SILABUS PJOK SMP Kelas VIII Semester 1

SILABUS PEMBELAJARAN
Sekolah Kelas Mata Pelajaran Semester
: .............................. : VIII (Delapan) : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan : 1 (Satu) Materi Penilaian Bentuk Teknik Instrumen Tes Contoh Kinerja Alokas Contoh Instrumen Lakukan teknik menghentikan bola dengan kaki bagian dalam, luar, telapak kaki dan punggung kaki dengan koordinasi yang baik ! i Waktu
Standar Kompetensi: 1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya Kompetensi Dasar Pembelajara n Kegiatan Pembelajaran Indikator Pencapaian Kompetensi* Sumber Belajar
1.1 .Mempraktikkan Sepak Bola

teknik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar lanjutan dengan koordinasi yang baik serta nilai kerjasama, toleransi, percaya dini, keberanian,
Melakuan teknik dasar menendang menghentikan bola menggunakan kaki bagian dalam, luar,telapak kaki, dan dengan
Aspek Psikomotor Melakukan teknik dasar menedang dan menghentikan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar dengan koordinasi yang baik serta menahan dengan telapak kaki. peraturan yang
Tes praktik (Kinerja)
3x2x40 Buku teks, refernsi, bola kaki, lapangan sepakbola
dasar menendang, menit Buku
punggung kaki Bermain dengan Pilihan Teknik menahan
Materi Kompetensi Dasar menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan**) Pembelajara n
Kegiatan Pembelajaran koordinasi yang baik se cara berpasangan atau kelompok
Indikator Pencapaian Kompetensi* dimodifikasi Aspek Kognitif Mengetahui bentuk teknik dasar menedang dan menghentikan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar dengan koordinasi yang baik serta menahan dengan telapak kaki. Aspek Afektif Kerjasama, toleransi, percaya dini, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan Tes Teknik
Penilaian Bentuk
Alokas Contoh i
Sumber Belajar
Instrumen Tes tertulis ganda/uraian singkat
Instrumen Waktu bola menggunakan telapak kaki, digunakan bila arah bola .....
Bermain dengan peratu ran yang dimodifikasi untuk memupuk kerja sama dan toleransi
Lembar
Kerjasama, toleransi, percayadini, keberanian, menghargailawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan
observasi observasi
Materi Kompetensi Dasar Pembelajara n Bola voli
Kegiatan Pembelajaran
Indikator Pencapaian Kompetensi* Aspek Psikomotor dasar passing atas dan bawah bola voli serta smash tanpa awalan, dengan koordinasi yang baik ! Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi Aspek Kognitif Mengetahui bentuk teknik dasar passing atas dan bawah bola voli serta smash tanpa awalan, dengan koordinasi yang baik ! Tes Tes tertulis Teknik
Penilaian Bentuk Instrumen Tes Contoh Kinerja
Alokas Contoh Instrumen i Waktu
Sumber Belajar
Melak passing atas dan bawah serta smash tanpa awalan, dengan koordinasi yang baik !
Lakukan teknik dasar passing atas,bawah dan smash tanpa awalan dengan koordinasi yang baik !
3x2x40 Buku teks, meni Buku refernsi, Bolavoli,ne t, lapangan bolavoli
ukan teknik dasar Melakukan teknik
Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk memu puk kerja sam
Pilihan ganda/uraian singkat Posisi kedua lutut yang benar saat mendarat setelah melakukan smash, adalah ...
Lembar
Kerjasama, toleransi, percaya
observasi observasi
Materi Kompetensi Dasar Pembelajara n
Indikator Pencapaian Kompetensi* Teknik
Penilaian Bentuk Instrumen
Alokas Contoh i Waktu
Sumber Belajar
Instrumen dini, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan
Aspek Afektif Kerjasama, toleransi, percaya dini, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan
Bola Basket
Melakukan teknik dasar passing, menggiring,shoot ing, dan-lay -up shoot, dengan koordinasi yang baik
Aspek Psikomotor
Tes Contoh Kinerja
Lakukan teknik dasar passing, menggiring,shootin g dan lay-up shoot dengan koordinasi yang baik !
