TEKANAN?

OLEH
HJH.ROSNANI BT.HJ.KAMARUDIN
MASALAH ABAD 21
 DARIPADA DIKEJAR HARIMAU KETIKA
MEMBURU KEPADA DIKEJAR MASA
UNTUK SIAPKAN PROJEK
 DARIPADA MENCARI KAYU API KEPADA
MENCARI TEMPAT LETAK KERETA
 DARIPADA RASA TAKUT KESUNYIAN
DALAM HUTAN KEPADA TERSEKAT
DALAM “TRAFIC JAM”
DULU, KINI DAN
SELAMANYA
 MAHA PENCIPTA ADALAH MAHA
ADIL
 TEKANAN MERUPAKAN ANUGERAH
BAGI MANUSIA UNTUK
KEPENTINGAN MANUSIA
WAJAH TEKANAN
 YANG BAIK
WAJAH TEKANAN
 YANG JAHAT
WAJAH TEKANAN
 YANG HODOH
APA YANG ANDA TAHU
MENGENAI TEKANAN??

SILA JAWAB…….
 TEKANAN
JAHAT/HODOH

NORMAL

D C BAIK

JAHAT/HODOH

C=PERCEIVED COPING
D = PERCEIVED DEMAND
RESOURCES/ABILITY
DIFINISI TEKANAN
 KEADAAN DIALAMI APABILA BERLAKU
KETIDAK SEPADANAN ANTARA JANGKAAN
PERMINTAAN DAN JANGKAAN KEUPAYAAN
MENGATASI. KESEIMBANGAN ANTARA
BAGAIMANA SESEORANG ITU MELIHAT
PERMINTAAN DAN BAGAIMANA DIA
BERFIKIR UNTUK MEMENUHI PERMINTAAN
TERSEBUT YANG MENENTUKAN SAMA ADA
DIA MERASAKAN TIADA TEKANAN,
DISTRESS DAN EUSTRESS (Looker &
Gregson,1997)
 D vs C
 “SAYA BOLEH HADAPI DENGAN
PERMINTAAN INI” = “C” BOLEH
MENGATASI “D” : D<C
 “SAYA TAK PASTI SAYA BOLEH
HADAPI SITUASI INI” = “C” DAN “D”
SALING MENGATASI ANTARA SATU
SAMA LAIN
 D vs C
 “SAYA TAK MAMPU HADAPI
SITUASI INI” = “D” TELAH
MENGATASI “C”
 “SAYA BOSAN DENGAN PERSOALAN
SEMUDAH INI” = “C” TERLALU
BESAR BUAT “D”
 FAKTOR MEMPENGARUHI
“C”
D

PERSONALITI C PENDIDIKAN
BAKA PENGALAMAN
KESIHATAN KEPERCAYAAN
TINDAK SIKAP
BALAS EKSPEKTASI
KEPERLUAN
TEKANAN BAIK
 NAMA DIA : EUSTRESS
 C>D
 MEMBINA MOTIVASI UNTUK
BERTINDAK
TEKANAN JAHAT
 NAMA DIA : DISTRESS
 TERLALU BANYAK “D” ATAU
TERLALU SEDIKIT “D” UNTUK “C”
 TERLALU BANYAK = TAK TERBUAT
 TERLALU SEDIKIT =MEMBOSANKAN