Seminar Low Carb Diet

1. Pada fase awal diet atkins, energi yang

diperoleh dari karbohidrat sebesar
a. 5%
b. 35%
c. 60%
d. 33 %
e. 58 %
2. Pada fase pemeliharaan diet atkins,
energi yang diperoleh dari protein
sebesar
a. 10-15%
b. 15-32%
c. 25-27%
d. 35-40%
e. 55-65%
3. Atkins Diet pertama kali dipopulerkan
pada tahun
a. 1950-an
b. 1970-an
c. 1990-an
d. 2008
e. 2013
4.

Diet Atkins terdiri dari 4 fase yaitu

a. Induction-pre
maintanance-on
going
weight
loss-lifetime
maintanance

b. Induction-lifetime maintananceon going weight loss-pre

maintanance
c. Induction-pre
maintanance-on
going
weight
loss-lifetime
maintanance
d. Induction-on going weight losspre
maintanance-lifetime
maintanance
e. Induction-on going weight losslifetime
maintanance-pre
maintanance
5. Atkins diet merupakan diet rendah
karbohidrat
dimana
kalori
yang
dibutuhkan adalah
a. 950 kkal/hari
b. 867 kkal/hari
c. 450 kkal/hari
d. 200 kkal/hari
e. 2500 kkal/hari
6. Prinsip salah satu jenis diet rendah
karbohidrat dengan cara mengurangi
asupan serat dan mengurangi makanan
yang rendah GI dikenal dengan diet
a. Low carb diet
b. Low sellulose diet
c. Atkins diet
d. Rest diet
e. South beach diet

7. Pada fase induksi Diet Atkins, berapa

gram sayuran hijau yang dikonsumsi
perhari?
a. 12-15 g
b. 17-20 g
c. 22-25 g
d. 27-30 g
e. 10-12 g

8. Komposisi elemen tubuh terbesar adalah

a. Karbon
b. Oksigen
c. Kalium
d. Nitrogen
e. Fosfor
9. Kadar gula darah normal seseorang yang
menjalani tes gula darah puasa adalah
a. 70 120 mg/dL
b. 80 120 mg/dL
c. 70 140 mg/dL
d. 70 110 mg/dL
e. 80 140 mg/dL
10. Kelebihan kadar gula darah dalam tubuh
dapat mengakibatkan
a. Ketosis
b. Ketoasidosis
c. Hipotermia
d. Hipotermia
e. Alkalosis
11. Anjuran konsumsi Protein berdasarkan
tumpeng
gizi
seimbang
adalah
sebesar .... dari kebutuhan energi total
a. 20-15%

b.
c.
d.
e.

15-20%
10-20%
10-15%
15-25%

12. Bentuk simpanan karbohidrat dalam

tubuh berupa
a. Glukosa dan Glikogen
b. Glikogen dan laktosa
c. Laktosa dan Glukosa
d. Glukagon dan Glukosa
e. Glukosa dan Sukrosa
13. Bagaimana kandungan amilosa dan
amilopektin pada nasi yang lekat
(lengket)?
a. Sedikit kandungan amilosa dan
sedikit kandungan amilopektin
b. Sedikit kandungan amilosa dan
banyak kandungan amilopektin
c. Banyak kandungan amilosa dan
sedikit kandungan amilopektin
d. Banyak kandungan amilosa dan
banyak kandungan amilopektin
e. Perbandingan kandungan amilosa
dan amilopektin sama
14. Gejala yang sering dijumpai pada
seseorang yang intoleran terhadap
laktosa adalah
a. Diare
b. Gembung
c. Flatus
d. kejang perut
e. Batuk

15. Enzim amilase bekerja memecah

karbohidrat rantai panjang seperti
amilum dan dekstrin, akan diurai
menjadi....
a. Maltosa
b. Laktosa
c. Galaktosa
d. Fruktosa
e. Sukrosa
16. Berdasarkan penelitian yang dilakukan
terhadap wanita premenopause usia 2550 tahun yang mengalami kegemukan
dan obese, yang paling efektif untuk
menurunkan berat badan dalam waktu 2
bulan adalah
a. Atkins diet
b. Zone diet
c. LEARN diet
d. Ornish diet
e. Semuanya sama

