Rasulullah SAW makan dengan tenang, tumaninah, tidak tergesa-gesa, dengan tempo

yang sedang. Cara makan yang dilakukan Rasulullah SAW ternyata sangat sesuai dengan
anjuran kesehatan, agar kita mengunyah makanan sampai sekitar 32 kali, sehingga makanan
yang kita makan sampai di usus besar dapat dicernakkan dengan mudah, dan kemudian diserap
di usus halus dengan mudah pula. Tugas usus akan sangat terbantu oleh cara makan yang
tenang, tumakninah, tidak tergesa-gesa, dan dengan tempo yang sedang. Kita akan menikmati
lezatnya makanan yang kita makan dengan cara makan yang demikian. Dan dengan demikian,
rasa syukur akan muncul ketika kita makan, di samping memulai makan dengan basmallah dan
mengakhirinya dengan hamdallah.