3x2x40 Buku teks, meni Buku refernsi, Bolabasket, lapangan bolabasket
Melakukan teknik dasar passing (dada, pantul dan dari atas kepala),
Mengiring, shooting (dengan dua tangan dari atas depan kepala) dan lay-up shoot dengan
Indikator Pencapaian Kompetensi* koordinasi yang baik Bermain dengan peraturan yang di modifikasi Tes tertulis Aspek Kognitif Mengetahui bentuk teknik dasar passing (dada, pantul dan dari atas kepala), Mengiring, shooting (dengan dua tangan dari atas depan kepala) dan lay-up shoot dengan koordinasi yang baik Aspek Afektif Kerjasama, toleransi, percaya dini, keberanian, Tes Teknik
Sumber Belajar
Bermain dengan peraturan yang dimodi fikasi untuk memupuk kerja sam
Pilihan ganda/uraian singkat Gerak langkah yang diperbolehkan untuk melakukan lay-up shoot adalah ...
Lembar Kerjasama, toleransi, percaya dini, keberanian, menghargai lawan,
observasi observasi
Indikator Pencapaian Kompetensi* menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan Teknik
Sumber Belajar
Instrumen bersedia berbagi tempat dan peralatan
Buku teks, 1.2 Mempraktikkan Bulu tangkis teknik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola kecil lanjutan dengan koordinasi yang baik serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan**) Melakukan teknik dasar memegang raket forehand dan backhand untuk servis dan pukulan dengan koordinasi yang baik secara berpasangan atau kelompok Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk menanamkan Aspek Kognitif Aspek Psikomotor dasar memegang raket forehand dan backhand untuk melakukan servis , pukulan forehand serta backhand dengan koordinasi yang baik Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi Pilihan Tes tertulis ganda/uraian singkat Akhir gerakan pukulan backhand, adalah .... Tes praktik Tes Contoh Kinerja Lakukan teknik memegang raket forehand dan backhand untuk melakukan servis dan pukulan forehand serta backhand dengan koordinasi yang baik ! 2x2x40 buku menit refernsi,bul u-tangkis, net, raket, sutlecokc, lapangan bulutangkis . Melakukan teknik (Kinerja)
Mengetahui bentuk
Kegiatan Pembelajaran nilai kerjasama dan menghargai lawan
Indikator Pencapaian Kompetensi* teknik dasar memegang raket forehand dan backhand untuk servis dan pukulan dengan koordinasi yang baik Aspek Afektif Kerjasama, toleransi, Tes Teknik
Sumber Belajar
Lembar
observasi observasi Kerjasama, toleransi, percaya dini, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi Tes praktik Tes Contoh (Kinerja) Kinerja tempat dan peralatan 2x2x40 menit Buku teks, buku refernsi, bad, bola Lakukan teknik pingpong, meja pingpong, net dasar memegang
Tenis Meja
percaya dini, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan Melakukan teknik dasar memegang bat forehand dan backhand untuk Aspek Psikomotor Melakukan teknik dasar memegang bat untuk melakukan
bat forehand dan backhand untuk melakukan servis dan pukulan
Kegiatan Pembelajaran servis dan pukulan dengan koordinasi yang baik secara berpasangan atau kelompok Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk menanamkan nilai kerjasama dan menghargai lawan
Indikator Pencapaian Kompetensi* servis dan pukulan forehand serta backhand dengan koordinasi yang baik Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi. Aspek Kognitif Tes observasi Tes tertulis Teknik
Sumber Belajar
Instrumen forehand serta backhand dengan koordinasi yang baik !