18. Ketoasidosis terjadi apabila dalam tubuh

terjadi..
a. Kelebihan karbohidrat
b. Kekurangan karbohidrat
c. Kekurangan karbohidrat sehingga
menjadi suasana asam
d. Kelebihan karbohidrat
menjadi suasana basa

sehingga

e. Kelebihan karbohidrat
melebihi 75%

sehingga

19. Menurut Wilddowson, Karbohidrat

merupakan
zat
makanan
utama
penyusun komposisi tubuh sebanyak..
a. 60%
b. 25%
c. 20%

17. Fase yang merupakan fase awal dari

Atkins diet yang berlangsung selama 2
minggu adalah

d. 15%
e. 1%

a. Fase maintenance
b. Fase ongoing
c. Fase induksi
d. Fase deduksi
e. Fase dedikasi

20. Metabolisme karbohidrat dalam tubuh

menghasilkan...
a. Energi, asam lemak, CO2& H2O
b. Energi, asam amino, CO2& H2O

c. Galaktosa, asam lemak, CO & H2O

d. Galaktosa, asam amino, CO2& H2O

a. Weight watchers, protein power,

sugar busters
b. Zone, protein power, sugar busters

e. Energi, Glukosa, CO2& H2O

c. Zone, weight watchers, sugar busters

21. Berapakah besar persentase jumlah
karbohidrat yang dikonsumsi individu
dengan Low Carb Diet...

d. Zone, protein
watchers

power,

weight

e. Zone, protein lower, weight watchers

a. 5 55%
b. 10 50%

24. Ketika menjalankan low carb diet, tubuh

akan mengalami kekurangan karbohidrat
sehingga insulin yang dihasilkan rendah
glucagon
bertambah
terjadi
glikogenolisis akhirnya ketosis. Akibat
dari terjadinya ketosis pada tubuh
tersebut adalah

c. 10 60%
d. 15 45%
e. 5 45%

22. Berikut merupakan dampak

panjang Low Carb Diet...

jangka

a. Karbohidrat rendah
b. Insulin tinggi
c. Glucagon berlebih
d. Glicogen lysis

b. Hipoglikemia

e. Siklus krebs

c. Konsentrasi berkurang

b. Penurunan resistensi insulin

d. Dehidrasi

c. Penurunan BB signifikan

e. Konstipasi

28. Dibawah ini yang termasuk kedalam

serat yang tidak dapat dicerna yaitu..
a. Glukosa dan laktosa
b. Glukosa dan sellulosa

d. Kanker kolon

23. Dibawah ini yang merupakan contoh

Low Carb Diet...

27. Orang yang menjalani Atkins Diet akan

mengalami ketosis yang ditandai
dengan.. kecuali..

a. Mulut bau

a. Ketosis

e. Asidosis

26. Salah satu karakteristik diet rendah

karbohidrat yang telah terbukti secara
ilmiah
adalah...
a. Tidak menimbulkan efek yoyo
b. Penurunan BB berlangsung cepat
c. Merupakan jenis diet yang paling
aman
d. Dapat membantu kinerja otak
e. Mencegah penyakit ginjal

25. Yang termasuk jenis diet rendah

karbohidrat,
kecuali...
a.
Atkins
diet
b.
Mayo
diet
c.
South
beach
diet
d.
Protein
power
diet
e. Sugar busters diet

c. Sellulosa dan pektin

d. Sellulosa dan fruktosa
e. Sukrosa dan pektin

29. Pusing, keringat dingin, lapar, mata

berkunang-kunang, merupakan gejala
dari berkurangnya kadar gula darah
yaitu sebesar
a. << 50 mg/dL
b. << 70 mg/dL
c. << 90 mg/dL
d. << 110 mg/dL
e. << 130 mg/dL

d. Gliadin dan glutenin

e. Leusin dan lisis

4. Di Indonesia, penderita penyakit apa

yang paling banyak jumlahnya dalam
menghindari gluten....

