EVALUASI

Petunjuk pengisian: Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan memberikan tanda

silang (! pada jawaban yang tepat"
#$ Apakah senam hamil itu%
a$ Suatu rangkaian bentuk&bentuk gerakan yang diberikan pada
ibu hamil yang penting bagi pr'ses persalinan
b$ Senam kesehatan jasmani
($ )entuk gerakan maju mundur
*$ Apa salah satu tujuan senam hamil yang paling tepat%
a$ Supaya tidak gemuk
b$ +emperkuat dan mempertahankan elastisitas 't't&'t't dinding
perut, 't't dasar panggul dan yang berhubungan dengan pr'ses
persalinan
($ Agar na-su makan meningkat
.$ Apa salah satu syarat dilakukannya senam hamil%
a$ Lakukan /he(k&up kesehatan dan mintalah nasehat
d'kter0bidan sebelum melakukan senam hamil$
b$ 1arus saat kehamilan anak pertama
($ Sedang hamil 2 minggu
2$ Apa saja bentuk latihan senam hamil %
a$ Latihan lari marath'n dan lempar lembing
b$ Latihan mel'mpat dan latihan perna-asan
($ Latihan pendahuluan dan latihan inti
3$ Apa saja yang dilakukan pada latihan perna-asan senam ibu
hamil%
a$ 4a-as perut
b$5elaksasi seluruh tubuh, 6edua lutut harus ditekuk untuk
melemaskan 't't dinding perut ,6'nsentrasi
($ na-as dada
6un(i jawaban : #$ A *$) .$A 2$/ 3$)