Rematik

Definisi:
Rematik adalah penyakit yang menyerang bagian (tualang) sendi.
Penyebab rematik adalah
1. Proses penuaan
2. Kelelahan
3. cedera atau jatuh
4. infeksi kuman
5. penurunan daya tahan tubuh
6. tidak diketahui dengan pasti
Tanda dan gejala rematik
1. Mudah lelah
2. tidak nafsu makan
3. demam
4. bengkak dan nyeri pada sendi yang sakit
5. gerak terganggu
Akibat lanjut dari rematik
1. terganggunya aktifitas karena nyeri
2. Tulang jadi keropos
3. Terjadi perubahan bentuk tulang
Cara mencegah rematik
1. Istirahat yang cukup
2. Hindari kerja berat makan-makanan yang mengandung tinggi kalsium
3. Olah raga teratur
4. Berjemur dipanas matahari pagi
5. Hindari makanan yang mengandung asam urat
6. Periksa kesehatan ke Puskesmas 6 bulan sekali
Cara mengurangi nyeri pada sendi yang sakit
Kompres dingin
Digunakan jika sendi yang sakit mengalami bengkak dengan warna kemerahan, caranya
basahi handuk kecil atau waslap dengan air es lalu diperas dan ditempelkan pada sendi
Kompres hangat
Digunakan jika sendi yang sakit mengalami bengkak tanpa warna kemerahan, caranya ;
basahi handuk kecil atau waslap dengan air hangat lalu diperas dan ditempelkan pada
sendi yang sakit.

Obat tradisional
o 20 lembar daun serai
o 5 lembar daun pandan
o Minyak angin
Caranya daun serai dan daun pandan ditumbuk, diberi minyak angin, kemudian dioleskan
ke sendi yang sakit.
Cara mencegah kekambuhan penyakit rematik
1. Istirahat yang cukup
2. hindari kerja berat
3. makan-makanan yang mengandung tinggi kalsium, misanya susu
4. Olahraga teratur
5. Berjemur dibawah matahari pagi
6. Hindari makanan yang mengandung asam urat
7. Periksa kesehatan ke puskesmas minimal 6 bulan sekali
Makanan yang mengandung asam urat:
1. Protein Hewani: sarden, kerang, jantung, jeroan, otak, bebek, dan burung.
2. makanan yang mengandung alcohol: tape, durian
3. sayuran: kacang-kacangan, kembang kol, bayam, dan jamur
4. Minuman yang mengandung soda, misalnya coca-cola, fanta, sprite, dan lain-lain