PENYAKIT

DIABETES MELITUS
( KENCING MANIS)

Diabetes
mellitus?

Kencing
manis?

Kelainan yang ditandai dengan

peningkatan kadar gula yang
beredar dalam darah sebagai
akibat adanya penurunan atau
hilangnya fungsi hormon
tertentu (insulin).

Bagaimana DM terjadi?
Proses penuaan yang
menurunkan fungsi organ

Adanya faktor
keturunan

Gaya hidup yang buruk dimasa muda

hingga menjadi kegemukan

Gejala Diabetes Mellitus

Gejala tambahan
Mudah lelah

dehidrasi

Mudah lapar

Sering BAK

gejala klasik

Mudah
terkena
infeksi/luka
sulit sembuh
Penglihatan
kabur
kesemutan

Mudah haus

Kehilangan berat
badan tanpa diet

BAGAIMANA MENGETAHUI ANDA MENDERITA

DM ATAU TIDAK?

Pemeriksaan
laboratorium

Gula darah
puasa
Normal: 99
mg/dl
Pre diabetes:
110 125 mg/dl
Diabetes:
126 mg/dl

Gula darah
sewaktu

Tes toleransi
glukosa oral

HbA1C

Diabetes: 200
mg/dl + gejala
klasik DM dan
kehilangan BB yg
tdk disengaja

Normal: 99
mg/dl
Pre diabetes:
140 199 mg/dl
Diabetes:
200 mg/dl

Normal: < 5,7%

Pre diabetes:
5,7% - 6,4%
Diabetes:
6,5 %

APAKAH SAYA BERESIKO MENDERITA DM ?

Faktor resiko DM

Malas bergerak

Memiliki ortu
atau saudara
yang DM

Pernah
melahirkan bayi
dgn berat > 4,5
kg/DM saat
hamil

Tekanan darah
tinggi

Kolesterol (HDL)
dibawah normal

Mengalami
toleransi glukosa
terganggu

Memiliki
penyakit
kardiovaskuler

Bila anda memiliki faktor resiko kontrollah gula darah anda secara
teratur
Bergeraklah lebih
aktif!
Berolah raga paling
tidak 30 menit sehari
Melakukan aktifitas
dengan senang dan
bahagia
Pilihlah aktifitas di
luar ruangan agar
dapat menghirup
udara segar

Perbaiki pola hidup

anda menjadi lebih
sehat.
Berhenti merokok
Kurangi konsumsi
alkohol
Makan secukupnya
dengan menu
seimbang
Kurangi asupan
kolesterol
Hindari stress
Cukup istirahat

Pertahankan berat
badan anda senormal
mungkin
BBI
TB 100 { 10% (TB100)}
Lingkar pinggang:
80 cm
90 cm

APA YANG DAPAT SAYA LAKUKAN AGAR TIDAK TERKENA

DM?

APA YANG SAYA DAPAT LAKUKAN BILA SAYA TERKENA DM?

Pertahankan gula darah anda tetap normal,

monitor secara teratur pada dokter anda
Konsumsilah obat secara teratur, oleh karena DM
tak dapat disembuhkan
Tetaplah berolah raga dan beraktifitas, karena
dpt membantu menurunkan gula darah
Perhatikan asupan makanan anda, pilih menu seimbang dan tidak
berlebihan

Pertahankan berat badan anda tetap normal,

utamanya lingkar pinggang anda
Hindari stress, karena stress dapat
meningkatkan kadar gula darah

Diabetes tak dapat disembuhkan,

namun ia dapat dikendalikan dan
dicegah.
Pertahankan gaya hidup anda yang
sehat, perbaiki yang salah. Tak perlu
berduka bila terkena DM, anda tetap
dapat hidup normal dan sehat dengan
DM yang terkontrol baik