2. Seseorang menunjukkan gejala alergi

setelah mengonsumsi gluten, namun
ketika diuji melalui tes laboratorium
tidak menunjukkan adanya alergi
terhadap
gluten.
Orang
tersebut
mengalami reaksi...
a. Gluten intolerance

a. Gluten intolerance
b. Celiac disease
c. Autism
d. Gluten non-intolerance
e. Diabetes melitus tipe II

b. Celiac disease
30. Berikut ini merupakan akibat dari
penerapan diet rendah karbohidrat yang
disertai dengan diet tinggi lemak,
kecuali:

c. Autism

5. Jika
seseorang
yang
normal
menjalankan Gluten Free Diet maka ia
akan berisiko...

d. Gluten non-intolerance
e. Diabetes melitus tipe II

a. Obesitas

a. Lingkar pinggang berkurang

b. Kadar kolesterol total menurun
c. Kadar kolesterol HDL meningkat
d. Kadar kolesterol LDL menurun
e. Kadar kolesterol LDL meningkat
Seminar Gluten Free
1. Jenis protein yang menyusun gluten,
yaitu....
a. Gliadin dan metionin
b. Metionin dan gluthation
c. Metionin dan gliadin

b. Infeksi saluran cerna

3. Apa keuntungan produk gluten bagi
seorang vegetarian...
a. Mengobati
vegetarian

alergi

susu

b. Pengganti protein yang

dikonsumsi dari hewani

bagi

d. Gangguan syaraf
e. Kanker usus

tidak

c. Membuat makanan nabati lebih enak

d. Penampilan makanan nabati yang
ditambah gluten lebih mengundang
selera
e. Gluten bisa mengganti
hewani bagi vegetarian

c. Defisiensi vitamin B kompleks

sumber

6. Gluten terbentuk dari dua jenis protein,

glutenin dan prolamin, jenis prolamin
pada rye bernama...
a. Secalin
b. Gliadin

c. Hordein

b. Barley

a. Glutenin dan gliadin

d. Avenin

c. Rye

b. Glutenin dan secalin

e. Zein

d. Arrowroot

c. Glutenin dan avenin

e. MSG

d. Gliadin dan hordein

7. Protein rantai panjang yang terlipat ke

dalam struktur protein itu sendiri hingga
terlihat kusut, yaitu....
a. Karbohidrat
b. Gluten
c. Isoleucine
d. Lysine
e. Tryptophan

e. Gliadin dan avenin

10. Efek mengonsumsi gluten bagi orang
yang sehat adalah...
a. Penipisan vili usus

13. Sumber makanan

diantaranya...

b. Kekurangan vitamin B

a. Sayur dan buah

c. Disfungsi IgM

b. Legumes

d. Berat badan menurun

c. Nuts dan seed

e. Kekurangan Isoleucine

d. Some grains

gluten

free

diet

e. Semua benar
8. Jika alergi gluten disebabkan oleh reaksi
antibodi IgE, penyakit celiac disebabkan
oleh reaksi antibodi....

11. Protein gluten terutama terdapat pada

biji lapisan....

14. Makanan yang dilarang bagi penderita

yang sensitif pada gluten adalah...

a. IgA dan IgE

a. Kulit

b. IgE dan IgG

b. Endosperm

a. Roti, gandum, dan mie

c. IgA dan IgG

c. Bran

b. Buah dan sayur

d. IgM dan IgG

d. Eksosperm

c. Ayam goreng

e. IgD dan IgA

e. Tunas

d. Keju dan susu

9. Salah satu bahan makanan yang tidak

mengandung gluten adalah...
a. Gandum

e. Daging dan telur

12. Walaupun hanya sedikit namun tetap
terdapat gluten pada oats, yaitu...

15. Menurut SNI, produk makanan dapat

diklaium gluten apabila kandungan
glutennya adalah...

a. <20 mg/kg
b. <50 mg/kg
c. 20-100 mg/kg
d. 50-100 mg/kg
e. 30-50 mg/kg

18. Gangguan autoimun yang merusak

lapisan usus kecil dan mencegah
penyerapan nutrisi dari makanan yang
dikonsumsi disebut...
a. Gluten intolerance
b. Celiac disease
c. Autism

16. Menurut SNI, suatu produk makanan

dapat diklaim gluten free apabila
kandungan glutennya adalah...

d. Gluten non-intolerance
e. Diabetes melitus tipe II

21. Pada beberapa penelitian orang yang

memiliki penyakit celiac dan melakukan
diet bebas gluten berat badannya dapat
meningkat, mengapa hal itu dapat
terjadi?
a. Lapisan
usus
halis
mulai
membaik, sehingga penyerapan
zat gizi membaik
b. Makanan
dicerna

a. 100-200 mg/kg
b. 50-100 mg/kg

e. MRI EEG

19. Protein gandum yang larut dalam asam,

yaitu...

