Tekanan darah tinggi sangat berat:

APAKAH TEKANAN DARAH

TINGGI ITU?
Adalah gangguan pada
system pembuluh
darah yang ditandai
dengan meningkatnya tekanan darah

210/120 mm Hg
BAGAIMANA TANDA DAN
GEJALANYA?
Sakit kepala
Mimisan
Telinga berdengung

140/90 mmHg.

Mata terasa berat atau pandangan

PEMBAGIAN TEKANAN
DARAH TINGGI
Tekanan darah normal

120-130/80-90 mm Hg
Tekanan darah tinggi ringan:
OLEH:
dr. Aditya Barih Farhan
&
dr. H. Fiqri Amin
PUSKESMAS PULOREJO
JOMBANG

kabur
Mudah lelah
Susah tidur
Terasa sakit di tengkuk
Tekanan darah lebih dari normal

140-159/90-99 mm Hg
Tekanan darah tinggi sedang:
160-179/100-109 mm Hg

APA YANG MENYEBABKAN

TEKANAN DARAH TINGGI

Tekanan darah tinggi berat:

180-209/110-119 mm Hg

Gaya hidup tak sehat

o Konsumsi garam berlebih

o Merokok

6.

Kerusakan ginjal

7.

Kematian

o Minum-minuman beralkohol

Tips

o Kurang olahraga
Kegemukan

Stres / banyak pikira

AKIBAT LANJUT DARI

DARAH TINGGI?

1.

Penebalan dan pengerasan

dinding pembuluh darah

2.

Penyakit jantung

3.

Serangan otak /stroke

4.

Pengelihatan menurun

5.

Gangguan gerak dan

keseimbangan

pada umumnya mengandung

garam natrium,
Hindari makanan yang
mengandung alkohol
seperti durian , tape.

Hindari makanan yang

berkadar
lemak jenuh tinggi
(otak,ginjal,paru,minyak
kelapa,gajih),
Hindari makanan dan
minuman dalam kaleng
(sarden,sosis,kornet,sayuran
serta buah-buahan dalam
kaleng,softdrink),
Hindari makanan yang
diawetkan (asinan sayur atau
buah, ikan asin , udang kering
, telur asin , selai kacang),
Batasi susu fullcream ,
mentega , margarin , serta
protein hewani yang tinggi
kolesterol seperti daging
merah (sapi atau kambing) ,
kuning telur, kulit ayam,
Batasi bumbu -bumbu seperti
kecap, terasi , saus tomat,
saus sambal , tauco serta
bumbu penyedap lain yang

KENALI GEJALA AWAL

HIPERTENSI
CEK RUTIN TEKANAN
DARAH
DAN

BUDAYAKAN
POLA HIDUP SEHAT