Home Kecantikan Tubuh Diet Golongan Darah O , A , B dan AB untuk Tubuh

Proporsional

Diet Golongan Darah O , A , B dan AB

untuk Tubuh Proporsional
by Admin | category Kecantikan Tubuh | No Comments
Diet Golongan Darah O , A , B dan AB untuk Tubuh Proporsional. Diet sebenarnya
sangat bermanfaat bagi semua orang. Tidak terkecuali bagi Anda yang bertubuh kurus. Diet
penting mengingat arti penting kesehatan dan pola hidup sehat akan sangat berguna untuk
mendapatkan tubuh yang lebih kuat pada saat tua nanti.
Walaupun bertubuh kurus, hendaknya kita juga mulai menjaga asupan makan kita karena
masuknya zat-zat berbahaya atau jenis-jenis makan dengan tingkat kolesterol yang berlebihan
dan zat pengawet atau pewarna juga akan membuat tubuh kita terancam bahaya, seperti
kanker dan stroke.
Ada berbagai macam jenis diet yang telah banyak dikenal oleh masyarakat. Salah satunya
adalah jenis diet golongan darah, yaitu jenis diet yang berdasar golongan darah si pelaku
diet. Hasil penelitian terhadap diet ini menghasilkan reaksi berbagai jenis makanan terhadap
kondisi tubuh setiap orang dengan golongan darah yang berbeda.
Hal ini sangatlah masuk akal, mengingat kondisi tubuh setiap orang sebenarnya tidak sama,
sehingga penerapan jenis diet yang efektif pada orang satu, belum tentu efektif untuk
diterapkan pada orang lain.

Diet Golongan Darah O

Pada diet golongan darah, makanan diklasifikasikan menjadi tiga golongan utama, yaitu
makanan yang tergolong sangat baik, netral, dan yang terakhir adalah golongan makanan
yang harus dihindari. Makan yang termasuk ke dalam kategori sangat baik, bisa menjadi jenis
makanan penyembuh, kemudian makanan netral adalah jenis makanan yang tidak memiliki
banyak pengaruh bila dikonsumsi, lalu kategori harus dihindari bisa jadi merupakan racun
atau bersifat merugikan.
Pertama diet golongan darah O. Konsumsilah banyak sayuran hijau, makanan dengan kadar
protein hewani yang tinggi, dan seafood adalah beberapa jenis makanan yang termasuk
kategori sangat baik untuk dikonsumsi. Hindarilah sayuran seperti misalnya terong, kentang,
jamur, dan tauge atau jenis sayuran yang mengandung banyak lektin.
Hal ini berguna untuk menghindarkan diri dari risiko gangguan lambung, alergi dan nyeri
sendi. Makanan lain seperti ikan tuna, sardine, tempe, tahu, daging, ayam, dan susu kedelai
adalah beberapa jenis makanan yang bersifat netral bagi golongan darah O. Lakukan jenis
olahraga kardio di pagi hari seperti jogging, bersepeda, atau berenang, sehingga dapat
memberikan impact yang baik untuk menyegarkan tubuh.

Diet Golongan Darah B

Yang kedua adalah diet golongan darah B. Golongan darah B memiliki tingkat antibodi yang
paling tinggi diantara golongan darah yang lain, sehingga orang dengan golongan darah B
umumnya akan jarang terserang penyakit. Konsumsilah aneka ikan laut, olahan susu seperti
keju dan yoghurt, brokoli, wortel, dan terong karena akan sangat baik bagi kesehatan tubuh
Anda.
Namun sebaliknya, hindari terlalu sering mengkonsumsi olahan daging
ayam, daging bebek, kacang tanah, olahan gandum, alpukat, jagung,
belimbing, pir dan air soda karena dapat memperbesar risiko
penggumpalan darah dan serangan jantung. Sementara jenis makanan
lain seperti daging sapi, cumi-cumi, mentega, telur ayam dan kacang
merah bersifat netral untuk Anda. Rajinlah berolahraga dengan latihan
moderat, seperti dance atau balet, yang akan sangat cocok bagi Anda
dengan golongan darah B.
Diet Golongan Darah A

