Karya Tulis Esai

Judul : Program Membudayakan Pola Hidup Sehat

Assalamualaikum
Disini saya ditugaskan untuk membuat Tugas Individu berupa esai. Tugas
individu yang harus saya buat itu ialah sebuah ide atau hal yang ingin dicapai selama
saya menjadi mahasiswa Universitas Indonesia. Disini saya akan membahas bagaimana
menerapkan perilaku budaya sehat selama menjadi mahasiswa. Seperti yang kita
ketahui setelah menjadi mahasiswa kita akan mulai membiasakan untuk hidup mandiri.
Menjaga kesehatan sendiri, pola makan dan kegiatan sehari-hari. Hal itu dapat terjadi
karena kita harus tinggal diasrama atau tempat kos dan jauh dari orang tua. Jika kita
tidak dapat menjaga tubuh secara baik dapat diberakibat fatal jika dibiarkan dalam
waktu jangka panjang. Untuk itu disini saya ingin membagikan beberapa ide yang dapat
diterapkan kepada mahasiswa di Universitas Indonesia.
Hal pertama yang ingin saya lakukan adalah 1 hari tanpa bis kuning atau yang
biasa kita singkat dengan bikun. Hal ini dapat membantu mahasiswa agar lebih sehat
jika kita terapkan ditiap minggunya. Tanpa bikun kita dapat berjalan kaki atau menaiki
sepeda kuning yang telah disiapkan Universitas Indonesia secara gratis. Mungkin hal ini
pada awalnya dapat menimbulkan kontra dikalangan dikalangan mahasiswa tetapi coba
kita pikirkan lagi dengan berjalan kaki dapat membantu membakar kalori yang telah
kita timbun dan pasti akan membuat tubuh menjadi sehat.
Selanjutnya hal yang ingin saya lakukan adalah mengadakan kerja bakti yang
diikuti oleh seluruh mahasiswa,dosen, maupun pekerja yang ada di lingkungan
Universitas Indonesia. Selain dapat menghasilkan lingkungan yang lebih sehat sekaligus
dapat menjadi ajang untuk lebih dekat antar sesamanya. Tidak perlu terlalu sering tetapi
minimal sebulan sekali dapat dilaksanakan program ini.
Demikianlah ide-ide yang saya inginkan tercapai selama menjadi mahasiswa
Universitasa Indonesia. Saya berharap agar para mahasiswa dapat menjaga pola hidup
sehat diri sendiri dan juga lingkungan seterusnya. Karena kalau bukan dari diri kita

sendiri siapa lagi yang akan melsayakannya. Terima kasih atas perhatian anda yang
telah membaca esai ini.
Wassalamualaikum