AGIHAN MASA

HURAIAN SUKATAN PELAJARAN

PENDIDIKAN JASMANI
TUNJANG

TAJUK

TAHUN 1
SUB-TAJUK

AGIH

HSP

WKT

(m/s)

HASIL PEMBELAJARAN / OBJEKTIF

Menyatakan aspek - aspek keselamatan yang perlu diambil kira

CADANGAN AKTIVITI
a. Lari berterusan selama 2 -3 minit

dalam melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular.

Melakukan sekurang - kurangnya satu daya tahan kardiovaskular
1.1.1 Daya Tahan

Kardiovaskular

1.1.2 Kelenturan

b. Lari ulang-alik 10 meter selama 2 - 3 minit

Melakukan sekurang - kurangnya dua aktiviti

c. Lari berhalangan 2 - 3 minit

Menyatakan perasaan semasa melakukan aktiviti

d. Menyatakan aspek-aspek keselamatan

Melakukan tiga aktiviti dayatahan kardiovaskular

e. Melakar dan mewarna memek muka selepas melakukan akt.

Menyatakan anggota badan yg terlibat semasa melakukan akt.

f. Melakar dan mewarnakan anggota badan yang terlibat

Menyatakan aspek - aspek keselamatan yang perlu diambil kira

a. Membongkok badan ke hadapan

dalam melakukan aktiviti kelenturan.

b. Melentik ke sisi, kanan dan kiri

Melakukan sekurang - kurangnya satu aktiviti kelenturan

c. Melentik ke belakang

Menyatakan perasaan semasa melakukan aktiviti kelenturan

d. Menyatakan aspek-aspek keselamatan

Melakukan tiga aktiviti kelenturan

e. Melakar dan mewarnakan anggota badan yang terlibat

Mengenalpasti anggota badan yg terlibat semasa melakukan akt.

1.1
1

KECERGASAN

KECERGASAN

1.1.3 Koordinasi

FIZIKAL

Menyatakan aspek - aspek keselamatan yang perlu diambil kira

a. Lambung dan sambut bola besar atau pundi kacang

dalam melakukan aktiviti koordinasi.

b. Menggolek gelung rotan

Melakukan sekurang - kurangnya satu aktiviti koordinasi

c. Lambung, sentuh lantai dan sambut pundi kacang

Melakukan sekurang - kurangnya dua aktiviti koordinasi

d. Menyatakan aspek-aspek keselamatan

Menyatakan perasaan semasa melakukan aktiviti koordinasi.

e. Melakarkan dan melabelkan anggota badan yang terlibat

Melakukan sekurang - kurangnya tiga akitiviti koordinasi

Mengenalpasti anggota badan yg terlibat semasa melakukan akt.

1.1.4 Imbangan

10

Menyatakan aspek - aspek keselamatan yang perlu diambil kira

a. Berjalan sambil menjengket di atas garisan lurus

dalam melakukan aktiviti imbangan

b. Berjalan di atas bangku gimnastik

Melakukan sekurang - kurangnya satu aktiviti imbangan

c. Berjalan di atas permukaan bercerun

Melakukan sekurang - kurangnya dua aktiviti imbangan

d. Menyatakan aspek keselamatan

Menyatakan perasaan semasa melakukan aktiviti imbangan

e. Melakar dan melabelkan anggota badan yang terlibat

Melakukan sekurang - kurangnya tiga akitiviti imbangan

Mengenalpasti anggota badan yg terlibat semasa melakukan akt.

1.1.5 Ketangkasan

11

Menyatakan aspek - aspek keselamatan yang perlu diambil kira

a. Lari zig-zag sambil membawa bola

dalam melakukan aktiviti ketangkasan

b. Musang dan ayam

Melakukan sekurang - kurangnya satu aktiviti ketangkasan

c. Harimau dan kambing

Melakukan sekurang - kurangnya dua aktiviti ketangkasan

d. Menyatakan aspek-aspek keselamatan

Menyatakan perasaan semasa melakukan aktiviti ketangkasan

e. Melakar dan melabelkan anggota yang terlibat

Melakukan sekurang - kurangnya tiga akitiviti ketangkasan

Mengenalpasti anggota badan yg terlibat semasa melakukan akt.

