Soalan 1 hingga Soalan 5

Labelkan kemahiran dalam badminton dengan merujuk kepada cadangan jawapan yang
diberi.

Soalan 1 hingga 3
A.
B.
C.
D.

pukulan hadapan
smesy
pukulan kilas
servis kilas

Soalan 4 dan 5
Labelkan bahagian kompas berdasarkan cadangan jawapan di bawah.
A.
B.
C.
D.

perumah kompas
penunjuk arah kompas
jarum kompas
ukuran sudut

4.

5.
Latihan fartlek ialah latihan daya tahan kardiovaskular yang berkonsepkan pelbagai kelajuan

6. Kenalpasti latihan berkonsepkan fartlek.

I

Lari pecut

II

Meniti palang

III

Berjalan Pantas

IV

Lompat sentuh palang

C.

Mampu bertindak cergas ketika

berlaku kecemasan
D.

Otot dapat melakukan aktiviti dalam

tempoh masa yang lama.

A.

I dan III

9. Kenalpasti tatacara sebelum dan selepas

B.

II dan III

latihan daya tahan kardiovaskular

C.

I, II dan III

Aktiviti latihan

D.

II, III dan IV

II

Aktiviti memanaskan badan

III

Aktiviti menyejukkan badan

IV

Mengambil dan mengira kadar

Latihan berkonsepkan Parcourse melibatkan

beberapa

aktiviti

kecergasan

berstesen.

denyutan nadi.

Latihan ini juga tidak melibatkan aktiviti

A.

I dan II

kelajuan secara berterusan.

B.

I, II dan III

C.

II, III dan IV

D.

I, II III dan IV

7. Kenalpasti latihan-latihan yang

berkonsepkan Parcourse.
I

Lompat kuadran

II

Duduk dan jangkau

III

Tangga tegak

IV

Naik turun bangku

10.

Hantaran lantun dalam permainan bola

baling digunakan untuk mengelirukan
pihak lawan dengan membuat hantaran
secara mengejut.
Susun kemahiran melantun mengikut
tertib yang betul :

B I, II dan III

C. I, III dan IV

II

pegang bola dengan kedua-dua belah

tangan pada aras dada
tolak bola ke bawah untuk melantun ke
hadapan atau sisi
kedudukan badan dalam keadaan sedia
mata sentiasa memandang arah sasaran
bola

A. I dan II

D. I, II, III dan IV

III
IV

Latihan litar ialah aktiviti yang melibatkan

pergerakan dari satu stesen ke stesen lain.
8. Kenalpasti aktiviti latihan litar mengikut
prinsip latihan.
A.

Intensiti latihan dan ulangan

B.

Menguatkan otot rangka dan otot

jantung

A
B
C
D

I , II , III dan IV
II , III , I dan IV
III , I , IV dan II
IV , II , III dan I

11.
A
B
C
D
12.
I

Berapakah jumlah pemain dalam satu

pasukan bola baling ?
10 orang
12 orang
7 orang
11 orang
Berikut merupakan latihan teknik
memberi dan menerima baton yang
dilakukan secara dinamik :
Keempat-empat pelari berada dalam
lorong balapan

II
III
IV
A.
B.
C.
D.

Pelari keempat di hadapan sekali

diikuti pelari ketiga, pelari kedua dan
pelari pertama di belakang.
Pelari keempat menjatuhkan baton dan
akan diambil oleh pelari pertama.
Pelari ketiga seperti aksi pelari
pertama
I dan II
I , II dan III
II , III dan IV
I , III dan IV

13.

Berikut merupakan kemahiran servis dalam permainan badminton :

I
II
III
IV

Servis tinggi
Servis rendah
Servis pintas
Servis kilas

A
B
C
D

I , II dan III
II , III dan IV
I, II dan IV
I, III dan IV

14.
A
B
C
D
15.

Antara berikut yang manakah bukan piala yang dipertandingkan bagi acara
berpasukan di peringkat antarabangsa ?
Piala Thomas
Piala Uber
Piala Sudirman
Piala Azlan Shah
Jadual kiraan mata permainan badminton bagi kiraan 15 adalah benar kecuali
Acara

A
B
C
D

Perseorangan
lelaki
Perseorangan
perempuan
Bergu lelaki
Bergu Perempuan

Mata
permainan
biasa
15

Mata dius

Tambahan
mata

Mata permainan
dius

14 14

17

11

10 10

17

15
15

14 14
14 14

2
3

17
17

16.