Pilihan ganda/uraian singkat Lembar observasi Akhir gerakan pukulan adalah .... Kerjasama, toleransi, percaya dini, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan forehand,
Mengetahui bentuk teknik dasar memegang bat untuk melakukan servis dan pukulan forehand serta backhand dengan koordinasi yang baik
Aspek Afektif Kerjasama, toleransi,
Indikator Pencapaian Kompetensi* percaya dini, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan Teknik
Sumber Belajar
Tennis
Melakukan teknik dasar memegang raket forehand dan backhand untuk servis dan pukulan dengan koordinasi yang baik secara berpasangan atau kelompok Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi
Aspek Psikomotor dasar memegang raket forehand dan backhand untuk servis dan pukulan dengan koordinasi yang baik Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi. Aspek Kognitif
Tes praktik
Tes Contoh Kinerja
Lakukan teknik dasar memegang raket forehand dan backhand untuk melakukan servis dan pukulan dengan koordinasi yang baik
2x2x40 Buku teks, menit buku refernsi, raket tenis, bola tenis, net, lapangan tenis
Melakukan teknik (Kinerja)
Tes tertulis
Pilihan ganda/uraian singkat Akhir gerakan pukulan adalah .... forehand,
Mengetahui bentuk
Kegiatan Pembelajaran untuk menanamkan nilai kerjasama dan menghargai lawan
Indikator Pencapaian Kompetensi* teknik dasar memegang raket untuk melakukan servis dan pukulan forehand serta backhand dengan koordinasi yang baik Aspek Afektif Kerjasama, toleransi, percaya dini, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan Tes observasi Teknik
Sumber Belajar
Lembar observasi Kerjasama, toleransi, percaya dini, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan
1.3 Mempraktikan teknik da sar salah satu permainan dan olah Softball Melakukan teknik dasar melempar,menangk Aspek Psikomotor Pitcher) dan mengakap (catcher) Tes praktik Tes Contoh (Kinerja) Kinerja Lakukan teknik dasar melempar dan menangkap 2x2x40 Buku teks, menit buku refernsi,
Materi Kompetensi Dasar raga atletik lanjutan dengan koordinasi yang baik serta nilai kerjasama , toleransi ,percaya diri,keberanian, menghargai la an,bersedia ber bagi tempat dan peralatan **) Pembelajara n
Kegiatan Pembelajaran ap memegang stick dan pukulan swing/bunch dengan koordinasi yang baik secara berpasangan atau kelompok Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk menanamkan nilai kerjasama dan menghargai lawan
Indikator Pencapaian Kompetensi* memegang stick dan pukulan (swing/bunch) dengan koordinasi yang baik Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi. Aspek Kognitif Mengetahui bentuk teknik dasar melempar,menangka p memegang stick dan pukulan swing/bunch dengan koordinasi yang baik Aspek Afektif Kerjasama, toleransi, percaya dini, keberanian, Tes observasi Tes tertulis Teknik
Sumber Belajar stick, bola softball, glove
Instrumen memegang stick pukulan swing serta bunch dengan koordinasi yang baik !
Pilihan ganda/uraian singkat
Posisi badan yang benar saat menangkap bola, adalah ....
Lembar observasi
Kerjasama, toleransi, percaya dini, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan
Materi Kompetensi Dasar Pembelajara n Lari jarak pendek 50 M
Indikator Pencapaian Kompetensi* menghargai lawan, bersedia berbagi Teknik
Sumber Belajar
Melakukan kombinasi teknik dasar start secara
tempat dan peralatan Tes praktik (Kinerja)
Tes Contoh Kinerja Lakukan teknik start jongkok ,lari dan finish
2x2x40 Buku teks, menit buku refernsi, lapangan, bendera stop watch
berpasangan atau Psikomotor kelompok Melakukan lomba lari jarak pe-dek dengan peraturan yang dimodifikasi untuk menanamkan nilai percaya diri dan kerja sama Melakukan tehnik dasar start jongkok mengunakan aba-aba (bersedia, siap,ya/go) Melakukan kombinasi tehnik dasar strat, lari dan finish
Melakukan lomba Tes tertulis lari dengan peraturan yang dimodifikasi
Pilihan ganda/uraian singkat Pendaratan telapak kaki yang benar saat lari jarak jarak pendek, adalah ....
Kognitif Mengetahui bentuk bentuk
Indikator Pencapaian Kompetensi* teknik dasar start aba-aba, teknik lari dan finish Afektie Dapat bekerjasama Teknik Tes
Penilaian Bentuk Instrumen Lembar observasi
Sumber Belajar
jongkok mengunakan observasi
Kerjasama, toleransi, percaya dini, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi Tes praktik (Kinerja) Tes Contoh Kinerja tempat dan peralatan 2x2x40 Buku teks, menit buku refernsi, lapangan, Lakukan teknik start berdiri, lari bendera stop watch
Lari jarak mene ngah Melaku kan teknik start berdiri, lari dan finish dengan koordinasi yang baik Melakukan lomba lari jarak me nengah dengan peraturan yang dimodifikasi
dengan teman dalam kelompok dan berbagi tempat serta peralatan dengan teman
Aspek Psikomotor Melakukan tehnik dasar strat, lari dan finish dengan koordinasi yang baik Tes tertulis Pilihan ganda/uraian singkat
dan finish dengan koordinasi yang baik !