TUNJANG

TAJUK

SUB-TAJUK

AGIH

HSP

HASIL PEMBELAJARAN / OBJEKTIF

CADANGAN AKTIVITI

TUNJANG

TAJUK

SUB-TAJUK

2.1.1 Lokomotor

PERGERAKAN
ASAS

2.1.2

Bukan
Lokomotor

WKT

10

12

10

14

KEMAHIRAN

2.1.3

Manipulasi
Alatan

10

HASIL PEMBELAJARAN / OBJEKTIF

(m/s)

16

CADANGAN AKTIVITI

Menyatakan aspek - aspek keselamatan yang perlu diambil kira

a. Berjalan

dalam melakukan aktiviti lokomotor

b. Berlari

Melakukan aktiviti pergerakkan lokomotor dengan gaya yang

c. Melompat

betul dan selamat.

d. Merangkak

Merekacipta aktiviti pergerakkan lokomotor

e. Berguling

Melakukan satu rangkaian aktiviti pergerakkan dalam pergerakan

f. Ketingting

lokomotor

g. Menyatakan aspek-aspek keselamatan

Merekacipta aktiviti pergerakkan lokomotor bersama rakan

h. Menunjukkan cara rangkaian pergerakan

Mengenalpasti anggota badan yg terlibat semasa melakukan akt.

i. Menamakan sepuluh aktiviti yang berkaitan

pergerakkan lokomotor

j. Memberikan contoh aktiviti harian yang berkaitan

Menyatakan aspek - aspek keselamatan yang perlu diambil kira

a. Berdiri

dalam melakukan aktiviti bukan lokomotor

b. Duduk

Melakukan aktiviti pergerakkan bukan lokomotor dengan gaya

c. Membongkok

yang betul dan selamat.

d. Memusing

Merekacipta aktiviti pergerakkan bukan lokomotor

e. Mendekam

Melakukan satu rangkaian aktiviti pergerakkan dalam pergerakan

f. Mengilas

bukan lokomotor

g. Menguak

Merekacipta akt. pergerakkan bukan lokomotor bersama rakan

h. Menyokong

Mengenalpasti anggota badan yg terlibat semasa melakukan akt.

i. Menunjukkan cara rangkaian pergerakan

pergerakkan bukan lokomotor

j. Memberi contoh aktiviti harian

Menyatakan aspek - aspek keselamatan yang perlu diambil kira

a. Melambung dan menyambut

dalam melakukan aktiviti pergerakkan manipulatif alatan

b. Membaling

Melakukan aktiviti pergerakkan manipulatif alatan dengan gaya

c. Menyentuh

yang betul dan selamat.

d. Menampar

Merekacipta aktiviti pergerakkan manipulatif alatan

e. Menggolek

Merekacipta akt. pergerakkan manipulatif dgn mgunakan alatan

f. Memukul

Melakukan satu rangkaian aktiviti pergeraakan dalam pergerakan

g. Menendang

manipulatif alatan.

h. Menggelecek

Merekacipta akt. pergerakkan manipulatif alatan bersama rakan

i. Menahan

Mengenalpasti anggota badan yg terlibat semasa melakukan akt.

j. Melantun

pergerakkan manipulatif alatan.

TUNJANG

Pendidikan
Pergerakan

TAJUK

2.2.1

Gimnastik
Pendidikan

SUB-TAJUK

10

AGIH

18

HSP

Menyatakan aspek - aspek keselamatan yang perlu diambil kira

a. Tema 1 - Kesedaran tubuh badan

dalam melakukan aktiviti gimnastik pendidikan

b.

