Anda mulai sering LUPA?

Lupa merupakan salah satu ciri berkurangnya kemampuan otak

mengolah memori. Peneliti kini semakin yakin faktor utama penyebab
kerusakan otak itu adalah stres yang tanpa disadari telah merusak otak.
Hampir sebagian pasien yang datang ke dokter dalam keadaan demikian
terdeteksi stres, tapi mereka tidak sadar. Stres yang berlebihan terbukti
bisa merusak kemampuan mengingat otak.
Meskipun demikian, peneliti mengatakan stres tetap diperlukan karena
tanpa stres, seseorang tidak bisa merasakan apa itu bahagia. Namun
beberapa studi menunjukkan bahwa stres yang berlebihan akan memicu
hormon kortisol yang ternyata berpengaruh pada tes memori.
Peneliti dari University of Carolina melakukan studi dan mengatakan
bahwa jika seseorang membiarkan stres dalam otaknya selama bertahuntahun, akan mengalami pengurangan fungsi otak tanpa disadarinya.
Sebanyak 100 partisipan yang mengikuti tes memori dalam studi
membuktikannya.
Partisipan diberi instruksi untuk mengingat nama orang, benda dan angka
oleh peneliti. Dan ternyata hasilnya, mereka yang gagal dalam tes
tersebut terdeteksi mengalami stres selama bertahun-tahun. Namun
beberapa responden mengaku mereka tidak merasa stres.
Kerusakan fungsi menyimpan memori dalam otak memang terjadi secara
perlahan-lahan. Oleh karena itu, partisipan pun biasanya tidak tahu
bahwa mereka sedang mengalami stres.
Tapi kabar baiknya, kerusakan memori pada otak tersebut bersifat
reversible dan bisa diperbaiki. Caranya yaitu dengan meningkatkan
stimulasi otak sekaligus menurunkan level stres.
Semakin banyak mengingat sesuatu, semakin banyak kapasitas otak
untuk menyimpan informasi. Itu karena otak terdiri dari bermiliar-miliar
sel saraf atau neuron. Kebanyakan dari sel ini hanya terapung apung di
sekitar larutan garam di otak, menunggu untuk distimulasi sehingga bisa
meneruskan atau menyimpan data.
Sel-sel itu harus diaktifkan. Semakin banyak sel tersebut yang
dihidupkan, semakin besar kemampuan otak mengolah data
Jadi jangan ragu-ragu untuk melakukan olahraga otak. Mainkanlah
sebuah permainan otak. Cobalah mengingat sepuluh jenis kartu
permainan, sepuluh benda untuk belanja, atau sepuluh nama orang yang
baru dikenal.
Selain itu lakukan self healing yang sangat mudah, yaitu EFT (Emotional
Freedom Technique). Banyak kesaksian rekan-2 yang sudah menerapkan

teknik tsb, Alhamdulillah berhasil. (ebook EFT dapat anda login di

www.eft.co.id) . So tunggu apalagi, lakukan perubahan segera.
Source: www.id.shvoong.com dan www.eft.co.id