ANJURAN KONSELING GIZI

Nama
BB
TB
IMT
Status Gizi

:
:
:
:
:

Kebutuhan
Energi
Protein
Lemak
Karbo

zat gizi sehari

:
:
:
:

CONTOH MENU SEHARI 1300 Kalori

Waktu

Menu

URT

Berat (gram)

Pagi

Nasi
Lauk hewani
Lauk nabati
Sayur A
Minyak

gelas
1 potong sdg
Sekehendak
1 sdm

100
50
Sekehendak
5

Selingan pagi

Buah

1 potong

75-100

Siang

Nasi
Lauk hewani
Lauk nabati
Sayur B
Sayur A
Buah
Minyak

gelas
1 potong sdg
2 potong sdg
1 gelas
Sekehendak
1 buah sdg
2 sdm

100
50
50
100
Sekehendak
75-100
10

Selingan sore

Buah

1 buah sdg

75-100

Malam

Nasi
Lauk hewani
Lauk nabati
Sayur A
Sayur B
Buah
Minyak

gelas
1 potong sdg
2 potong sdg
Sekehendak
1 gelas
1 potong
1 sdm

100
50
50
Sekehendak
100
75-100
5

CATATAN AHLI GIZI

Ahli Gizi :
Tanggal

ANJURAN KONSELING GIZI

Nama
BB
TB
IMT
Status Gizi

:
:
:
:
:

Kebutuhan
Energi
Protein
Lemak
Karbo

zat gizi sehari

:
:
:
:

CONTOH MENU SEHARI 1500 Kalori

Waktu

Menu

URT

Berat (gram)

Pagi

Nasi
Lauk hewani
Lauk nabati
Sayur A
Minyak

gelas
1 potong sdg
1 potong sdg
Sekehendak
1 sdm

100
50
25
Sekehendak
5

Selingan pagi

Buah

1 potong

75-100

Siang

Nasi
Lauk hewani
Lauk nabati
Sayur B
Sayur A
Buah
Minyak

1 gelas
1 potong sdg
2 potong sdg
1 gelas
Sekehendak
1 buah sdg
2 sdm

150
50
50
100
Sekehendak
75-100
10

Selingan sore

Buah

1 buah sdg

75-100

Malam

Nasi
Lauk hewani
Lauk nabati
Sayur A
Sayur B
Buah
Minyak

gelas
1 potong sdg
2 potong sdg
Sekehendak
1 gelas
1 potong
1 sdm

100
50
50
Sekehendak
100
75-100
5

CATATAN AHLI GIZI

Ahli Gizi :
Tanggal

ANJURAN KONSELING GIZI

Nama
BB
TB
IMT
Status Gizi

:
:
:
:
:

Kebutuhan
Energi
Protein
Lemak
Karbo

zat gizi sehari

:
:
:
:

CONTOH MENU SEHARI 1700 Kalori

Waktu

Menu

URT

Berat (gram)

Pagi

Nasi
Lauk hewani
Lauk nabati
Sayur A
Minyak

gelas
1 potong sdg
1 potong sdg
Sekehendak
1 sdm

100
50
25
Sekehendak
5

Selingan pagi

Buah

1 potong

75-100

Siang

Nasi
Lauk hewani
Lauk nabati
Sayur B
Sayur A
Buah
Minyak

1 gelas
1 potong sdg
2 potong sdg
1 gelas
Sekehendak
1 buah sdg
2 sdm

150
50
50
100
Sekehendak
75-100
10

Selingan sore

Buah

1 buah sdg

75-100

Malam

Nasi
Lauk hewani
Lauk nabati
Sayur A
Sayur B
Buah
Minyak

1 gelas
1 potong sdg
2 potong sdg
Sekehendak
1 gelas
1 potong
1 sdm

150
50
50
Sekehendak
100
75-100
5

CATATAN AHLI GIZI

Ahli Gizi :
Tanggal

ANJURAN KONSELING GIZI

Nama
BB

:
:

Kebutuhan zat gizi sehari

Energi
:

TB
:
IMT
:
Status Gizi :

Protein
Lemak
Karbo

:
:
:

CONTOH MENU SEHARI 1900 Kalori

Waktu

Menu

URT

Berat (gram)

Pagi

Nasi
Lauk hewani
Lauk nabati
Sayur A
Minyak

1 gelas
1 potong sdg
1 potong sdg
Sekehendak
1 sdm

150
50
25
Sekehendak
5

Selingan pagi

Buah

1 potong

75-100

Siang

Nasi
Lauk hewani
Lauk nabati
Sayur B
Sayur A
Buah
Minyak

1 gelas
1 potong sdg
2 potong sdg
1 gelas
Sekehendak
1 buah sdg
2 sdm

150
50
50
100
Sekehendak
75-100
10

Selingan sore

Buah

1 buah sdg

75-100

Malam

Nasi
Lauk hewani
Lauk nabati
Sayur A
Sayur B
Buah
Minyak

1 gelas
1 potong sdg
2 potong sdg
Sekehendak
1 gelas
1 potong
2 sdm

150
50
50
Sekehendak
100
75-100
10

CATATAN AHLI GIZI

Ahli Gizi :
Tanggal

ANJURAN KONSELING GIZI

Nama
BB
TB
IMT

:
:
:
:

Kebutuhan
Energi
Protein
Lemak

zat gizi sehari

:
:
:

Status Gizi :

Karbo

CONTOH MENU SEHARI 2100 Kalori

Waktu

Menu

URT

Berat (gram)

Pagi

Nasi
Lauk hewani
Lauk nabati
Sayur A
Minyak

1 gelas
1 potong sdg
1 potong sdg
Sekehendak
1 sdm

150
50
25
Sekehendak
5

Selingan pagi

Buah

1 potong

75-100

Siang

Nasi
Lauk hewani
Lauk nabati
Sayur B
Sayur A
Buah
Minyak

1 1/2 gelas
1 potong sdg
2 potong sdg
1 gelas
Sekehendak
1 buah sdg
3 sdm

200
50
50
100
Sekehendak
75-100
15

Selingan sore

Buah

1 buah sdg

75-100

Malam

Nasi
Lauk hewani
Lauk nabati
Sayur A
Sayur B
Buah
Minyak

1 gelas
1 potong sdg
2 potong sdg
Sekehendak
1 gelas
1 potong
2 sdm

150
50
50
Sekehendak
100
75-100
10

CATATAN AHLI GIZI

Ahli Gizi :
Tanggal