Diet berikutnya ditujukan untuk diet golongan darah A. Golongan darah A sangat cocok
untuk menjadi seorang vegetarian. Orang dengan jenis golongan darah ini dianjurkan untuk
memperbanyak konsumsi buah dan sayur ketimbang makan daging merah, daging bebek,
kelinci, seafood seperti udang, cumi dan lobster, juga jenis makanan tinggi lemak seperti
keju, susu, es krim dan makanan tinggi karbohidrat, contohnya ubi.
Namun golongan darah A masih diperbolehkan mengkonsumsi ikan tuna, telur, roti gandum,
kurma dan daging ayam karena sifatnya yang netral atau cenderung tidak punya pengaruh
signifikan terhadap tubuh. Sedangkan jenis olahraga yang cocok untuk golongan darah A
adalah olahraga santai seperti berjalan, tai chi, atau olahraga outdoor ringan selama 30 menit
per hari.
Diet Golongan Darah AB

Yang terakhir adalah diet golongan darah AB. Golongan darah yang termasuk perantara
golongan darah A dan B ini merupakan jenis golongan darah yang misterius dan unik. Orang
dengan golongan darah AB dapat menyesuaikan diri dengan berbagai makanan. Jauh lebih
mudah daripada orang dengan golongan darah lain. Sehingga konsumsi daging dan sayuran
yang berimbang akan berdampak sangat baik bagi golongan darah AB.
Untuk meningkatkan kekebalan tubuh, sebaiknya perbanyak konsumsi susu kambing, ikan
tuna, krim asam rendah kalori, dan buah anggur merah. Sebaliknya, orang dengan golongan
darah AB, lebih baik untuk tidak mengkonsumsi telur bebek, kepiting, buah pisang, dan air
soda. Ada pula beberapa jenis penyakit yang perlu diwaspadai, antara lain sakit sendi dan
radang tulang. Untuk menghindarinya, berolahragalah secara teratur dengan intensitas yang
sering, misalnya jogging ringan, pilates atau yoga.

Diet Sehat Bagi Golongan Darah A

December 10th, 2014Diet Golongan DarahAdmin 0 Comments

Melakukan diet sehat berdasarkan golongan darah masih merupakan hal yang asing bagi
masayarakat Indonesia, karena kebanyakan dari kita hanya terbiasa dengan program diet
dengan cara mengkonsumsi menu makanan diet secara alami. Akan tetapi sebenarnya tidak
sedikit juga mereka yang percaya dan telah lama menjalankan program diet menurut
golongan darah. Kali ini kita akan membahas tentang diet golongan darah a.
Sebagian orang berpendapat bahwa strategi mengkonsumsi makanan diet sehat golongan
darah A sangat efisien, akan tetapi tetapi tidak sedikit juga mereka yang justru berpendapat
sebaliknya.
Menurut sebuah penelitian yang dilakukan seorang spesialis gizi, pengaruh mengkonsumsi
makanan diet sehat berdasarkan golongan darah sangatlah besar; dikarenakan diet ini dapat
merubah sistem pencernaan. Mutu makanan yang dicerna sangat bergantung pada golongan
darah yang dimiliki tiap-tiap individu.
Bila jenis makanan yang dikonsumsi sesuai dengan golongan darah maka hasilnya juga akan
baik, begitu juga sebaliknya. Lectin adalah zat protein yang terdapat didalam makanan.
Lectin berfungsi untuk memastikan bahwa makanan yang dikonsumsi sesuai atau tidak
dengan golongan darah yang dimiliki seseorang.
Jenis Makanan Diet Sehat Golongan Darah A
Anda harus memulainya dengan melakukan diet yang seimbang dengan asupan nutrisi yang
cukup.
Orang yang memiliki golongan darah A biasanya memiliki pembawaan yang sangat bagus
pada karakter yang dimilikinya. Mereka yang memiliki golongan darah A rata-rata memiliki
karakter kreatif, ulet, serta sensitif. Ulet yang dimaksudkan disini adalah sebagai ulet saat
menghadapi beragam problem.