"

Melakukan pergerakkan kesedaran tubuh badan dengan gaya

c.

yang betul dan selamat.

d. Tema 2 - Kesedaran ruang

Melakukan pergerakan pelbagai cara dengan menggunakan

e.

ruang am dan ruang diri dengan yang gaya betul dan selamat

f.

Merekacipta rangkaian pergerakan menggunakan kesedaran

g. Menunjukkan rangkaian pergerakan dlm gimnastik pendidikan

tubuh badan dan kesedaran ruang dalam gimnastik pendidikan

h.

"

Mengenalpasti anggota badan yg terlibat semasa melakukan akt.

i.

"

pendidikan pergerakan.

j. Melakar dan melabelkan anggota badan yang terlibat

HASIL PEMBELAJARAN / OBJEKTIF

Menyatakan aspek keselamatan

Menyatakan aspek keselamatan

"

CADANGAN AKTIVITI

TUNJANG

TAJUK

Pendidikan
Pergerakan

KEMAHIRAN

SUB-TAJUK

2.2.2.

Pergerakan
kreatif

WKT

10

20

2.3.1 Rekreasi

REKREASI

HASIL PEMBELAJARAN / OBJEKTIF

(m/s)

22

Menyatakan aspek - aspek keselamatan yang perlu diambil kira

a. Tema 1 - Kesedaran tubuh badan

dalam melakukan aktiviti pergerakan kreatif

b. Tema 2 - Kesedaran rintangan kepada beban dan masa

Melakukan pergerakkan kreatif dengan gaya yang betul

c. Tema 3 - Kesedaran ruang

dan selamat.

d. Tema 4 - Aliran beban badan, ruang, dan masa

Melakukan satu rangkaian pergerakan dalam pergerakan kreatif

e. Tema 5 - Penyesuaian terhadap rakan

dengan mengambil kira kesedran ruang, arah dan aliran.

f. Menyatakan aspek-aspek keselamatan

Merekacipta pergerakan dengan menggunakan kesedaran

g. Menunjukkan rangkaian pergerakan dalam pergerakan kreatif

tubuh badan dan kesedaran ruang dalam pergerakan kreatif

h.

"

Mengenalpasti anggota badan yg terlibat semasa melakukan akt.

i.

"

pergerakan kreatif.

j. Melakar dan melabelkan anggota badan yang terlibat

Menyatakan aspek - aspek keselamatan yang perlu diambil kira

a. Menjejak dan perkhemahan

dalam melakukan aktiviti rekreasi

b. Abseiling / rappelling

Menyatakan sekurang - kurangnya tiga aktiviti rekreasi

Mengenalpasti kesesuaian tempat atau lokasi untuk aktiviti

DAN

menjejak, perkhemahan dan abseiling

KESENGGANGAN

Menyatakan kepentingan akt rekreasi utk diri sendiri dan keluarga

2.3.2. Kesenggangan

23

CADANGAN AKTIVITI

Menyatakan sekurang - kurangnya dua jenis aktiviti kesenggangan

a. Menamakan lima jenis aktiviti bersenggang

Menyatakan sekurang - kurangnya tiga jenis aktiviti kesenggangan

b. Menyatakan faedah bersenggang

Menyatakan sekurang - kurangnya empat faedah kesenggangan

Menyatakan kepentingan bersenggang utk diri sendiri dan keluarga
Menyatakan perasaan yang dialami ketika kesenggangan
Menyatakan sekurang - kurangnya tiga aspek keselamatan diri

a. Keselamatan diri sendiri

sendiri semasa beraktiviti.

b. Keselamatan rakan dan kumpulan

Menyatakan sekurang - kurangnya dua aspek keselamatan rakan

Keselamtan
1

KESELAMATAN

3.1.1

Semasa
Beraktiviti

semasa beraktiviti.
2

24

Menyatakan sekurang - kurangnya dua aspek keselamatan dalam

kumpulan semasa beraktiviti.
Menerangkan perlakuan yang berbahaya pada rakan semasa

KESUKANAN

beraktiviti
Menjelaskan melalui contoh tiga situasi keselamatan bersama
rakan semasa beraktiviti.

