SILABUS PEMBELAJARAN

SEKOLAH
KELAS
SEMESTER
MATA PELAJARAN
Standar Kompetensi

: ...........................
: VI
: I
: PEND. JASMANI OlAHRAGA DAN KESEHATAN
: 1. Mempraktikkan berbagai gerak dasar ke dalam permainan sederhana dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.

Materi
Indikator
Pokok/
Kegiatan
Kompetensi Dasar
Pencapaian
Pembelajara
Pembelajaan
Kompetensi
n
1.1 Mempraktikkan
Tenis Meja 1.1.1 Pengenalan
Pembagian pemain
gerak dasar salah
tenis meja
berdasarkan
satu permainan
1.1.2 Lapangan
kelompok
bola kecil dengan
dan
Sejarah tennis meja
koordinasi dan
Lapangan
Melakukan
kontrol yang baik
Tenis Meja
gerakan: -cara
dengan peraturan
1.1.3 Latihan dasar
memegang bad
yang dimodifikasi
Tenis Meja

Memantulserta nilai kerja

mantulkan bola
sama, sportivitas
dengan control dan
dan kejujuan.
koordinasi yang
baik.
Bermain tennis
meja dengan
peraturan yang
sederhana atau
modifikasi
1.2 Mempraktikka
Basket
1.2.1 Pengenalan
Memahami
n gerak dasar
bola basket
sejarah,alat dan
salah satu
1.2.2 Latihan
ukuran lapangan
permainan bola
dasar
bola
bola basket.
besar dengan
basket
Mendrible
koordinasi
1.2.3 Peraturan

Penilaian
Tehnik
- test

Bentuk
Instrumen

Sumber
Belajar

- Test
Ketrampilan

Lakukan/peragakan 8 x 35
gerakan :
menit (4 x
pertemuan)
1. Memantulmemantulkan
bola
2. Memegang bad
3. Posisi badan/siap
sedia
4. Memukul bola
5. Menyemash/smas
h
6. Service bola
(Dengan kontrol dan
koodinasi
yang
baik)

Buku
Penjasorkes
kls Vl, hal
2-3
Buku
referensi
tennis meja

- Test
Ketrampilan

- Demonstrasikan
gerakan :
1. Melempar bola
dari atas
2. Mendrible bola

Buku
Penjasorkes
kls Vl, hal
2-3
Buku

(perorangan)

- test
(perorangan)

Contoh Insrumen

Alokasi
Waktu

16 x 35
menit(4 x
pertemuan)

yang baik
dengan
peraturan yang
dimodifikasi
serta nilai kerja
sama,
sportivitas dan
kejujuran.
1.3Mempraktikkan
koordinasi gerak
dasar dalam
tehnik lari,
lempar dan
lompat dengan
peraturan yang
dimodifikasi serta
nilai semangat,
sportivitas,
percaya diri dan
kejujuran.

permainan

Atletik
(Tolak
peluru)

Melempar bola
Memasukan bola
ke ring
Pivot/bertumpu
satu kaki
Bermain basket
dengan peraturan
sederhana

1.3.1 Pengenalan
Pengenalan tentang
tolak peluru
tolak peluru
1.3.2 Cara
Melakukan latihan
memegang
dasar tolak peluru
tolak peluru Melakukan gerakan
1.3.3 Cara
awalan,
meletakan
tolakan,sikap akhir
peluru pada
bahu
1.3.4 Tolakan
tanpa awalan
1.3.5 Sikap awal
menolak
peluru
1.3.6 Sikap akhir
menolak
peluru

Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )

Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )

3.

- Test
(perorangan)

- Test
Ketrampilan

- Lakukan macammacam lari

- Lakukan posisi
start
- Lakukan lari bom
- Lakukan cara mask
garis finish
Peragakan :
- Cara memegang
peluru
- Cara meletakkan
peluru di bahu
- Cara menolak
peluru tanpa
awalan maupun
dengan awalan
- Sikap akhir setelah
menolak

referensi
tennis meja

16 x 35
menit(4 x
pertemuan)

Buku
Penjasorkes
kls Vl, hal
12-15
Buku
referensi
tolak peluru

Keberanian ( Bravery )

Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................

( .............................................. )
NIP/NIK.

