ROKOK

Puskesmas Karangasem II
Desa Seraya Tengah, Kec.
Karangasem, Kab. Karangasem

Apa itu rokok?

Rokok adalah silinder dari kertas berukuran

panjang antara 70 hingga 120 mm (bervariasi
tergantung negara) dengan diameter sekitar 10
mm yang berisi daun-daunan tembakau yang
telah dicacah.

Apa saja yang terkandung di

dalam rokok?
Setiap batang rokok yang
dinyalakan akan mengeluarkan
lebih dari 4.000 bahan kimia
beracun yang membahayakan !

TAR

CO2

NIKOTIN

Alasan Remaja Merokok

Terlihat Macho / Sexy
Agar diterima dalam pergaulan
Merokok tidak melukai orang lain selain diri
sendiri
Merokok tidak membuat saya sakit sampai
saat ini
Merokok dapat memperbaiki mood
Saya masih muda, saya akan berhenti
merokok beberapa tahun lagi
Berhenti merokok bisa membuat saya gemuk

Apa saja bahaya dari

rokok?

Racun rokok itu

memasuki tubuh
manusia, bermula
dari hidung
mulut
tenggorokan
saluran pernafasan
paru-paru
pembuluh darah
jantung organ
reproduksi
kemudian ke
saluran kencing dan
kandung kemih

1. Impotensi
2.Penyakit paru
obstruksi kronik
(PPOK)
3.Aterosklerosis
4.Penyakit jantung
koroner (PJK)
5.Serangan jantung
6.Kanker
tenggorokan

7. Kanker ginjal
8. Kanker mulut
9. Kanker
pencernaan
10. Kanker
kerongkongan
11. Kanker serviks
12. Kanker payudara
13. Kanker kandung
kemih
14. Kanker paru

Lebih berbahaya mana?

Perokok Aktif

Perokok Pasif

Mengapa perokok pasif lebih

berbahaya?
Sebanyak 25 persen zat berbahaya yang terkandung
dalam rokok masuk ke tubuh perokok, sedangkan 75
persennya beredar di udara bebas yang berisiko
masuk ke tubuh orang di sekelilingnya.
Konsentrasi zat berbahaya di dalam tubuh perokok
pasif lebih besar karena racun yang terhisap melalui
asap rokok perokok aktif tidak terfilter, sedangkan
racun rokok dalam tubuh perokok aktif terfilter
melalui ujung rokok yang dihisap.

Cara berhenti merokok !

Siarkan kepada orang-orang bahwa kamu ingin
berhenti merokok
Hindari kebiasaan yang bisa membuat kamu
merokok
Tetapkan target waktu dan agendakan jadwal
Mulai dengan cara yang mudah
Carilah kesibukan yang positif
Hindari godaan merokok setelah makan

 Kunjungi tempat tanpa asap rokok

Buatlah tangan anda sibuk
Jangan jatuh ke dalam perangkap satu batang
TEKAD DAN NIAT !!!
rokok
Terima kelemahan
Berfikir positif
Beri penghargaan untuk dirimu atas apa yang
sudah dilakukan
Berhenti merokok-mulai dari sekarang