PENANGANAN STRES

PASCA TRAUMA

Asistensi relawan dalam penanganan

korban bencana
Banyaknya PERISTIWA SOSIAL yang m’nimbulkan
korban JIWA maupun HARTA BENDA disamping TRAUMA
& DEPRESI pada Individu dan Massal.
Mendorong RELAWAN baik individu dan kelompok sosial
tertentu memberikan BANTUAN & DUKUNGAN SOSIAL

Bencana gempa bumi & Tsunami di NAD

Bencana banjir & tanah longsor di JEMBER &
BANJARNEGARA
Banjir Bandang di Lombok NTB
kerusuhan yang bernuansa konflik SARA seperti kerusuhan
AMBON & perang antar suku di SAMPIT
Bom Bali “I & II” di Legian, Kuta & Jimbaran - BALI
Korban Lumpur Lapindo di Porong Sidoarjo.
Lanjutan..
Dibutuhkan PENANGANAN KORBAN :
fisical recovery
psychological recovery

Dibutuhkan : RELAWAN yang

memiliki pemahaman tentang
STRES, TRAUMA, DEPRESI &
UPAYA TAKTIS yang dilakukan
untuk membantu korban.
 STRES
PDKT MEDIK FISIOLOGIK
REAKSI ALARM,
Tingkat hormon cortical, emosi & ketegangan
meningkat
REAKSI PERLAWANAN,
Perlawanan melalui mekanisme pertahanan diri &
strategi mengatasi stres meningkat
REAKSI KELELAHAN
Perlawanan thd STRES yg berkepanjangan mulai
menurun; fungsi otak terganggu oleh perubahan-
perubahan metabolisme, sistem kekebalan tubuh
menjadi kurang efisien & penyakit yg serius mulai
timbul.
Lanjutan…

PDKT PSIKOLOGIK.
PENILAIAN PRIMER
Indiv menilai & artinya suatu peristiwa/kondisi tsb
terkait dgn kesejahteraannya
PENILAIAN SEKUNDER
Indiv bertanya bgm menghadapi & mengatasi
tuntutan tsb
 SUMBER STRES
adalah keadaan, situasi, obyek atau individu yang dapat
menimbulkan stres. Secara umum STRESOR dapat dibagi
atas stresor FISIK, SOSIAL & PSIKOLOGIS

Stresor FISIK
panas, dingin, suara bising, kondisi &
peralatan kerja yg buruk, polusi udara,
keracunan makanan, obat-obatan, dll.
Lanjutan…
Stresor SOSIAL
- Stresor Sosial, Ekonomi, Politik
- KELUARGA = peran jenis kelamin (sex-role), iri, cemburu,
kematian anggota keluarga, masalah
keuangan & nilai-nilai yg lain.
- Jabatan & Karier
- Hub Interpersonal & lingk = harapan sosial, pelayanan
yang buruk & hubungan
teman – atasan

Stresor PSIKOLOGIS
- Frustrasi
- Ketidak pastian = keraguan akan masa depannya
- Rasa bersalah, khawatir, inferior.
EFEK NEGATIF STRES
GANGGUAN FISIK
berupa sakit kepala, migrain, muka pucat, tangan
berkeringat, gangguan kulit, gejala sulit tidur, sakit perut,
gangguan sistem kardiovaskuler.

MENURUNNYA ENERGI & PRODUKTIVITAS

Gejala yg timbul adalah menurunnya konsentrasi,
membuat banyak kesalahan, mudah penat, cepat lupa.

KEHILANGAN KESEIMBANGAN DIRI

selanjutnya bisa menimbulkan gangguan pd persepsi daya
ingat, penalaran, kemampuan mengambil keputusan &
menyimpulkan pendapat.

PERUBAHAN DLM TINGKAH LAKU

berupa cepat marah, mudah emosional, merokok dan
minum berlebihan, gelisah, depresi, tak bisa tidur, menjadi
tidak fleksibel, perasaan kehampaan, perasaan
permusuhan.
 DUKUNGAN SOSIAL
adalah suatu cara teman-teman sekerja atau orang-orang
dari LINGK SOSIAL lainnya membantu dlm
MEMECAHKAN MASALAH umum maupun yang bersifat
pribadi.

(berupa bantuan materi, bantuan fisik, bimbingan, interaksi yang

intim, integrasi sosial dan partisipasi sosial, serta hubungan sosial
yang dapat diandalkan)

selain menjadi TUGAS & TANGGUNG JAWAB tenaga ahli

(PSIKOLOG maupun PSIKIATER) juga dibutuhkannya bantuan dari
kelompok-kelompok masyarakat tertentu yang peduli thd konsidi tsb

TUJUAN sebagai tindakan COPING thd stres pada individu

CARA PENANGGULANGAN STRES
- SADAR ttg adanya stres
- ANALISA & P’OBATAN stresor aktual
- Kebiasaan MAKAN & OLAH RAGA
1. Gerak badan, mempertahankan kesegaran dan kebugaran
2. Diet sehat, makanan yang bergizi penting untuk kesehatan

- MENGUBAH RESPON sso terhadap stres

1. Penanggulangan stres yg tidak difokuskan pd pengalaman emosional
2. Mengubah respon thd stres juga dilakukan dgn meditasi, pertemuan
kelompok, konseling.

- ISTIRAHAT pendek di siang hari

- M’SIAPkan & M’ORGANISIR pekerjaan

- PARTISIPASI AKTIF dari pimpinan

- REKREASI

- Memperkuat KEPERCAYAAN kpd Tuhan YME

PELATIHAN TAMBAHAN b’kaitan dng peningkatan
kesadaran akan STRESOR
 Memperkenalkan peristiwa KEHIDUPAN & PERUBAHAN
 Bersama-sama KELUARGA melihat peristiwa kehidupan yg
mungkin menimbulkan stres
 Memperkenalkan CARA YG BERBEDA yg dapat digunakan dlm
PENYESUAIAN DIRI dgn suatu kejadian.
 Mendorong langkah mereka dlm MERUBAH TUNTUTAN &
TEKANAN JABATAN.
 KONSELING SINGKAT. Hasil Penelitian ditemukan bahwa
program ini cukup efektif untuk mengurangi depresi, kecemasan
dan gangguan-gangguan somatik yang disebabkan oleh stres.
 PELATIHAN RELAKSASI meliputi pelatihan individual untuk
rileks dlm menghadapi stimulus yg ditakuti. Dlm relaksasi ini
individu diajarkan untuk meredakan ketegangan otot-otot yang
disebabkan oleh stres.
lanjutan
 DUKUNGAN. Dukungan emosional mempunyai dampak yg
sangat positif dlm mengurangi dampak stres.
 PENYERAHAN. Tidak seluruh situasi dpt diatasi dgn
konseling singkat. Untuk penyalah gunaan obat dan alkohol,
serta bunuh diri, diperlukan perawatan yg intensif dgn cara
dirumah sakitkan.
 PDKT KOGNITIF. Mengajarkan individu u/ mengevaluasi
penilaian/pengharapan individu yg berpotensi menyebabkan
stres agar mjd lebih akurat. Individu dilatih untuk mengoreksi
penyimpangan berpikirnya & mengidentifikasikan lebih jauh
lagi tentang keyakinannya agar lebih obyektif.
 MANAGEMEN STRES lainnya dpt digunakan dlm
mengurangi stres antara lain aerobik & memperkaya dukungan
sosial.
 SEKIAN
&
TERIMA KASIH