Tips Bekerja di Ketinggian

Bekerja dengan menggunakan Tangga

Pilih tangga, dengan ketinggian yang sesuai

Apabila bekerja dengan listrik, spesifikasi tangga harus tahan terhadap tegangan
listrik (electrical insulation)

Jangan berdiri di atas ujung tangga, maksimal 2 step dari anak tangga yang paling atas
utntuk pegangan tangan

Letakkan tangga di lantai yang datar

Apabila menggunakan anak tangga, berdirikan tangga dengan sudut 75o

Pastikan ada 1 orang untuk memegang tangga saat dinaiki

Jangan meraih atau bekerja di samping kiri atau kanan

Penggunaan tangga hanya untuk ketinggian < 2 meter.

Bekerja dengan menggunakan Gondola

Untuk pekerjaan > 2 meter, gunakan

Alat Pelindung diri Full Body
Harness
Gondola harus dilengkapi guardrails
dan toe boards
Pemasangan dan pembongkaran
harus dilakukan oleh pekerja yang
mempunyai
kompetensi
atas
pekerjaan tersebut, dan dilakukan
inspeksi
sebelum
pekerjaan
dilaksanakan
Kapasitas beban yang diangkat harus
mengikuti petunjuk alat.
Tali pengaman pastikan terpisah dari
struktur gondola

Bekerja dengan menggunakan Elevated working Platform

Untuk pekerjaan > 2 meter, gunakan Alat Pelindung diri Full Body Harness

Elevated working platform harus dilengkapi guardrails dan toe boards

Disain dan spesifikasi harus sesuai buku manual dari pabrik

Pastikan outriger telah terpasang

Kapasitas beban yang diangkat harus mengikuti petunjuk alat.

Bekerja dengan menggunakan Perancah/scaffolding

Untuk pekerjaan > 2 meter, gunakan Alat Pelindung diri Full Body Harness

Pemasangan dan pembongkaran harus dilakukan oleh personil yang berkompeten

Harus dilakukan inspeksi sebelum digunakan

Scaffolding harus dilengkapi guardrails dan toe boards

TIPS MENJAGA KONSENTRASI

Ciptakan ruang kerja yang nyaman. Ruangan kerjayang nyaman akan meningkatkan
mood Anda dalam bekerja. Anda tidak akan bisa bekerja dengan baik jika meja kerja Anda
berantakan. Rapihkan meja kerja Anda , susun arsip dalam map kategori untuk memudahkan
Anda dalam mencarinya dikemudian hari.
Make to do list. Buatlah daftar prioritas pekerjaan yang harus Anda selesaikan pada hari itu.
Sehingga Anda tahu pekerjaan apa saja yang harus dikerjakan. Dengan membuat make to do
list Anda juga bisa mengecek kembali apakah pekerjaan Anda sudah terselesaikan atau
belum.
Jauhkan dari gangguan sekitar. Matikan atau kecilkan dering pada telepon genggam Anda.
Jika Anda bekerja tidak perlu menggunakan koneksi internet, matikan koneksi internet yang
tersedia agar Anda tidak tergoda untuk membuka facebook atau Twitter yang akan menyita
waktu dan mengacaukan konsentrasi Anda dalam bekerja.
Jangan ganggu saya. Jika teman Anda ingin mengajak Anda ngobrol atau melakukan halhal yang dapat mengganggu pekerjaan Anda, jangan sungkan untuk mengatakan pada teman
Anda untuk tidak mengganggu sejenak karena deadline yang harus Anda selesaikan. Teman
Anda juga akan mengerti dengan hal tersebut.
Manfaatkan waktu istirahat Anda. Jangan paksakan otak Anda untuk terus bekerja, Anda
bukan robot yang bisa bekerja tanpa istirahat. Lima menit memejamkan mata dan
isitirahatkan pikiran Anda tidak menjadikan Anda lalai dalam pekerjaan. Cara ini akan sangat
membantu Anda untuk tetap konsentrasi dalam bekerja.

PANCASILA
1. Ketuhanan yang maha esa
2. Kemanusiaan yang adil dan beradab
3. Persatuan indonesia
4. Kerakyatan yang dipimpin oleh hikmat
kebijaksanaan dalam permusyawaratan/
perwakilan
5. Keadilan sosial bagi seluruh rakyat indonesia