PENGURUSAN

3.2.1 Pengurusan Diri

26

Menyatakan cara - cara membersihkan tubuh badan selepas

a. Kebersihan tubuh badan

melakukan aktiviti pendidikan jasmani dan rekreasi

b. Faedah Berpakaian Sukan

Menyatakan sekurang - kurangnya dua faedah berpakaian sukan

semasa beraktiviti.
Merekacipta pakaian sukan pada tahun 2020.

TUNJANG

TAJUK

SUB-TAJUK

AGIH

HSP

HASIL PEMBELAJARAN / OBJEKTIF

CADANGAN AKTIVITI

TUNJANG

TAJUK

SUB-TAJUK

WKT

2.3
2

KEMAHIRAN

REKREASI

2.3.1 Rekreasi

HASIL PEMBELAJARAN / OBJEKTIF

(m/s)

22

Menyatakan aspek - aspek keselamatan yang perlu diambil kira

a. Menjejak dan perkhemahan

dalam melakukan aktiviti rekreasi

b. Abseiling / rappelling

Menyatakan sekurang - kurangnya tiga aktiviti rekreasi

Mengenalpasti kesesuaian tempat atau lokasi untuk aktiviti

DAN

menjejak, perkhemahan dan abseiling

KESENGGANGAN

Menyatakan kepentingan akt rekreasi utk diri sendiri dan keluarga

2
2.3.2. Kesenggangan

23

CADANGAN AKTIVITI

Menyatakan sekurang - kurangnya dua jenis aktiviti kesenggangan

a. Menamakan lima jenis aktiviti bersenggang

Menyatakan sekurang - kurangnya tiga jenis aktiviti kesenggangan

b. Menyatakan faedah bersenggang

Menyatakan sekurang - kurangnya empat faedah kesenggangan

Menyatakan kepentingan bersenggang utk diri sendiri dan keluarga
Menyatakan perasaan yang dialami ketika kesenggangan

Menyatakan sekurang - kurangnya tiga aspek keselamatan diri

a. Keselamatan diri sendiri

sendiri semasa beraktiviti.

b. Keselamatan rakan dan kumpulan

Menyatakan sekurang - kurangnya dua aspek keselamatan rakan

Keselamtan
3.1 KESELAMATAN

3.1.1

semasa beraktiviti.

Semasa

24

Beraktiviti

Menyatakan sekurang - kurangnya dua aspek keselamatan dalam

kumpulan semasa beraktiviti.
Menerangkan perlakuan yang berbahaya pada rakan semasa

KESUKANAN

beraktiviti
Menjelaskan melalui contoh tiga situasi keselamatan bersama
rakan semasa beraktiviti.

3.2 PENGURUSAN

3.2.1 Pengurusan Diri

26

Menyatakan cara - cara membersihkan tubuh badan selepas

a. Kebersihan tubuh badan

melakukan aktiviti pendidikan jasmani dan rekreasi

b. Faedah Berpakaian Sukan

Menyatakan sekurang - kurangnya dua faedah berpakaian sukan

semasa beraktiviti.
Merekacipta pakaian sukan pada tahun 2020.

TUNJANG

TAJUK

SUB-TAJUK

1.1.1

Daya Tahan

AG
MASA

HSP
(m/s)

Kardiovaskular

1 KECERGASAN

1.1

KECERGASAN

1.1.2

Kelenturan

1.1.3

Koordinasi

FIZIKAL

1.1.4

Imbangan

5
10

1.1.5

Ketangkasan

5
11

2 KEMAHIRAN

2.1

PERGERAKAN
ASAS

2.1.1

Lokomotor

10

12

TUNJANG

TAJUK

SUB-TAJUK

2.1.2

2.1

Bukan
Lokomotor

AG

HSP

MASA

(m/s)

10

14

PERGERAKAN
ASAS

2.1.3

Manipulasi
Alatan

10

16

2 KEMAHIRAN

2.2.1

2.2

10

18

Pergerakan Krea 10

20

Pendidikan

PENDIDIKAN
PERGERAKAN

2.2.2.