bebas

gluten

mudah

c. Lapisan lambung membaik sehingga

penyerapan zat gizi membaik

c. <20 mg/kg

a. Glutenin

d. <50 mg/kg

b. Globulin

d. Makanan bebas gluten berkalori

tinggi

e. 30-50 mg/kg

c. Albumin

e. Semua benar

d. Gliadin
17. Kelainan kulit pada seseorang yang
mengalami celiac disease dinamakan...

e. Mineral

a. Dermatitis Herpetiformis
b. Dermatitis Herpatiformis

20. Salah
satu
pemeriksaan
untuk
mendiagnosis celiac disease adalah....

c. Dermatitis Herpitaformis

a. Fundus biopsi

d. Dermatitis Hereptiformis

b. Intestinal biopsi

e. Dermatitis Herapatiformis

c. Rontgen
d. Radiasi

22. Hal di bawah ini merupakan dampak

yang sering terjadi jika anak dengan
keadaan autis mengonsumsi gluten...
a. Gangguan fungsi hati
b. Gatal-gatal
c. Gangguan sistem pencernaan
d. Gangguan pada mata
e. Gangguan pada lambung

23. Penyakit keturunan yang bersifat

permanen, di mana konsumsi gluten
akan menyebabkan kerusakan usus halus
dan merusak penyerapan nutrisi adalah...
a. Non celiac gluten intolerance
b. Alergi gluten

d. Ibu hamil

a. Kebutuhan serat terpenuhi

e. Anak dengan sindrom autis

b. Tidak terjadi penolakan saluran

pencernaan terhadap zat gizi
tertentu

26. Salah satu gejala dari alergi gluten

adalah....

c. Intoleransi gluten

a. Konstipasi

d. Celiac disease

b. Sakit gigi

e. Autism

c. Bintik-bintik di kulit
d. Jaundice

24. Antibodi dalam darah yang terlibat

dalam reaksi alergi gluten adalah...
a. IgM
b. IgA
c. IgE

e. Sesak nafas

27. Alasan yang menyebabkan orang sehat

tetapi jarang konsumsi serat tidak
dianjurkan untuk melakukan gluten free
diet adalah...
a. Akan menderita celian disease

e. IgF

b. Menjadi alergi gluten

c. Mengalami konstipasi
d. Mengalami diare
e. Perubahan kekebalan tubuh

c. Pengguna narkoba

e. Tidak menimbulkan keluhan sakit

perut

29. Kondisi gangguan kesehatan yang sering

kali dihubungkan dengan intoleransi
gluten adalah...

b. Gluten sensitivity
c. Gluten alergy
d. Autism spectrum syndrome
e. Semua benar
30. Protein pada gandum terdiri atas gliadin
dan glutenin yang masiing-masing larut
dalam...
a. Larut alkohol dan larut asam
b. Larut air dan larut garam

a. Memiliki penyakit jantung koroner

b. Lansia

d. Makanan mudah dicerna

a. Celiac disease

d. IgG

25. Kelompok
yang
tepat
untuk
mengaplikasikan diet gluten free
adalah...

c. Konstipasi meningkat

28. Frekuensi diare menurun pada penderita

celiac disease yang melakukan gluten
free diet karena...

c. Larut air dan larut alkohol

d. Larut garam dan larut asam
e. Larut alkohol, asam dan air

Seminar Infused Water

1. Berapa kebutuhan air harian perempuan?
a. 2.0 liter
b. 2.1 liter
c. 2.2 liter
d. 2.3 liter
e. 2.4 liter
2. Buah yang tidak dianjurkan untuk dibuat
infused water?
a. nangka
b. jeruk
c. blueberry
d. lemon
e. strawberry
3. Infused water mulai muncul dan menjadi
trend pada pertengahan 2012
Saat itu infused water dikenal juga dengan
nama...
a. Fruit water
b. Sassy water
c. Splash water
d. Blend water
e. Vitamin water
4.Buah mengeluarkan rasa dan aroma yg unik
setelah...
a. 1-5 jam
b. 2-6 jam
c. 3-7 jam
d. 4-8 jam
5. Syarat infused water dibawah ini adalah,
kecuali...
A. Menggunakan buah yg berdaging keras
B. hindari menggunakan buah berdaging lunak