Servis flik dalam permainan

badminton adalah hampir sama dengan
servis rendah dan kilas yang lazimnya
digunakan dalam permainan bergu.

D Menyerap tenaga yang

diperlukanuntuk melakukan aktiviti
20.

A
B
C
D

Apakah tujuan seseorang pemain itu

melakukan servis flik ?
Untuk memerangkap penerima servis
Untuk menghantar bola bergantung
Untuk merendahkan pusat gravity
Untuk melepaskan bulu tangkis

A.
B.
C.

17.
A
B
C

18.
I
II
III
IV
A
B
C
D
19.

Apakah yang dimaksudkan dengan

orienteering ?
Aktiviti pandu arah yang bergerak dari
satu tempat ke satu tempat secara
individu atau berkumpulan.
Aktiviti pandu arah yang bergerak dari
satu tempat ke satu tempat secara
individu berpandukan kompas.
Aktiviti pandu arah yang bergerak dari
satu tempat ke satu tempat secara
individu secara berkumpulan
berpandukan kompas dan peta.
Aktiviti pandu arah yang bergerak dari
satu tempat ke satu tempat secara
individu atau berkumpulan
berpandukan kompas dan peta.
Peralatan yang selalu digunakan
semasa aktiviti orienteering ?
Kompas
Protraktor
Bearing
Peta
I , II dan III
I , III dan IV
I , II dan IV
II , III dan IV

Pada pendapat anda, apakah fungsi

kasut sukan yang digunakan atlit
apabila melakukan sesuatu aktiviti
sukan ?
A Menyerap hentakan bagi mengelakan
kecederaan
B Menyerap gegaran dan daya tahan otot
C Menyerap haba bagi memanaskan
badan

D.

Apakah perbezaan antara insentif

intrinsik dengan insentif ekstrinsik?
Insentif ekstrinsik penghargaan kepada
atlet dan instrinsik keinginan untuk
mencapai kejayaan.
Insentif ekstrinsik keinginan untuk
mencapai kejayaan dan intrinsic
penghargaan kepada atlet.
Insentif intrinsik pendapatan atlet dan
ekstrinsik imbuhan kepada atlet.
Insentif intrinsik imbuhan kepada atlet
dan ektrinsik pendapatan atlet

Ahmad seorang yang bergiat dalam sukan

bola sepak. Dia berkeinginan untuk
mencapai kejayaan dan bersemangat
patriotisme.
21.

A.
B.
C.
D.

22.
A.
B.
C.
D.

Berdasarkan kenyataan, nyatakan jenis

insentif yang di amalkan dan cirri
keberkesanan insentif tersebut
terhadap beliau
Meningkatkan kepuasan beliau kerana
berasa sumbangan beliau dihargai.
Intrinsik, mendapat cenderamata,
wang sijil dan trofi sebagai
penghargaan
Ekstrinsik, keinginan untuk
mengharumkan nama keluarga dan
sekolah.
Ekstrinsik, meningkatkan kepuasan
dan berkeinginan untuk berjaya.
Pemilihan pakaian perlu sesuai dengan
kehendak aktiviti.Salah satu dalam
pemilihan pakaian sukan ialah
Mempamerkan iklan rokok atau
minuman keras.
Mengandungi perkataan berunsur
subversif.
Ketat dan singkat.
Selesa dan memudahkan pergerakan.

23.
A.
B.
C.
D.

Apakah kegunaan buku rekod

peralatan sukan?
Mencatat maklumat berkaitan
peralatan sukan yang di beli oleh pihak
sekolah.
Mencantikkan rak di bilik operasi
sukan.
Mencatat aktiviti pelajar.
Mengandungi jadual pendidikan
jasmani pelajar.

24.Penghargaan terhadap atlet yang

telah
menunjukkan
kecemerlangan
dalam sesuatu kejohanan sama ada
hadiah,
trofi,
cenderamata,
sijil
penyertaan mahupun biasiswa pelajaran
disebut juga sebagai
A. intensif
B. insentif
C. koperatif
26.
A.
B.
C.
D.

D. motivasi
Dalam satu pertandingan bola sepak, berikut
merupakan catatan kad kuning yang di
berikan kepada pasukan bertanding.
Tiger 3
Lion 2
Bear - 3
Zibra 4
25.