TUNJANG

Gimnastik

TAJUK

SUB-TAJUK

AGIHA
WAKTU

MINGGU

RUJ.HSP.
(m/s)

2.3.1
2 KEMAHIRAN

2.3

Rekreasi

22

2 KEMAHIRAN

2.3

REKREASI

2.3.1

Rekreasi

22

DAN
KESENGGANGAN
2
2.3.2.

Kesenggangan

23

Keselamtan
3.1

KESELAMATAN

3.1.1

Semasa

24

Beraktiviti

3 KESUKANAN

3.2 PENGURUSAN

3.2.1

Pengurusan Dir

26

HASIL PEMBELAJARAN / OBJEKTIF

Menyatakan aspek - aspek keselamatan yang perlu diambil kira

CADANGAN AKTIVITI
a. Lari berterusan selama 2 -3 minit

dalam melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular.

Melakukan sekurang - kurangnya satu daya tahan kardiovaskular

b. Lari ulang-alik 10 meter selama 2 - 3 minit

Melakukan sekurang - kurangnya dua aktiviti

c. Lari berhalangan 2 - 3 minit

Menyatakan perasaan semasa melakukan aktiviti

d. Menyatakan aspek-aspek keselamatan

Melakukan tiga aktiviti dayatahan kardiovaskular

e. Melakarkan dan mewarna memek muka selepas melakukan aktiviti

Menyatakan anggota badan yg terlibat semasa melakukan aktiviti

f. Melakar dan mewarnakan anggota badan yang terlibat

Menyatakan aspek - aspek keselamatan yang perlu diambil kira

a. Membongkok badan ke hadapan

dalam melakukan aktiviti kelenturan.

b. Melentik ke sisi, kanan dan kiri

Melakukan sekurang - kurangnya satu aktiviti kelenturan

c. Melentik ke belakang

Menyatakan perasaan semasa melakukan aktiviti kelenturan

d. Menyatakan aspek-aspek keselamatan

Melakukan tiga aktiviti kelenturan

e. Melakar dan mewarnakan anggota badan yang terlibat

Mengenalpasti anggota badan yg terlibat semasa melakukan akt.

Menyatakan aspek - aspek keselamatan yang perlu diambil kira

a. Lambung dan sambut bola besar atau pundi kacang

dalam melakukan aktiviti koordinasi.

b. Menggolek gelung rotan

Melakukan sekurang - kurangnya satu aktiviti koordinasi

c. Lambung, sentuh lantai dan sambut pundi kacang

Melakukan sekurang - kurangnya dua aktiviti koordinasi

d. Menyatakan aspek-aspek keselamatan

Menyatakan perasaan semasa melakukan aktiviti koordinasi.

e. Melakarkan dan melabelkan anggota badan yang terlibat

Melakukan sekurang - kurangnya tiga akitiviti koordinasi

Mengenalpasti anggota badan yg terlibat semasa melakukan akt.
Menyatakan aspek - aspek keselamatan yang perlu diambil kira

a. Berjalan sambil menjengket di atas garisan lurus

dalam melakukan aktiviti imbangan

b. Berjalan di atas bangku gimnastik

Melakukan sekurang - kurangnya satu aktiviti imbangan

c. Berjalan di atas permukaan bercerun

Melakukan sekurang - kurangnya dua aktiviti imbangan

d. Menyatakan aspek keselamatan

Menyatakan perasaan semasa melakukan aktiviti imbangan

e. Melakar dan melabelkan anggota badan yang terlibat

Melakukan sekurang - kurangnya tiga akitiviti imbangan

Mengenalpasti anggota badan yg terlibat semasa melakukan akt.
Menyatakan aspek - aspek keselamatan yang perlu diambil kira

