Ada 7 tips agar bayi anda tidur nyenyak dan tidak rewel dimalam hari.

Saat malam hari

seringkali orangtua tidak dapat tidur dengan nyenyak karena bayinya sering terbangun. Jika
orangtua ingin bayinya tidur lebih lama di malam hari, maka ubahlah cara tidur bayi pada siang hari
sehingga bayi lebih nyenyak ketika tidur malam.
Bayi yang diberi makan sesuai waktu saat bayi lapar dan menggendongnya dipangkuan ibu selama
siang hari akan membuat tidur siangnya seperti pola tidur-tidur ayam. Ini akan berguna untuk
menghemat waktu tidurnya dan akan memiliki waktu tidur malam yang lebih lama.
Sebenarnya siklus tidur bayi lebih singkat daripada siklus tidur orang dewasa, karena bayi
memiliki masa tidur yang tidak lelap lebih banyak dibandingkan tidur lelapnya. Karena definisi
medis untuk tidur sepanjang malam adalah tidur dalam waktu lima jam terus menerus.
Bayi biasanya terbangun 2-3 kali setiap malamnya sejak bayi baru lahir hingga usia 6 bulan, 1-2
kali untuk usia 6 bulan hingga satu tahun dan terbangun 1 kali pada usia satu hingga dua tahun.
Ada beberapa cara yang bisa dilakukan oleh orangtua agar bisa membuat bayinya tidur dengan
nyenyak di malam hari, seperti dikutip dari The Baby Book karangan William Sears dan Martha
Sears:
1. Bantulah bayi memahami bahwa siang hari saatnya makan dan malam hari saatnya tidur
atau istirahat. Cobalah untuk memberi makan bayi setiap 3 jam sekali di siang hari.
2. Gendonglah bayi pada siang hari. Meningkatnya frekuensi kedekatan dan keakraban
meningkatkan ketenangan dan bayi yang tenang pada siang hari cenderung tenang juga pada
malam hari.
3. Kenyangkan bayi sebelum tidur. Usahakan untuk menyusui bayi hingga kenyang sebelum
tidur dan saat bayi terbangun di malam hari.
4. Kenakan baju tidur bayi yang tepat. Cobalah untuk menggunakan berbagai baju tidur bayi
untuk melihat baju apa yang dapat membantunya tidur lebih tenang. Umumnya bayi dapat
tidur lebih baik jika bajunya terbuat dari bahan katun.
5. Rebahkanlah bayi di tangan ibu. Kehangatan tangan ibu bisa memberikan sentuhan
tambahan yang dibutuhkan bayi untuk membantunya tertidur sambil memberikan tepukan
lembut di punggung atau bokong bayi. Lepaskan tangan secara perlahan agar tidak
membangunkannya.
6. Buatlah tempat yang tenang untuk tidur bayi. Umumnya bayi bisa membiasakan diri untuk
tidak terjaga dengan suara-suara yang sering didengarnya, tapi akan terbangun jika
mendengar suara yang mendadak atau mengagetkannya.
7. Tentukan temperamen bayi di malam hari. Setiap bayi berbeda temperamennya, ada bayi
yang bisa menenangkan diri sendiri tapi ada juga yang merengek saat bangun. Jika cepat
menghampiri bayi sebelum benar-benar terbangun, maka lebih mudah untuk menidurkannya
kembali.
Orangtua tidak bisa memaksa bayinya untuk tidur. Penciptaan lingkungan yang aman dan nyaman
adalah cara terbaik untuk membuat bayi lebih cepat tidur dan jangka waktu tidurnya lebih panjang,
sehingga bayi tidak akan sering terbangun di malam hari. Demikian 7 tips agar bayi anda tidur
nyenyak dan tidak rewel dimalam hari. Semoga bermanfaat.
[Sumber]
[1] http://www.nanang.web.id/2009/11/agar-tidur-bayi-nyenyak-di-malam-hari.html
[2] The Baby book

beberapa posisi menyusui yang benar

Ditulis oleh bunda
Setelah ibu muda mengetahui hal-hal penting yang berkaitan dengan perispan menyusui, ada
baiknya kita tahu, bagaimana posisi menyusui yang benar. Tentunya, posisi menyusui sangat
menentukan bagi kenyamanan bayi dan ibu sendiri. Apakah harus selalu menyusui dalam posisi
berbaring? Tidak. Kita harus membiasakan bayi bisa menyusu dalam keadaan apapun. Baik kita
tidur di rumah, berdiri, duduk, atau bahkan saat kita sedang berada di atas kendaraan.
1. The cradle. Posisi ini sangat baik untuk bayi yang baru lahir. Bagaimana caranya? Pastikan
punggung Anda benar-benar mendukung untuk posisi ini. Jaga bayi di perut Anda, sampai kulitnya
dan kulit Anda saling bersentuhan. Biarkan tubuhnya menghadap ke arah Anda, dan letakkan
kepalanya pada siku Anda.
2. The cross cradle hold. Satu lengan mendukung tubuh bayi dan yang lain mendukung kepala,
mirip dengan posisi dudukan tetapi Anda akan memiliki kontrol lebih besar atas kepala bayi. Posisi
menyusui ini bagus untuk bayi prematur atau ibu dengan puting payudara kecil.
3. The football hold. Caranya, pegang bayi di samping Anda dengan kaki di belakang Anda dan
bayi terselip di bawah lengan Anda, seolah-olah Anda sedang memegang bola kaki. Ini adalah
posisi terbaik untuk ibu yang melahirkan dengan operasi caesar atau untuk ibu-ibu dengan payudara
besar. Tapi, Anda butuh bantal untuk menopang bayi.
4. Saddle hold. Ini merupakan cara yang menyenangkan untuk menyusui dalam posisi duduk. Ini
juga bekerja dengan baik jika bayi Anda memiliki pilek atau sakit telinga. Caranya, bayi Anda
duduk tegak dengan kaki mengangkangi Anda sendiri.
5. The lying position. Menyusui dengan berbaring akan memberi Anda lebih banyak kesempatan
untuk bersantai dan juga untuk tidur lebih banyak pada malam hari. Anda bisa tidur saat bayi
menyusu. Dukung punggung dan kepala bayi dengan bantal. Pastikan bahwa perut bayi menyentuh

Anda.