Gingivitis (radang gusi) menandakan gusi yang tidak sehat dan jika
tidak diobati bisa memicu masalah yang lebih serius.
Untungnya, gingivitis mudah ditangani dengan menjaga kesehatan mulut melalui beberapa
langkah sederhana.
Berikut adalah cara mencegah gingivitis.
1. Menggosok gigi.
Menggosok gigi dua kali sehari sesudah makan akan mencegah radang gusi dan menjaga
mulut tetap sehat.
Fokuslah menyikat gigi di dekat garis gusi. Di tempat itulah biasanya terbentuk plak yang
bisa memicu gingivitis.
2. Membersihkan gigi dengan benang gigi (flossing).
Flossing penting karena akan membersihkan sisa makanan di sela-sela gigi yang tidak bisa
dijangkau dengan menyikat gigi.
Lakukan flossing secara teratur setelah menyikat gigi.
3. Berkumur dengan larutan garam.
Campur satu sendok teh garam dengan satu cangkir air hangat. Berkumurlah dengan larutan
ini paling tidak selama 30 detik.
Larutan garam akan mencegah penyebaran bakteri yang menyebabkan radang gusi.
4. Berkumur dengan obat kumur.
Obat kumur seperti Listerine efektif membunuh bakteri dan menghilangkan bau mulut. Salah
satu tanda radang gusi adalah timbulnya bau mulut yang tidak sedap.
Berkumurlah dengan obat kumur selama setidaknya 30 detik untuk memastikan keefektifan
khasiatnya.