Nama :

Jawab ruang kosong berdasarkan risalah Makanan Secara Sihat.

MAKANAN SECARA SIHAT

Anda boleh mengurangkan lemak dan kolesterol dalam makanan dengan :

1. Memilih daging yang tidak berlemak.
2. Kikis semua lemak yang nyata dan buangkan kulit.
3. Menggantikan hidangan daging dengan sumber protein lain seperti tauhu,
kekacang, kacang pic, dan kacang dal.
4. Bertukar kepada keju kurang lemak dan susu tanpa lemak.

MAKANAN SECARA SIHAT

Cikgu Siti : Elina, sila terangkan tentang risalah ini.

Elina

: Baik, cikgu. Risalah ini tentang cara-cara _________________________.

Cikgu Siti : Aleeya, ________________________________________________

Kandungan lemak atau kolesterol dalam makanan ?
Aleeya

: kita hendaklah _________________________________________.

Cikgu Siti : Amir, terangkan cara yang lain pula.

Amir

: kita boleh menggantikan hidangan daging dengan_____________

seperti tauhu dan kekacang. Selain itu, kita hendaklah mengambil
_______________________________ dan susu tanpa lemak.

Cikgu Siti : Bagus, murid-murid.

Nama :

Jawab ruang kosong berdasarkan risalah Makanan Secara Sihat.

MAKANAN SECARA SIHAT

Anda boleh mengurangkan lemak dan kolesterol dalam makanan dengan :

1. Memilih daging yang tidak berlemak.
2. Kikis semua lemak yang nyata dan buangkan kulit.
3. Menggantikan hidangan daging dengan sumber protein lain seperti tauhu,
kekacang, kacang pic, dan kacang dal.
4. Bertukar kepada keju kurang lemak dan susu tanpa lemak.

MAKANAN SECARA SIHAT

Cikgu Siti : Elina, sila terangkan tentang risalah ini.

Elina

: Baik, cikgu. Risalah ini tentang cara-cara _________________________.

Cikgu Siti : Aleeya, ____________________ kandungan lemak atau kolesterol

dalam makanan ?
Aleeya

: kita hendaklah _________________________________________.

Cikgu Siti : Amir, terangkan cara yang lain pula.

Amir

: kita boleh menggantikan hidangan daging dengan________________

seperti tauhu dan kekacang. Selain itu, kita hendaklah mengambil
_______________________________ dan susu tanpa lemak.

Cikgu Siti : Bagus, murid-murid.

Nama :

Jawab ruang kosong berdasarkan risalah Makanan Secara Sihat.

Bagaimanakah hendak mengurangkan

Memilih daging yang tidak berlemak

mengurangkan lemak dan kolesterol dalam makanan

kurang lemak

sumber protein lain

MAKANAN SECARA SIHAT

Anda boleh mengurangkan lemak dan kolesterol dalam makanan dengan :

1. Memilih daging yang tidak berlemak.
2. Kikis semua lemak yang nyata dan buangkan kulit.
3. Menggantikan hidangan daging dengan sumber protein lain seperti tauhu,
kekacang, kacang pic, dan kacang dal.
4. Bertukar kepada keju kurang lemak dan susu tanpa lemak.

MAKANAN SECARA SIHAT

Cikgu Siti : Elina, sila terangkan tentang risalah ini.

Elina

: Baik, cikgu. Risalah ini tentang cara-cara _________________________.

Cikgu Siti : Aleeya, ______________________________kandungan lemak atau

kolesterol dalam makanan ?
Aleeya

: kita hendaklah _________________________________________.

Cikgu Siti : Amir, terangkan cara yang lain pula.

Amir

: kita boleh menggantikan hidangan daging dengan_____________

seperti tauhu dan kekacang. Selain itu, kita hendaklah mengambil
_______________________________ dan susu tanpa lemak.

Cikgu Siti : Bagus, murid-murid.

Nama :

Jawab ruang kosong berdasarkan risalah Makanan Secara Sihat.

Bagaimanakah hendak mengurangkan

Memilih daging yang tidak berlemak

mengurangkan lemak dan kolesterol dalam makanan

kurang lemak

sumber protein lain

MAKANAN SECARA SIHAT

Anda boleh mengurangkan lemak dan kolesterol dalam makanan dengan :

5. Memilih daging yang tidak berlemak.
6. Kikis semua lemak yang nyata dan buangkan kulit.
7. Menggantikan hidangan daging dengan sumber protein lain seperti tauhu,
kekacang, kacang pic, dan kacang dal.
8. Bertukar kepada keju kurang lemak dan susu tanpa lemak.

MAKANAN SECARA SIHAT

Cikgu Siti : Elina, sila terangkan tentang risalah ini.

Elina

: Baik, cikgu. Risalah ini tentang cara-cara _________________________.

Cikgu Siti : Aleeya, ______________________________kandungan lemak atau

kolesterol dalam makanan ?
Aleeya

: kita hendaklah _________________________________________.

Cikgu Siti : Amir, terangkan cara yang lain pula.

Amir

: kita boleh menggantikan hidangan daging dengan_____________

seperti tauhu dan kekacang. Selain itu, kita hendaklah mengambil
_______________________________ dan susu tanpa lemak.

Cikgu Siti : Bagus, murid-murid.