C. Hindari buah yang teroksidasi

D. Menggunakan buah yang berbiji banyak
6. Jenis botol yg baik untuk digunakan sbg
wadah infused water adalah ..
A. Berbotol kaca dan tutup botol kedap
udara
B. berbotol plastik dan tutup botol berlubang
C. Berbotol aluminium dan tutup botol tidak
kedap udara
D berbotol plastik dan tutup botol terbuat dari
bahan karet
7. Konsumsi infused water dapat menambah
intake .... harian
A. Karbohidrat
B. Protein
C. Lemak
D. Vitamin
8. Berapa potong buah ideal untuk 100 cc air
dalam membuat infused water
A. 1-4 potong
B. 5-10 potong
C. 11-14 potong
D. 15-20 potong

10. Dibawah ini makanan/minuman yang

mengandung serat paling tinggi adalah
A. Jus buah
B. Infused water yang direndam slm 1 jam
C. Buah asli
D. Infused water yang direndam slm 5 jam
11. Berapa kebutuhan air harian untuk lakilaki...
A. 13 gelas/hari
B. 9 gelas/hari
C. 3 gelas/hari
D. 2 gelas/hari
12. Dibawah ini adalah rekomendasi bahan
yang dapat digunakan untuk membuat infused
water dari kelompok melons....
A. Cantaloupe
B. Cherry
C. Tangerine
D. Blueberry
13. Potonganbuahmampu maintain pH tubuh.
Berapakah pH tubuh normal :
a. pH 7.35-7.55
b. pH 7.35-7.45

9. Faktor-faktor yg mempengaruhi kebutuhan

air harian adalah, kecuali
A. Aktifitas fisik
B. Kondisi lingkungan
C. Kehamilan dan menyusui
D. Jumlah asupan

c. pH 6,8-7.45
d. pH 7.15-7.45
14.Organ apa sajakah yang berperan dalam
detoksifikasi

a. hati, ginjal, kolon, paru-paru, otak

a. cucumber

b. hati, ginjal, kolon, nefron

b. cilantro

c. paru-paru, sistimlimfatik, kulit, kelenjar

adiposa

c. basil

d. mengubah zat berbahaya menjadi tidak

berbahaya
21. healthy method dari fase satu menuju fase
kedua pada detoksifikasi terjadi pengeluaran
toksin melalui:

d. lavender
d. hati, ginjal, kolon, paru-paru,
sistimlimfatik, kulit

a. urin
18. perbedaan infused water dengan jus adalah:
b. feses

15. anjuran diet infused water diberikan kepada

pasien dengan karakteristik:

a. infused water mengandung cukup serat

c. keringat
b. infused water sumber vitamin dan mineral

a. dehidrasi

d. kulit
c. jus mengandung cukup serat

b. kurang mikronutrient dan dehidrasi

d. jus merupakan alternatif pengganti cairan
c. dehidrasi dan kurang menyukai
buahdan sayur
d. kurang suka sayur dan kurang suka
minum air

19. Ginjal organ pentingdalam maintain status,

kecuali

22. healthy method fase 4 substansi larut air

diekskresikan melalui:
a. urin
b. feses

a. hidrasi
c. keringat

16. siapakah yang banyak menuliskan resep

infused water melalui bukunya:

b.tekanandarah
d. kulit
c.eksresizatsisa metabolic

a. flat belly
d. gula darah sewaktu

23. kelebihan mengkonsumsi air putih akan

mengakibatkan:

20. detoksifikasi merupakan, kecuali

a. volumedarahbertambah

a. dilakukan oleh hati

b. meningkatkan proses pengeluaran

b. menghilangkan substansi racun

c. memberikan rasa kenyang

c. mengubah zat menjadi racun

d. detoksifikasi di hati

b. cynthia sass
c. chyntia sassy
d. cintia sassy
17. herba yang biasakan digunakan untuk
infused water adalah, kecuali

24. Tingginya volume darahakan

mengakibatkan:

a. tidak komplitnya detoksifikasi toksin dihati

c. 3

b. toksin masuk kedalam ginjal

d. 4

c. toksin mengganggu fungsi hati

Seminar Slimming Product

d. toksin bersirkulasi dalam darah

1.
Contohefeksamping
ditimbulkanolehproduk slimming tea:

a. ginjalbekerjalebihkeras
b. jantungmemompadarahlebihlambat
c. meningkatkan proses pengeluaran
d. peningkatan detoksifikasi di hati
25. healthy method fase ke 3 akan mengubah
intermediate substance menjadi