Beberapa bahan makanan dibawah ini sangat pas bagi orang yang sedang melakukan
diet sehat golongan darah A:

Ikan sardine, ikan mas serta tahu

Susu kedelai/kacang, kacang buncis, kacang tanah

Bluberi, sitrun & jeruk limau, pisang, mangga dan jus nanas

Tempe, siput, wortel, brokoli, serta bayam

Makanan yang di larang untuk diet golongan darah A

Dilihat dari sejarahnya, golongan darah A lebih suka melakukan aktivitas seperti misalnya:
menggarap sawah dan bercocok tanam. Oleh sebab itu makanan yang di konsumsinya
biasanya berhubungan erat erat dengan sayur-mayur.
Jauhi daging untuk diet golongan darah A
Perbanyaklah konsumsi makanan yang memiliki kandungan sayur-mayur.
Berikut ini adalah beberapa makanan yang di larang bagi anda yang memiliki
golongan darah A dan sedang menjalani diet sehat:

Susu sapi, susu murni, air soda, santan/kelapa dan es krim

Udang, cumi-cumi, gurita,kodok, belut, kepiting, dan lobster

Jeruk, acar, pepaya, pisang raja, madu serta melon

Daging domba, bebek, ayam hutan, kerbau, angsa, kelinci, serta sapi

Pare, mentega, kentang, keju, ubi, tomat serta terung

Menu Diet Sehat Golongan darah A:

Semua cara-cara diatas akan sia-sia bila saat menjalani program makanan diet sehat Anda
mengkonsumsi makanan dalam jumlah banyak dan tidak teratur. Karena dengan begitu energi
yang dikeluarkan juga amatlah banyak, maka otomatis berat badan Anda juga tidak akan
mengalami perubahan atau bahkan justru akan semakin bertambah. Selamat mencoba.

Tips Diet Untuk Golongan Darah AB

December 10th, 2014Diet Golongan DarahAdmin 0 Comments

Orang dengan golongan darah AB cenderung memiki sistem pencernaan yang sangat buruk
dibandingkan mereka dengan golongan darah lain. Golongan darah AB merupakan gabungan
dari golongan darah A dan B sehingga sistem kekebalan tubuh sangat baik, Selain itu, karena
AB merupakan gabungan, jadi ia juga aman untuk melakukan diet golongan darah ab.

Kali ini diet yang dibahas adalah diet untuk mereka yang memiliki golongan darah tipe AB.
Orang dengan golongan darah ini cenderung langka dan paling banyak dicari untuk donor
darah. Golongan darah AB adalah gabungan golongan darah A dan B sehingga sistem
kekebalan tubuh mereka yang memiliki ngolongan darah ini sangat baik. Selain itu, karena
golongan darah AB merupakan gabungan, jadi mereka juga aman untuk melakukan diet
untuk golongan darah A dan B.

Dr Peter DAdamo membuat program diet golongan darah AB untuk membantu mereka
menjadi lebih sehat dan menjaga berat badan mereka. Ia melakukan hal ini berawal dari
pemahaman bahwa setiap golongan darah memiliki metabolisme tubuh yang berbeda.
Golongan darah AB adalah golongan darah yang paling rumit karena golongan darah ini
merupakan perpaduan dari golongan darah A dan B.
Golongan darah AB menyatukan kelemahan yang dimiliki oleh golongan darah A dan B.
Berikut ini adalah beberapa makanan yang sebaiknya dikonsumsi atau dihindari oleh mereka
yang melakukan diet golongan darah AB.
Makanan harus dihindari:

Daging
Mereka yang memiliki golongan darah AB tubuh mereka tidak memiliki
asam lambung yang cukup untuk mencerna makanan dan melakukan
metabolisme pada protein hewani. Sehingga mereka harus menghindarai
makanan, seperti: daging ayam, sapi, dan babi. Sedangkan jenis daging
yang baik bagi gongan darah AB adalah daging kelinci, ayam kalkun, dan
domba, kelinci, dan ayam kalkun.
Daging yang akan mengakibatkan masalah bagi golongan darah AB
adalah daging ayam karena daging ini dapat menyebabkan munculnya
penyakit autoimun. Sangat disarankan untuk membatasi konsumsi daging
ayam.

Produk susu
Mereka yang bergolongan darah AB rentan mengalami kelebihan lendir.
Oleh sebab itu mereka mudah terkena masalah pernapasan, sinus, atau
infeksi telinga. Sangat dianjurkan bagi orang dengan tipe darah AB untuk
mengurangi produk susu seperti mentega, keju Amerika, keju parmesan,
atau susu murni. Hindari juga telur bebek, blue cheese, dan es krim.

