Manajemen Stress

Akut
Apa

Apa Pemicu STRESS?

Siapa saja bisa STRESS?

Seorang
PRIA

Apa tanda-tanda STRESS?

Cemas

Bagaimana cara mengatasi

STRESS..?
Banyak orang
yang menghadapi
stress dengan
hal-hal negatif
bahkan
cenderung tidak
sehat

Manajemen stress yang baik

Mengalihkan
perhatian kita dari
masalah yang
membebani kita
dengan melakukan
hal-hal positif;
Olahraga
Beribadat
Tidur yang cukup
Diet sehat

Stress pasca trauma

(PTSD)

Suatu

Hal-hal yang
menyebabkan
Stress pasca
trauma;
Didikan
Kekerasan
Pemerkosaan
Bencana

Gejala yang sering timbul

Bagaimana cara
mengatasinya..?
Bertemukan dengan psikiater /
psikolog untuk meceritakan
masalahnya. Memendam masalah
hanya akan memperburuk keadaan.
Beribadat dan selalu mengingati
ALLAH
Peranan KELUARGA sebagai
motivator
Beraktivitas positif; olahraga,

TERIMA KASIH =)