............., ................. 20..

Guru Mapel PJOK

( .............................................. )
NIP/NIK.

Standart Kompetensi : 2. Mempraktikkan latihan peningkatan kualitas jasmani (komponen kebugaran jasmani) dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.

Kompetensi Dasar

Materi
Pokok/
Pmblj.

Kegiatan
Pembelajaan

Indikator
Pencapaian
Kompetensi

2.1 Mengdentifikasi anggota tubuh

yang perlu dilatih untuk
memperbaiki postur.

Aktifitas
pengem
bangan
diri
(kebuga
ran)

2.1.1 Latihan
Melakukan
daya
program
tahan dan
latihan
perbaikan Melakukan
postur
latihan
tubuh
pemanasan
2.1.2 Latihan
Melakuakn
berangkai
latihan pos
berangkai

2.2 Mempraktikkan berbagai latihan

untuk memperbaiki cacat jasmani
bukan bawaan, serta nilai-nilai
keselamatan diri pun kerja keras

Aktifitas
pengem
bangan
diri
(kebuga
ran)

2.2.1 Kebugara
n Jasmani

Melakukan
latihan
gerakan
kelenturan
Melakukan
latihan
gerakan
kekuatan
Melakukan
latihan
gerakan
menggunaka
n beban

Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )

Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )

Penilaian
Tehnik

Bentuk
Instrumen

Contoh
Insrumen

- Test
(perorangan)

- Test
Berilah contoh
Ketrampilan gerakan :
Latihan kekutan
otot-otot
pada
lengan,
bahu,
siku, pinggang,
tungkai dll.

- Test
(perorangan)

- Test
Ketrampilan

Lakukan
gerakan :
- Mendorong
gerobak
- Push-up
- Sit-up, Backup
- Naik turun
tangga
Lakukan
gerakan :
- Engklek /
jingkat

Alokasi
Waktu

Sumber
Belajar

8 x 35
menit(2
x
pertemu
an)

Buku
Penjasork
es kls Vl,
hal 18-20
Buku
referensi
yang
relevan

8 x 35
menit( 2
x
pertemu
an)

Buku
Penjasork
es kls Vl,
hal 21-26
Buku
referensi
yang
relevan

Percaya diri ( Confidence )

Keberanian ( Bravery )

Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................

( .............................................. )
NIP/NIK.

............., ................. 20..

Guru Mapel PJOK

( .............................................. )
NIP/NIK.

Standart Kompetensi : 3. Mempraktikkan kombinasi senam lantai dan senam ketangkasan dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.

Kompetensi Dasar

Materi
Pokok/
Pemblj.

Indikator
Pencapaian
Kompetensi

Kegiatan
Pembelajaan
Melakukan
gerakan
emanasan
sebelum
melakukan
aktivitas

Mengdentifikasi
anggota
tubuh
yang perlu dilatih
untuk
memperbaiki
postur.

Senam Dasar

Mempraktikkan
rangkaian senam
lantai dan senam
ketangkasan
dengan gerakan
yang lebih halus,
jelas, lancar serta
nilai-nilai percaya
diri, disiplin dan
estetika

Senam lantai 3.1. 1 Melakukan

dan senam
gerakan sikap
ketang
awal,
sikap saat
kasan
melakukan
dan sikap
akhir pada
rangkaian
senam lantai
3.2.2 Melakukan
gerakan
sikap awal,
sikap saat
melakukan
& sikap
akhir pada
rangkaian
senam
ketangkasan.

Penilaian
Tehnik

Bentuk
Instrumen
Test
Ketrampilan

Contoh
Insrumen
- Lakukan
gerakan-gerakan
pemanasan

- Lakukan
gerakan roll
depan, roll
belakang

Melakukan gerakan
menguatkan
persendian
Melakukan gerakan
melemaskan
persendian

Test
(perorangan/
kelompok)

Melakukan
rangkaian gerakan
senam guling depan
Melakukan
rangkaian gerakan
senam guling
belakang
Melakukan gerakan
handstand,meroda,d
an balok titian
Melakukan gerakan
lompat kangkang

Test
(individu)

est
Ketrampilan

Test
(individu)

Test
Ketrampilan

Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )

- Lakukan
gerakan :
handstand
meroda
balok titian
lompat
diatas peti
(box)

Alokasi
Waktu

Sumber
Belajar

8 x 35
menit( 2 x
pertemuan)

Buku
Penjasork
es kls Vl,
hal 30-32
Buku
referensi
yang
relevan

8 x 35
menit( 2 x
pertemuan)

Buku
penjasork
es kls Vl,
hal 32-36
Buku
referensi
senam

Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )

Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................