Dan masukkan makanan berikut ke dalam daftar diet golongan darah AB:
1. Tahu, dapat membantu metabolisme tubuh bekerja lebih efisien dan
gerakan usus meningkat.
2. Nanas, berfungsi membantu pencernaan dan meningkatkan gerakan usus
3. Untuk tujuan penurunan berat badan, AB harus menghindari gandum dan
susu agar metabolisme bisa efisien.
4. Produk susu kambing, keju dari susu kambing, dan yogurt.

Meskipun golongan darah sifatnya geneti dan karena sistem pencernaan golongan darah AB
tidak sebaik lainnya, maka AB diprogram untuk tidak mengkonsumsi daging, karena daging
akan disimpan sebagai lemak. Untuk itu, pilihan terbaik adalah menggantinya dengan
sayuran dan tahu
Kurangnya asam klorida yang diproduksi dalam perut mereka yang memiliki golongan darah
AB juga dapat mengganggu penyerapan vitamin B12. Ketidakmampuan inilah yang akan
membuat golongan darah AB rentan terhadap anemia.
Golongan darah AB dan golongan darah B memiliki reaksi insulin serupa yang dapat
mengakibatkan terjadinya hipoglikemia (kondisi abnormal tingkat gula darah dalam tubuh)
bila makan kacang merah, jagung, mie dan biji wijen.
Menu Diet Sehat Bagi Golongan Darah AB:

diet golongan darah ab

Diet golongan darah A

Golongan darah A disebut cultivator (penggarap tanah,bercocok tanah) oleh DAdamo,
golongan darah A berkembang pada zaman pertanian, sekitar 20.000 tahun yang lalu. Diet
golongan darah merekomendasikan bahwa individu-individu yang sedang melakukan diet
golongan darah A diharuskan memperbanyak makan sayuran dan menghindari daging merah,
asupan makanan diarahkan lebih ke arah vegetarian.
Orang dengan golongan darah A cenderung sangat kreatif, sangat sensitif, dan pemecah
masalah yang baik.
para pemilik golongan darah A cenderung lebih cocok melakukan olahraga yang santai
selama 30 menit, seperti yoga, tai chi, berjalan, dan olahraga outdoor. Pemilik golongan darah
ini kurang aktif dalam berolahraga.

Diet golongan darah AB

Golongan darah AB, menurut DAdamo disebut sebagai the enigma (teka-teki, misterius).
Golongan darah AB merupakan jenis golongan darah yang terakhir berevolusi, berasal kira
kira 1.000 tahun yang lalu. Dalam hal kebutuhan makanan, gologan darah AB diperlakukan
sebagai golongan darah yang yang merupakan perantara antara golongan darah A dan
B.Orang dengan golongan darah AB memiliki sifat cerdik dan kreatif, memiliki pemikiran
yang baik untuk bisnis, mudah bergaul dengan orang.
Dalam diet golongan darah, olahraga yang cocok untuk diet golongan darah O ini adalah
yoga atau pilates sekali dalam seminggu, Jogging ringan dapat pula dilakukan dengan
intensitas yang lebih sering.
Menu diet golongan darah AB
Profile diet: Menyesuaikan dengan berbagai jenis makanan.
Sangat Bermanfaat (makanan yang mempunyai efek sebagai obat untuk diet golongan darah
AB):
Ikan sardin, the hijau, ikan tuna, susu kambing, putih telur (ayam), keju ricotta, krim asam
(rendah kalori), anggur merah, Daging (kalkun,domba, kelinci).
Netral (makanan yang tidak bereaksi apapun untuk diet golongan darah AB):
kacang merah, roti beras, bayam, brokoli, selada, mentimun, labu, kentang, sawi, mangga,
Cumi-cumi, ikan mas, kacang buncis, tepung beras, ikan tuna, mentega, keju, telur ayam,
melon, jeruk, pir, kurma, jambu biji.
Hindari:
Kesemek, Daging (sapi, kerbau, ayam, bebek, angsa, babi, rusa kuda), lobster, kepiting,
kodok, mentega, acar, jagung, belimbing, delima, minuman beralkohol, saus tomat, kopi,
soda, jambu biji, mangga, kacang hitam, Es krim, telor bebek, pare, pisang, kelapa.