A.
B.
C.
D.

Sekiranya anda sebagai penganjur

dalam kejohanan tersebut, pasukan
manakah yang lebih layak mendapat
anugerah Fairplay?
Pasukan Tiger.
Pasukan Zebra.
Pasukan Lion.
Pasukan Bear.

Berikan definisi insentif?

Penghargaan kepada atlet cemerlang.
Kegiatan manusia dalam sesebuah masyarakat.
Penghargaan kepada atlet yang kurang upaya.
Kegiatan sukan melalui agen sosialisasi

Bekas jurulatih bowling kebangsaan Chris Batson yang dipecat tanpa dinyatakan alasannya,
mengkritik hampir keseluruhan skuad negara sebagai pemalas.
27.
A.
B.
C.
D.

Daripada petikan berita di atas hubungkait kan kemungkinan yang menjadi penyebab
penyingkiran beliau.
Mewujudkan keharmonian dan keselesaan pemain dan penonton.
Mewujudkan ketidakharmonian dan keselesaan pemain dan penonton.
Mengurangkan jumlah pemain yang dikenakan tindakan disiplin.
Kelancaran perlawanan dan pertandingan.

Amalan permainan bersih (Fairplay) memberi kesan kepada setiap pemain.

28.
I.
II.
III.
IV.

Daripada penyataan di ata, pilih kesan positif yang diperolehi daripada amalan
permainan bersih?
Mengelak daripada berlaku kecederaan.
Merapatkan hubungan pemain dengan pasukan lain.
Mengajar nilai-nilai penting seperti semangat kesukanan.
Meningkatkan imej pasukan.

A. I dan II
B. I, II, dan III

C. I,II dan IV
D. I,II,III dan IV

29.
I
II
III
IV

Faktor yang menyumbang kepada kerukunan rumah tangga ialah

sombong
bertanggungjawab
pentingkan diri sendiri
kasih sayang

A
B
C
D

I dan III sahaja

II dan IV sahaja
I, II, dan III sahaja
Semua di atas

Kaedah terapi tingkah laku merupakan salah satu cara untuk memperoleh berat
badan unggul secara sempurna dan berkesan bagi membentuk gaya hidup sihat.
30.
I
II
III
IV
A
B
C
D

Apakah langkah-langkah yang boleh diambil bagi mencegah amalan pemakanan yang
tidak sihat ?
Makan ikut jadual dan secara berhemah
Banyakkan makan sayur-sayuran dan buah-buahan
Tidak mengambil makanan yang berkalori tinggi
Mengamalkan senaman yang tetap sekurang-kurangnya tiga kali seminggu dan selama 20
minit bagi setiap sesi
I dan II sahaja
II dan III sahaja
I, II dan III sahaja
Semua di atas

Bulimia Nervosa merupakan tabiat mengeluarkan semula atau memuntahkan makanan

yang telah dimakan.
31. Nyatakan ciri-ciri tabiat pemakanan di atas
I Mempunyai selera makan yang tinggi
II Selalu merungut mengenai berat badan

III Mengalami sakit perut sebaik sahaja selepas makan

IV Benci kepada makanan
A
B
C
D

I dan II sahaja
II dan III sahaja
I, II dan III sahaja
Semua di atas

Nasihat

II

III

Hukuman

Khidmat kaunseling

IV

Teguran

32. Susun semula kaedah-kaedah yang digunakan oleh ibu bapa bagi menangani masalah
A
B
C
D

disiplin di kalangan anak-anak

Teguran
Nasihat
Hukuman
Nasihat
Teguran
Hukuman
Teguran
Hukuman
Nasihat
Khidmat kaunseling
Nasihat

Khidmat kaunseling
Khidmat kaunseling
Khidmat kaunseling
Teguran
Hukuman

Tahap Stres
Tahap 1
Tahap 2
Tahap 3
33.
I
II
III
IV

Di antara berikut golongan manakah yang terlibat dengan stres tahap 2?

Doktor
Pelajar
Peguam
Ahli Sukan

A.
B.
C.
D.

I dan II
II dan III
II dan IV
III dan IV

34. Apakah fungsi makronutrien?

A. Membekal tenaga untuk badan, membina se-sel dan membaiki sel-sel rosak dan
menjadikan badan sihat dan kuat.
B. Protein untuk proses tumbesaran.
C. Membekalkan kalsium untuk pembentukan tulang yang kuat.
D. Membekalkan lemak untuk tubuh badan.