( .............................................. )
NIP/NIK.

............., ................. 20..

Guru Mapel PJOK

( .............................................. )
NIP/NIK.

Standart Kompetensi : 4. Mempraktikan rangkaian gerak ritmik sederhanaberpasangan dan beregu serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi Dasar
4.1 Mempraktikkan
latihan gerak
ritmik
dan
sederhana
menggunakan
gerak jalan dan
lompat secara
berpasangan
serta nilai kerja
sama disiplin
dan estetika
4.2 Mempratikkan
rangkaian
gerak
ritmik
sederhana
beregu dengan
kompak serta
nilai
kerja
sama, disiplin
dan estetika

Materi Pokok/
Pemblj.
Senam
Irama
(ritmik)

Kegiatan
Pembelajaan
4.1.1

Melakukan
gerakan
lokomotor
(jalan, lari,
lompat)
dengan
berpasangan
sambil
bernyanyi
maupun tepuk
tangan
senam Ritmik: 4.2.1
Melakukan
SIS
gerakan senam
ritmik sikap
awal, sikap
saat melakukan
dan sikap akhir
pada S I S

Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Gerakan :
jalan dengan
berpasangan
lompat dengan
berpasangan

Melakukan
gerakan Senam
Indonesia Sehat
(S I S) dengan:
pemanasan
inti
pendinginan

Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )

Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )

Penilaian
Tehnik
Test
(beregu/
berpasangan)

Test
(beregu)

Bentuk
Instrumen

Contoh
Insrumen
- Lakukan
gerakan jalan
Test
dan lompat
(ketrampilan)
secara beregu
sambil tepuk
tangan atau
bernyanyi

Test
Lakukan gerakan
(ketrampilan) Senam Indonesia
Sehat
- Pemanasan
- Inti
- Pendinginan

Alokasi
Waktu

Sumber
Belajar

8 x 35
menit( 2 x
pertemuan)

Buku
Penjasork
es klsVl,
hal 40-42
Buku
referensi
yang
relevan

8 x 35
menit( 2 x
pertemuan)

Buku
Penjasork
es kls Vl,
hal 43-51
Buku
panduan S
IS

Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................

( .............................................. )
NIP/NIK.

............., ................. 20..

Guru Mapel PJOK

( .............................................. )
NIP/NIK.

Standart Kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat

Kompetensi
Dasar
5.1Mengenal
bahaya
Narkoba

5.2 Mengenal
cara
menghindar
i bahaya
narkoba

Materi Pokok/
Pemblj.
Narkoba

Jenis-jenis,
dampak
negative,
bahaya,
mencegah dan
menghindarinya

Kegiatan
Pembelajaran

Indikator Pencapaian
Kompetensi

5.1.1 Mengidentifikasi
& menjelaskan
jenis-jenis
narkoba serta
bahayanya
.
5.1.2 Bahaya Narkoba

Pengertian narkoba
Jenis-jenis narkoba
Dampak negative
dari narkoba
Bahaya fisik narkoba
Akibat fatal dari
penyalahgunaan
narkoba
Mencegah dan
menghindarinya

Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )

Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )

Penilaian
Bentuk
Tehnik
Instrumen
Test
Test
(perorangan/ - tertulis
kelompok)
- lesan

Contoh
Insrumen
- Jelaskan
tentang
Narkoba
- Sebutkan jenis
Narkoba
- Jelaskan
bahaya
Narkoba

Alokasi
Waktu

Sumber
Belajar

8 x 35
menit( 2 x
pertemuan)

Buku
Penjasork
es kls Vl,
hal 54-58
Buku
panduan
tentang
narkoba
Buku
kesehatan

Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................

( .............................................. )
NIP/NIK.

............., ................. 20..

Guru Mapel PJOK

( .............................................. )
NIP/NIK.