a. Lari zig-zag sambil membawa bola

dalam melakukan aktiviti ketangkasan

b. Musang dan ayam

Melakukan sekurang - kurangnya satu aktiviti ketangkasan

c. Harimau dan kambing

Melakukan sekurang - kurangnya dua aktiviti ketangkasan

d. Menyatakan aspek-aspek keselamatan

Menyatakan perasaan semasa melakukan aktiviti ketangkasan

e. Melakar dan melabelkan anggota yang terlibat

Melakukan sekurang - kurangnya tiga akitiviti ketangkasan

Mengenalpasti anggota badan yg terlibat semasa melakukan akt.
Menyatakan aspek - aspek keselamatan yang perlu diambil kira

a. Berjalan

dalam melakukan aktiviti lokomotor

b. Berlari

Melakukan aktiviti pergerakkan lokomotor dengan gaya yang

c. Melompat

betul dan selamat.

d. Merangkak

Merekacipta aktiviti pergerakkan lokomotor

e. Berguling

Melakukan satu rangkaian aktiviti pergerakkan dalam pergerakan

f. Ketingting

lokomotor

g. Menyatakan aspek-aspek keselamatan

Merekacipta aktiviti pergerakkan lokomotor bersama rakan

h. Menunjukkan cara rangkaian pergerakan

Mengenalpasti anggota badan yg terlibat semasa melakukan akt.

i. Menamakan sepuluh aktiviti yang berkaitan

pergerakkan lokomotor

j. Memberikan contoh aktiviti harian yang berkaitan

HASIL PEMBELAJARAN / OBJEKTIF

CADANGAN AKTIVITI

Menyatakan aspek - aspek keselamatan yang perlu diambil kira

a. Berdiri

dalam melakukan aktiviti bukan lokomotor

b. Duduk

Melakukan aktiviti pergerakkan bukan lokomotor dengan gaya

c. Membongkok

yang betul dan selamat.

d. Memusing

Merekacipta aktiviti pergerakkan bukan lokomotor

e. Mendekam

Melakukan satu rangkaian aktiviti pergerakkan dalam pergerakan

f. Mengilas

bukan lokomotor

g. Menguak

Merekacipta akt. pergerakkan bukan lokomotor bersama rakan

h. Menyokong

Mengenalpasti anggota badan yg terlibat semasa melakukan akt.

i. Menunjukkan cara rangkaian pergerakan

pergerakkan bukan lokomotor

j. Memberi contoh aktiviti harian

Menyatakan aspek - aspek keselamatan yang perlu diambil kira

a. Melambung dan menyambut

dalam melakukan aktiviti pergerakkan manipulatif alatan

b. Membaling

Melakukan aktiviti pergerakkan manipulatif alatan dengan gaya

c. Menyentuh

yang betul dan selamat.

d. Menampar

Merekacipta aktiviti pergerakkan manipulatif alatan

e. Menggolek

Merekacipta akt. pergerakkan manipulatif dgn mgunakan alatan

f. Memukul

Melakukan satu rangkaian aktiviti pergeraakan dalam pergerakan

g. Menendang

manipulatif alatan.

h. Menggelecek

Merekacipta akt. pergerakkan manipulatif alatan bersama rakan

i. Menahan

Mengenalpasti anggota badan yg terlibat semasa melakukan akt.

j. Melantun

pergerakkan manipulatif alatan.

Menyatakan aspek - aspek keselamatan yang perlu diambil kira

a. Tema 1 - Kesedaran tubuh badan

dalam melakukan aktiviti gimnastik pendidikan

b.

