TANPA
OPERASI

FISIOTERAPI

BRACING


Paling penting - pada awalnya adalah memastikan
lutut mendapat perpanjangan lengkap (total lurus).
Setelah itu, penekanannya adalah untuk
mendapatkan kembali fleksi lutut.
Program rehabilitasi adalah sama pentingnya dengan
operasi dalam mencapai hasil yang baik.

Peyembuhan jaringan.
Memperoleh kembali gerakan.
Mendapatkan kembali kekuatan.
Kembali ke olahraga.
Fase I: titik sebelum operasi dan sampai ROM maksimal.
Fase II: (0-2minggu): target - mencapai ektensi penuh,
kontrol tendon kuadrisep & mengurangi bengkak &
target flexi - 90 derajat.
Fase III: (3-5minggu) pertahankan ektensi penuh dan
Tinggkatkan flexi ROM maksimal. naik tangga dan
sepeda.
Fase IV: (6minggu) Menambah kekuatan dan
kelincahan, progresif sampai kembali berolahraga.
Kembali berolahraga tanpa aktivitas - mengambil 6-
9bulan & sebaiknya di pantau oleh ahli bedah dan
terapi fisik.