CARA MEMERAH ASI DENGAN TANGAN

1.
2.
3.
4.
5.
6.

Mencuci tangan sampai bersih dengan sabun

Jika mungkin, perah ASI di tempat yang tenang dan santai.
Berikan kompres hangat dan lembab pada payudara selama 3- 5 menit sebelum mengeluarkan ASI
Pijat payudara dengan gerakan melingkar, ikuti dengan pijatan lembut pada payudara dari sisi luar ke arah puting
Duduk dengan nyaman dan pegang wadah di dekat payudara
Tempatkan ibu jari di bagian atas payudara pada tepi areola (jam 12) dan jari telunjuk di bawah payudara ( jam 6).

7.

Jari- jari yang lain menyangga payudara.

Tekan ke arah belakang ke arah dinding dada, kemudian ke arah depan ke arah puting tanpa jari- jari bergeser. Ibu
jari dan telunjuk ibu harus menekan muara saluran ASI yang ada di bekang areola, kadang- kadang muara saluran ASI
dapat teraba seperti biji kacang. Bila ibu dapat meraba ini, ibu dapat menekan di atasnya.

8.
9.
10.
11.

Tidak boleh ada rasa sakit, apabila sakit berarti tekniknya salah
Mungkin awalnya tidak ada ASI yang keluar, tapi menekan beberapa kali ASI akan mulai menetes
Ulangi dengan pola yang teratur, tekan pada bagian payudara yang berbeda
Hindari memerah puting payudara. Menekan atau menarik puting tidak akan membuat ASI keluar. Hal ini hanya

terjadi apabila bayi yang menghisap puting

12. Perah setiap payudara selama 3- 5 menit sampai aliran makin sedikit kemudian perah payudara yang satu lagi,
kemudian ulangi secara bergantian

CARA MEMERAH ASI DENGAN POMPA

1.

Cuci tangan sebelum melakukan pemompaan

2.
3.

Basahi bagian dalam corong dengan air hangat

Pasanglah cupke payudara dengan benar sehingga puting keluar dari lubang di bagian tengah agar lebih mudah dorongkan

4.
5.

payudara ke depan sehingga payudara menempel erat dengan corong

Memijat payudara sambil memompa akan lebih melancarkan aliran ASI
Saat aliran mengecil, lepas cup secara hati- hati dan bersihkan payudara
Sumber: http://image.slidesharecdn.com/leafletasieksklusifnew-140204134219phpapp01/95/leaflet-asi-eksklusif-new-3-638.jpg?cb=1391521963