tubuh dan merupakan proses alamiah tubuh untuk menetralkan atau mengeluarkan
racun. Proses ini terjadi dengan mengubah racun ammonia dari hasil pemecahan
protein, pestisida, dan zat kimia lainnya, zat tambahan makanan, obat-obatan,
polusi, asap rokok, serta logam berat sehingga menjadi senyawa yang berbahaya.
Proses lainnya adalah dengan meminimalkan radikal bebas melalui asupan
antioksidan alami serta detoks membantu melancarkan pengeluarkan zat racun
melalui asupan air, vitamin, mineral dan serat. Selanjutnya senyawa ini akan
dikeluarkan melalui feses atau urin. Efek lain dari detoksifikasi adalah terjadinya
penurunan berat badan karena dengan detoks asupan seseorang akan lebih rendah.
Namun, beberapa metode detoksifikasi tidak dianjurkan untuk digunakan dalam
waktu yang lama karena berisiko defisiensi zat gizi makro, seperti protein dan lebih
lanjut akan terjadi penurunan massa otot.