PERMAINAN BADMINTON DAN HOKI

PJM 3123
TAJUK : KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN BADMINTON
(POSTUR DAN PERGERAKAN)
NAMA PENSYARAH : EN ZULKEFLY BIN JAMIL
NAMA AHLI KUMPULAN : NORAINI BINTI JUMAIN
NURUL ASHIKIN BINTI ZULKAPLI
LIM SHU TING
ALVIN TONY

EDUDUKAN DAN PERGERAKA

DALAM BADMINTON

POSISI ATAU PERSEDIAAN

1. Memastikan berat badan mereka condong ke hadapan
sedikit.
2. Berada di atas bebola atau di hujung kedua-dua kaki
secara seimbang.
3. Bengkok sedikit di bahagian lutut.
4. Mempunyai kedudukan kaki yang bergerak dengan sedikit
dan ringan.
5. Jarak kaki selebar bahu.
6. Raket di hadapan badan dan raket kapala atas.
7. Siku dalam keadaan relaks dan jauh dari badan.
8. Memerhatikan pihak lawan dan bulu tangkis .

SERVIS TINGGI

(Baseline Servis)

Servis tinggi yang baik adalah apabila bulu tangkis jatuh hampir ke garisan
belakang gelanggang pihak lawan.
Berdiri dalam petak servis
Pegang raket dengan teknik pegang depan
Berat badan di kaki belakang
Sebelah tangan memegang bulu tangkis paras pinggang
Ayun tangan ke hadapan sambil lepaskan bulu tankis
Kontak bulu tangkis di bahagian muka raket
Pindahkan berat badan ke kaki hadapan

PUKULAN LOB (lob shot)

Pukulan lob digunakan untuk bertahan
serta menyukarkan pihak lawan
melakukan serangan. Pukulan ini
dapat memberi masa dan kesempatan
pemain kembali ke posisi bersedia.

ARA-CARA MELAKUKAN PUKULAN LOB

Pada kedudukan sedia

Pegang raket dengan teknik pegang depan

Bawa raket ke belakang atas kepala. Siku fleksi samb

ala didongakkan

Bawa raket ke hadapan atas kepala dengan siku flek

Kontak bulu tangkis semasa ia berada di atas kepala

PUKULAN KILAS (backhand)

Pukulan kilas merupakan
pukulan bulu tangkis lebih ke
ruang di sebelah tangan bebas
(Teng, 2001).
Pukulan kilas digunakan untuk
bertahan. Kadang-kadang
digunakan untuk mematikan
bulu tangkis melalui smesy kilas

ARA-CARA MELAKUKAN PUKULAN KILAS

Pada kedudukan sedia

Pegang raket mengikut teknik pegang kilas

Kilas pinggang sambil siku fleksi menyilang da

Hayun raket ke hadapan dan dan kontak bulu

ngkis pada paras bahu

PUKULAN DERAS (drive)

Pukulan deras merupakan pukulan sisi badan
ketika bulu tangkis dipukul pada kedudukan di
aras bahu dan pinggang.
Cara memukul ini dianggap sebagai satu pukulan
bertahan dan boleh digunakan sebagai tindakan
menyerang pihak lawan ataupun untuk
melambatkan kadar permainan
(Teng, 2001).
Gerakan bulu tangkis adalah laju dan mendatar
menuju di tepi atau bahagian belakang
gelanggang lawan (Aziz Mohammed, 1993).

PUKULAN SMESY
Pukulan smesy boleh dilakukan
ketika bulu tangkis berada tinggi di
udara. Ia
digunakanuntukmenamatkanrally
ataumenciptaruang.
Sasarannyaialahkeruangkosong
gelangang lawan.

ARA-CARA MELAKUKAN PUKULAN KILAS

Pandang bulu tangkis.

Berdiri sisi, sebelah kaki di hadapan.

Hayun raket ke belakang dengan siku bengkok.

Sebelah tangan lagi lurus ke atas.

Ayun raket ke hadapan dengan lengan lurus