PENYULUHAN PHBS

DISUSUN OLEH KELOMPOK 22

RIKTIANSYAH
HJ. RAHMAH

APA ITU PHBS?

Suatu pola hidup yang bertanggung jawab
atas kebersihan dan kesehatan dengan
menitikberatkan kepada kesadaran guna
mewujudkan kebersihan dan kesehatan,baik
bagi pribadi, keluarga maupun masyarakat.

CARA-CARA HIDUP BERSIH DAN

SEHAT

Mandi dengan air bersih 2 kali sehari pagi dan sore

Menggosok gigi dengan air bersih setelah makan dan setelah tidur
Buang air besar dan bua air kecil di jamban/kakus
Cuci Tangan sebelum makan den sesudah makan
Cuc Tangan sete1ah buang ar besar (sebaikaya memakai sabun)
Memakai alas kaki (sandal, sepatu) bila bermain ditanah yang
lembab.
Buang sampah pada tempat pembauangan sampah
berjemurlah secukupnya dibawah sinar matahari dan hiruplah udara
yang segar agar anda memiliki hidup yang sehat.
Makanan yang dimakan pun haruslah yang sehat dan bebas dari
kotoran, tidak dihinggapi oleh lalat. ''Yang tidak kalah pentingnya
adalah dengan membiasakan hidup sehat, seperti rajin berolahraga
dan istirahat cukup. Olahraga ini sangat penting karena banyak
penyakit yang bisa dicegah atau dihindari dengan aktivitas fisik.
mencegah jentik nyamuk agar tidak menjadi nyamuk dewasa.
Caranya dengan 3 M, yaitu menguras tempat penampungan air
secara berkala, menutup rapat tempat penampungan air, dan
mengubur atau menyingkirkan barang-barang bekas.

Contoh Penyakit Akibat

Tidak Hidup Sehat dan
bersih
Influenza
Influenza sangat mudah sekali menyerang
mahluk hidup. Inii disebabkan kurangnya
perilaku hidup sehat dan bersih

Informasi tentang ILI

Influenza, yang lebih dikenal dengan sebutan flu, merupakan penyakit
menular yang disebabkan oleh virus RNA yang menyerang unggas dan
mamalia. Gejala yang paling umum dari penyakit ini adalah menggigil,
demam, nyeri tenggorok, nyeri otot, nyeri kepala berat, batuk, lemas, dan
rasa tidak nyaman secara umum.
Biasanya, influenza ditularkan melalui udara lewat batuk atau bersin.
Influenza juga dapat ditularkan melalui kontak langsung dengan tinja
burung atau ingus, atau melalui kontak dengan permukaan yang telah
terkena kuman. Virus influenza dapat bekerja oleh sinar matahari,
disinfektan (bahan kimia), dan deterjen. Sering mencuci tangan akan
mengurangi risiko infeksi, karena virus dapat diberhentikan dengan sabun

Langkah-langkah
Ada

pun cara-cara agar kita bisa terhindar

dari penyakit (influenza) yaitu dengan cara
menerapkan:
B: Biasakan mencuci tangan.
I: Informasi tentang ILI (Influenza like Illness)
Cari sebanyak-banyaknya.

J: Jaga jarak bila sakit Flu.

A: Ajarkan cara bersih yang baik dan benar.
K: Kalau sakit berlanjut ke dokter

Cara mencuci tangan dengan

cara WHO:

Gunakan air mengalir dan sabun cair antiseptik

Gosok kedua telapak tangan, dan sela-sela jari

Gosok kedua punggung tangan bergantian kanan dan kiri

Katupkan kedua jari tangan dan gosok jari-jari tangan

Gosok kedua ibu jari kanan dan kiri dengan cara jari-jari menggenggam ibu
jari

Gosok ujung jari ke telapak tangan lakukan bergantian kanan dan kiri.

Gosok pangkal tangan kanan dan kiri

Cuci tangan dibawah air mengalir

Keringkan dengan tisu

CARA MENCUCI TANGAN YANG

BENAR

Pencegahan INFLUENZA
1)

2)
3)

4)
5)

Gunakan vaksinasi flu secara rutin tiap

tahun.
Cuci tangan
Makan secara benar dan tidur secara
teratur
Berolahraga secara teratur
Hindari kerumunan orang saat musim flu

JAGA JARAK
KETIKA
TERKENA
INFLUENZA

Menjaga jarak minimal

1,5 meter dengan orang
yang terkena penyakit
flu atau sebaliknya,
hindari berjabat tangan,
dan bersihkan secara
rutin permukaan yang
sering disentuh
ditempat kerja (gagang
pintu, alat-alat rumah
tangga, dan lain-lain)

Cara bersin yang benar

Menutup hidung
dengan tisu, atau
sapu tangan.
Hindari kontak
langsung dengan
telapak tangan
atau permukaan
tangan.

Jika Flu sebaiknya

menggunakan Masker

jika sakit berlanjut

kedokter

Apabila influenza ini sangat terasa

mengganggu aktivitas atau gejala-gejala
yang kita rasakan semakin memburuk,
maka alangkah baiknya langsung kita bawa
kedokter atau puskesmas.

PENUTUP
Sekian penyuluhan dari kami tentang PHBS.
Semoga penyuluhan ini dapat bermanfaat
untuk bapak/ibu. Amin

MARI KITA CIPTAKAN HIDUP SEHAT

DAN BERSIH

TERIMAKASIH