Susu, mentega, keju dan cokelat

35.
A.
B.
C.
D.

Apakah fungsi makanan di atas?

Membentuk kulit dan sistem imunisasi.
Menguatkan tulang dan gigi.
Membantu proses pembekuan darah.
Membekalkan sumber tenaga dan haba kepada badan.

Seorang penagih membunuh ibunya setelah gagal mendapatkan

barang kemas yang dipakai oleh ibunya untuk membeli bekalan
dadah.
36.
I
II
III
IV

Apakah kesan buruk terhadap keluarga berdasarkan kenyataan yang diberikan di atas?
Mencemarkan maruah dan nama baik keluarga.
Hubungan rumah tangga menjadi porak peranda.
Memusnahkan harapan ibu bapa.
Ibu bapa tidak mengambil peduli terhadap anak-anak.

A.
B.
C.
D.

I, II dan III
I, II dan IV
I, III dan IV
II, III dan IV

37.
I
II
III
IV

Apakah tujuan sesorang individu itu mempelajari asas pertolongan cemas ?

menyelamatkan nyawa
membantu pemulihan
mencegah kecederaan menjadi bertambah teruk
merawat sehingga sembuh

A I, II, III
B II, III, IV
C I, II, IV
D I, III, IV

Seorang pemain hoki telah terkena pukulan bola

di bahagian kepala secara tidak sengaja dan terus
terbaring
38.

Sebagai seorang rakan sepasukan ,bagaimanakah tindakan paling awal yang patut di
lakukan oleh kamu

A.
B.
C.
D.

Bertanya tentang kecederaanya

Melihat keadaan kecederaannya
Menyentuh bahagian anggotanya yang cedera
Memintanya menggerakkan anggotanya yang cedera

Mengikut Akta Perlindungan Kanak-Kanak 2001,terdapat beberapa

agensi yang bertanggungjawab untuk mengendalikan kes
penganiayaan

39.
I
II
III
IV

Apakah agensi agensi yang berkaitan ?

Polis Di-Raja Malaysia
Jabatan Kebajikan Mayarakat
Pasukan Pelindungan Kanak-Kanak
Kementerian Kesihatan

A. I, II, dan III

B I, II, dan IV

C I,III dan IV
D I,II,III dan IV

Mengikut Akta Perlindungan Kanak-Kanak 2001,terdapat beberapa

agensi yang bertanggungjawab untuk mengendalikan kes
penganiayaan

40.
I
II
III
IV
A.
B.
C.
D.

Apakah agensi agensi yang berkaitan ?

Polis Di-Raja Malaysia
Jabatan Kebajikan Mayarakat
Pasukan Pelindungan Kanak-Kanak
Kementerian Kesihatan
I, II dan III
I, II dan IV
I, III dan IV
I, II, III dan IV

Soalan 41 hingga soalan 50

Tandakan A bagi pernyataan yang BETUL dan B bagi pernyataan yang SALAH.

41. Antara peranan seorang anak dalam sebuah keluarga hendaklah sentiasa
merendah diri, bersopan-santun dan berusaha meringankan bebanan ibu
bapa.
42. Dadah boleh menyebabkan ketagihan tetapi tidak mengganggu sistem saraf.

43. Akta perlindungan kanak-kanak merangkumi penderaan berkaitan pengabaian,

mental dan emosi, buruh kanak-kanak dan seks.
44. Ganjaran merupakan sasaran utama bagi seseorang atlet mengambil bahagian
dalam sesuatu acara sukan.
45. Ciri-ciri keluarga bahagia ialah komitmen, hormat, toleransi, penerimaan dan
berkongsi.
46. Rekreasi ialah aktiviti terancang untuk memenuhi masa lapang bukan untuk
tujuan pertandingan.
47. Konflik dan stres boleh dikurangkan dengan mengambil bahan terlarang dan pil
khayal tanpa rawatan pakar.
48. TOTAPS adalah kaedah bantu mula yang sesuai digunakan apabila kita cuba
membantu mangsa kemalangan di jalan raya.
49.
50.

Dalam sesuatu pertandingan, kemenangan merupakan elemen paling penting

berbanding semangat kesukanan
Rasuah dalam sukan dan permainan boleh disamakan dengan tindakan menjual
perlawanan oleh ahli sukan yang terlibat.