28. jalannya detoksifikasi di dalam hati pada

fase 1 membutuhkan nutrien, kecuali :
a. vitamin b
b. asam folat

a. toksin
c. karoten
b.. substansi larut air
d. glisin
d. urin
26.unhealthy method dari fase satu menuju fase
kedua pada detoksifikasi terjadi:

b. asam folat

3. Anjuran diet sehatseimbang:

c. karoten

a. Karbohidrat 50-60% E total

b. Karbohidrat 50-65% E total
c. Lemak 15-20% E total
d. Lemak 20-25% E total
e. Protein 20-25% E total

b. pengeluaran toksin dari tubuh

d. asam amino
c. pengubahan toksin menjadi substansi larut air
30.ada berapakah jenis vitamin yang dibutuhkan
pada fase 1 jalannya detoksifikasi dalam hati
a. 1
27. apakah yang terjadi pada unhealthy method
fase ke 5 ?

2.
Efeksamping
ditimbulkanolehGymnemasylvestere :

a. vitamin b

29. jalannya detoksifikasi di dalam hati pada

fase 1 membutuhkan nutrien:

a. masuknya toksin kedalam tubuh

d. pengubahan toksin menjadi substansi tidak

larut air

a.Tremor
b. Kram abdomen
c. Iritasilambung
d.Diuresis
e. Vomitus

a. Tremor
b. Kram abdomen
c. Iritasilambung
d. Diuresis
e. Vomitus

c. substansi tidak larut air

b. 2

yang

4. Anjuranseratdalam diet sehatseimbang:

a. 10 gram
b. 20 gram
c. 30 gram

yang

d. 40 gram
e. 50 gram
5.Obatantiobesitasdianjurkanbagipasiendengan:
a. IMT>25kg/m2
b. IMT>30kg/m2
c. IMT>35kg/m2
d. IMT>40kg/m2
e. IMT>45kg/m2
6.
Suplemenmakananpelangsing yang
berfungsiuntukmenghambatsintesislemak
di
tubuhadalah:
a. Kromium
b.Chitosan
c.Dandelion
d.Ephedra
e. Aloe
7. Berikut ini merupakan efek samping
penggunaan laxativ yang terlalu berlebihan
yaitu....
a. Mual, muntah, diare, detak jantung tidak
normal
b. Nafsu makan meningkat, konstipasi, detak
jantung normal
c. Mual, muntah, detak jantung normal
d. Nafsu makan meningkat, diare, detak
jangtung tidak normal
8. Salah satu kandungan zat herbal dalam
suplemen
makanan
pelangsing
adalah
hydroxycitric acid, chitosan yang berperan
dalam...

a. Meningkatkan sintesis lemak dan protein di

tubuh
b. Mengambat sintesis lemak di tubuh
c. Mengurangi lemak tubuh, meningkatkan
massa otot, dan meningkatkan metabolisme
basal
d. Membakar lemak dengan meningkatkan
metabolisme
9. Berikut ini yang termasuk dalam terapi utama
pengelolaan obesitas adalah....

13. Pernyataan yang salah mengenai slimming

product adalah ...

a. Pharmacotherapy
b. Tindakan bedah
c. Diet terapi
d. Akupuntur
10. Mekanisme kerja Coleus forskohlii

a. Slimming Product merupakan jenis produk

dan obat yang digunakan untuk menurunkan
berat badan
b. Obat anti obesitas dapat diberikan oleh dokter
pada pasien obesitas dengan IMT >30 kg/m2
c.
Suplemen
makanan
pelangsing
mengandung asam lemak esensial dan
protein tinggi
d. Pengganti makan sering ditemukan pada
produk susu
14. Salah satu jenis slimming product yang
mengandung asam lemak esensial dan protein
sehingga membuat cepat kenyang adalah ...

a.Meningkatkan jumlah cyclic adenosine

monophosphate (cAMP) dalam sel
b. Menurunkan lipolisis
c. Mendukung penyimpanan lemak
d. Merangsang produksi hormon estrogen
11. Durasi olahraga yang optimal adalah....

a. Obat anti obesitas

b. Produk Pelangsing non preskripsi
c. Suplemen makanan pelangsing
d. Pengganti makan
15. Jenis slimming product yang dianjurkan
untuk pasien dengan IMT >30 kg/m2 adalah ...

