REPUBLIKA.CO.

ID, SEOUL -- Siapa yang tak menginginkan tubuh langsing dan

bugar. Untuk mendapatkannya, sebagian orang melakukan diet. Tak terkecuali
para artis Korea Selatan.
Beberapa dari mereka juga terkadang melakukan diet ekstrim demi menjaga
tubuh agar tetap ideal. Inilah cara diet beberapa artis Korea Selatan, dikutip dari
Allkpop, Jumat (22/2):
1. Chang Min 2AM
Salah satu personel 2AM, Chang Min pernah mengalami obesitas. Berat
badannya mencapai 100 kilogram. Tapi sekarang Chang Min bertransformasi
menjadi pria yang berotot. Ia berdiet konsisten selama lima tahun. Ia juga
menjaga asupan kalori dan lemak jenuh ke dalam tubuhnya dengan membaca
tabel dalam bungkusan makanan yang akan dimakan.
Di pagi hari, ia akan makan ubi ukuran sedang, satu telur utuh, dua putih telur
dan susu rendah lemak. Siang hari ia makan dada ayam, ubi dan salad tanpa
saus. Sore hari ia makan empat putih telur dan ubi. Malam harinya, ia makan
dada ayam dan salad. Ia juga berolahraga setiap harinya.
2. Park Bom 2NE1
Park Bom yang memiliki tubuh indah ini berdiet hanya dengan mengkonsumsi
selada. Selada dipercaya dapat membuat kenyang dan miliki kandungan serat
tinggi. Jika kelaparan di malam hari, Park Bom hanya akan makan jagung bakar.
3. Girlband Secret
Keempat anggota girlband Secret berdiet dengan makan protein tinggi dan
menghindari karbohidrat. Mereka hanya makan jenis ikan-ikanan dan susu.
Karbohidrat hanya dari ubi. Tak lupa mereka menambahkan sayuran untuk serat
tubuh.
4. Suh In Young
Penyanyi kenamaan Korea ini berdiet dengan makan pisang saja. Pisang
dipercaya dapat menghilangkan lemak di perut dan wajah semakin mengecil.
Untuk sarapan, ia makan satu hingga dua buah pisang dan minum air.
Sementara makan siang dan makan malam dapat makan apa saja. Dengan cara
ini, In Young mengurangi 6 kilogram hanya dalam waktu empat minggu.
5.Nicole KARA
Diet yang dilakukannya adalah diet ala Denmark. Diet sangat ketat dengan
protein tinggi dan rendah kalori selama 13 hari. Protein asupannya dari protein
hewani.
6. Uee After School
Wanita berpostur tinggi ini berdiet dengan cara membuat minuman dari bijibijian. Minumannya berisi kacang hitam, gandum, beras, susu kedelai dan madu.

Untuk makan siang, ia makan nasi, tahu dan salad dada ayam. Keseluruhan
makan Uee per hari tidak lebih dari 1000 Kcal.
REPUBLIKA.CO.ID, SEOUL - Siapa yang tak menginginkan tubuh langsing dan
bugar. Untuk mendapatkannya, sebagian orang melakukan diet. Tak terkecuali
para artis Korea Selatan.
Beberapa dari mereka juga terkadang melakukan diet ekstrim untuk menjaga
tubuh agar tetap ideal. Inilah cara diet beberapa artis Korea Selatan, dikutip dari
Allkpop, Jumat (22/2).
7.Big Bang TOP
TOP memiliki berat badan tidak ideal sebelum masuk ke dalam boyband Big
Bang. Ia harus menurunkan 20 kilogram. Selama satu minggu, rapper ini makan
yanggaeng atau jeli manis yang terbuat dari kacang merah. Makanan tersebut
dipercaya dapat membersihkan tubuh dari racun.
8. Girlband Nine Muses
Para gadis ini berdiet dengan cara yang unik. Mereka mengisi sebuah gelas yang
dua pertiganya diisi nasi dan sepertiga lainnya diisi dengan lauk pauk. Dengan
cara ini, mereka dapat makan berbagai jenis makanan namun dengan batasan
yang sama.
9. Stellar
Girlband beranggotakan empat orang ini berdiet dengan hanya mengandalkan
makan siang yang dibuat dari rumah.
10. SNSD
Para member SNSD miliki menu diet yang cukup rumit. Mereka tak boleh makan
lebih dari 1500 Kcal per hari. Menu diet hanya dada ayam panggan, brokoli
rebus, dan sayuran. Untuk makan siang, asupan berupa nasi, dada ayam
panggang, salad dan kubis. Malam hari, mereka makan ubi, telur dan salad.
11. Seo In Gook
Penyanyi pemenang suatu kontes di Korea dapat menurunkan 15 kilogram hanya
dalam tiga bulan. Ia tidak mengkonsumsi nasi. Ia hanya makan almond, dada
ayam dan semua makanan yang direbus.