Melakukan pergerakkan kesedaran tubuh badan dengan gaya

c.

yang betul dan selamat.

d. Tema 2 - Kesedaran ruang

Melakukan pergerakan pelbagai cara dengan menggunakan

e.

ruang am dan ruang diri dengan yang gaya betul dan selamat

f.

Merekacipta rangkaian pergerakan menggunakan kesedaran

g. Menunjukkan rangkaian pergerakan dalam gimnastik pendidikan

tubuh badan dan kesedaran ruang dalam gimnastik pendidikan

h.

"

Mengenalpasti anggota badan yg terlibat semasa melakukan akt.

i.

"

pendidikan pergerakan.

j. Melakar dan melabelkan anggota badan yang terlibat

Menyatakan aspek - aspek keselamatan yang perlu diambil kira

a. Tema 1 - Kesedaran tubuh badan

dalam melakukan aktiviti pergerakan kreatif

b. Tema 2 - Kesedaran rintangan kepada beban dan masa

"
Menyatakan aspek keselamatan

Menyatakan aspek keselamatan

"

Melakukan pergerakkan kreatif dengan gaya yang betul

c. Tema 3 - Kesedaran ruang

dan selamat.

d. Tema 4 - Aliran beban badan, ruang, dan masa

Melakukan satu rangkaian pergerakan dalam pergerakan kreatif

e. Tema 5 - Penyesuaian terhadap rakan

dengan mengambil kira kesedran ruang, arah dan aliran.

f. Menyatakan aspek-aspek keselamatan

Merekacipta pergerakan dengan menggunakan kesedaran

g. Menunjukkan rangkaian pergerakan dalam pergerakan kreatif

tubuh badan dan kesedaran ruang dalam pergerakan kreatif

h.

"

Mengenalpasti anggota badan yg terlibat semasa melakukan akt.

i.

"

pergerakan kreatif.

j. Melakar dan melabelkan anggota badan yang terlibat

HASIL PEMBELAJARAN / OBJEKTIF

CADANGAN AKTIVITI

Menyatakan aspek - aspek keselamatan yang perlu diambil kira

a. Menjejak dan perkhemahan

dalam melakukan aktiviti rekreasi

b. Abseiling / rappelling

Menyatakan sekurang - kurangnya tiga aktiviti rekreasi

Mengenalpasti kesesuaian tempat atau lokasi untuk aktiviti

menjejak, perkhemahan dan abseiling
Menyatakan kepentingan akt rekreasi utk diri sendiri dan keluarga
Menyatakan sekurang - kurangnya dua jenis aktiviti kesenggangan

a. Menamakan lima jenis aktiviti bersenggang

Menyatakan sekurang - kurangnya tiga jenis aktiviti kesenggangan

b. Menyatakan faedah bersenggang

Menyatakan sekurang - kurangnya empat faedah kesenggangan

Menyatakan kepentingan bersenggang utk diri sendiri dan keluarga
Menyatakan perasaan yang dialami ketika kesenggangan
Menyatakan sekurang - kurangnya tiga aspek keselamatan diri

a. Keselamatan diri sendiri

sendiri semasa beraktiviti.

b. Keselamatan rakan dan kumpulan

Menyatakan sekurang - kurangnya dua aspek keselamatan rakan

semasa beraktiviti.
Menyatakan sekurang - kurangnya dua aspek keselamatan dalam
kumpulan semasa beraktiviti.
Menerangkan perlakuan yang berbahaya pada rakan semasa
beraktiviti
Menjelaskan melalui contoh tiga situasi keselamatan bersama
rakan semasa beraktiviti.
Menyatakan cara - cara membersihkan tubuh badan selepas

a. Kebersihan tubuh badan

melakukan aktiviti pendidikan jasmani dan rekreasi

b. Faedah Berpakaian Sukan

Menyatakan sekurang - kurangnya dua faedah berpakaian sukan

semasa beraktiviti.
Merekacipta pakaian sukan pada tahun 2020.