a. 15-20 menit
b. 20-30 menit
c. 25-35 menit
d. 30-45 menit
12. Kandungan pada Garcinia Cambogia dan
kromium picolinate yang dapat meningkatkan
metabolisme lemak menjadi energi dan
mengurangi nafsu makan adalah....

a. Pengganti makanan

a. Asam sitrat hidroksi

b. Poliphenol
c. Adenosine Monophosphate
d. Forskolin

b. Suplemen makanan pelangsing

c. Obat anti obesitas
d. Herbals
16. Bulkfillers (pembentukan masa) merupakan
salah satu obat yang sering digunakan untuk
obat pelangsing. Obat tersebut mempunyai
efek....

a. Anorektik

c. 1,5-2

23. Berikut adalah jenis obat anti-obesitas yang

sering disalahgunakan, yaitu

b. Meningkatkan laju metabolik

d. 2-2,5

c. Mengurangi lapar

20. Jenis pengelolaan obesitas dengan terapi

utama, kecuali...

b. Rimonabant, Sibutramin

a. Diet terapi

c. Topiramate, Amfetamin

b. Aktivitas fisik

d. Fentermin, Metamfetamin

c. Modifikasi perilaku

24. Metode dalam menurunkan berat badan,

yaitu

a. Anoreksan, Orlistat
d. Menningkatkan frekuensi dan jumlah air
tubuh
17. Yang bukanmerupakan produk pelangsing
non preskripsi adalah.....
a. Fibers
d. Tindakan bedah
b. Caffeine

a. Alami dan buatan

c. Alli

21. Aloe vera dalam produk pelangsing herbal

berfungsi sebagai

b. Alami dan olahraga

d. Orlistat

a. Penurunan glukosa puasa

c. Diet sehat dan pola makan

18. Produk pelangsing yang menghilangkan

rasa pada makanan yang dikonsumsi adalah....

b. Pencahar

d. Semua salah

c. Menghambat produksi lemak

25. Salah satu jenis slimming product adalah

meal replacement, berikut merupakan ciricirinya, kecuali..

a. Sibutramine
d. Menurunkan berat badan
b. Benzocaine
c. Rimonabant

22. Olahraga termasuk dalam strategi perbaikan

pola hidup menuju BB ideal. Salah satu target
pelaksanaan olahraga adalah

a. Cepat merasa
metabolism basal

kenyang,

meningkatkan

a. nadi dapat mencapai 70% (120-usia)

b. Banyak mengandung asam lemak esensial

dan protein

19. Penurunan berat badan yang normal

adalah .... kg/minggu

b. nadi dapat mencapai 90% (120-usia)

c. Tinggi vitamin, mineral dan kalori

a. 0,5-1

c. nadi dapat mencapai 100% (100-usia)

d. Membutuhkan penambahan asupan jika

beraktivitas berat

b. 1-1,5

d. nadi dapat mencapai 60% (100-usia)

d. Fenilpropanolamin

26. Dalam pengelolaan obesitas atau

overweight, jika ditemukan komorbid, maka
jenis terapi apa yang harus dilakukan?

d. Fenilpropanolamin

b. Ephedra, caffeine

e. Hormone tiroid

c. Bitter orange

a. Terapi medis

28. Obat ani obesitas yang bekerja denan cara

mesntimulasi otak bagian hipotalamus dan
mempengaruhi
aktivitas
neurotransmitter
sehingga menurunkan nafsu makan adalah

d. Kromium

b. Diet terapi
c. Akupuntur

e. Dandelion, aloe, bukhtron

a. Orlistat

30. Yang tidak termasuk dalam jenis slimming

product adalah

b. Phentermine

a. Produk pelangsing non skripsi

c. Sibutramine

b. Obat anti obesitas

d. Orlistas dan penthermine

c. Suplemen makanan pelangsing

e. Penthermine dan sibutramine

d. Pengganti makanan

29. Berikut ini adalah suplemen makanan

pelangsing yang berupa mineral yang dapat
mengurangi lemak tubuh, meningkatkan massa
otot dan metabolism basal, yaitu

e. Obat stimulant psikologis makan

d. Farmakoterapi
e. Tindakan non bedah
27. Penyalahgunaan obat dalam pengelolaan
obesitas yang menimbulkan efek berupa
meningkatnya laju metabolic tubuh adalah
a. Digitalis
b. Diuretika
c. Bulkfillers (pembentukan masa)

a. Hydroxycitric acid, chitosan