Melakukan lomba
lari dengan Pendaratan telapak
Kegiatan Pembelajaran untuk menanamkan nilai percaya diri dan kerja sama
Indikator Pencapaian Kompetensi* peraturan yang dimodifikasi Aspek Kognitif Mengetahui bentuk teknik dasar dasar start berdiri, lari dan finish dengan koordinasi yang baik Tes observasi Teknik
Penilaian Bentuk Instrumen Lembar observasi
Sumber Belajar
Instrumen kaki yang benar saat lari jarak menengah, adalah ....
Kerjasama, toleransi, percaya dini, keberanian, Tes praktik Tes Contoh Kinerja bersedia berbagi tempat dan peralatan 2x2x40 Buku teks, refernsi, lapangan, bendera, meteran menghargai lawan, menit buku
Tolak peluru gaya menyamping
Aspek Afektif percaya dini, keberanian, menghargai lawan, Melaku kan posisi awal menolak peluru secara berpsangan atau kelompok Psikomotor Melakukan teknik dasar posisi awal bersedia berbagi tempat dan peralatan
Kerjasama, toleransi, (Kinerja)
Lakukan teknik dasar posisi awal menolak menolak dan gerak ikutan
Kegiatan Pembelajaran kan lomba tolak peraturan yang dimodifikasi untuk menanamkan dan percaya diri
Indikator Pencapaian Kompetensi* Teknik Tes tertulis
Penilaian Bentuk Instrumen Pilihan ganda/uraian singkat
Sumber Belajar
Melaku menolak peluru Melakukan menolak dan gerak ikutan Melakukan lomba tolak peluru dengan peraturan yang peluru dengan kombinasi posisi awal
nilai keberanian dimodifikasi Tes Kogniti Mengetahui bentuk bentuk kombinas teknik dasar posisi awal menolak peluru, dan gerak ikutan Afektif Dapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok dan berbagi tempat serta peralatan Kerjasama, toleransi, percaya dini, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi observasi Lembar observasi Posisi awal badan yang benar saat akan melakukan tolak peluru gaya menyamping, adalah ....
Indikator Pencapaian Kompetensi* dengan teman Teknik
Sumber Belajar
Instrumen tempat dan peralatan
Lempar lembing awalan menyampin g
Melaku kan teknik dasar dengan baik secara kelompok
Aspek Psikomotor Melakukan teknik dengan koordinasi yang Melakukan lomba dengan peraturan yang
Tes Contoh Kinerja
Lakukan teknik dasar lempar lembing dengan koordinasi yang baik !
2x2x40 Buku teks, menit buku referensi, lapangan, lembing
lempar lembing dasar lempar lembing koordinasi yang baik berpasangan atau melempar lembing Melaku dimodifikasi kan lomba lempar lembing dengan peraturan yang dimodifikasi untuk menanamkan nilai keberanian Tes Lembar Aspek Kognitif Mengetahui bentuk Tes tertulis teknik dasar lempar lembing dengan koordinasi yang baik Pilihan ganda/uraian singkat
Arah gerak melempar lembing yang benar, adalah ....
Kegiatan Pembelajaran dan percaya diri
Indikator Pencapaian Kompetensi* Aspek Afektif Kerjasama, toleransi, percaya dini, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan Teknik observasi
Penilaian Bentuk Instrumen observasi
Sumber Belajar
Instrumen Kerjasama, toleransi, percaya dini, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan
Lompat Jauh Gaya Melenting
Melakukan variasi dan dasar awalan, udara, dan mendarat cara kelompok
Aspek Psikomotor
Tes praktik Tes Contoh (Kinerja) Kinerja
Lakukan variasidan 2x2x40 Buku teks, kombinas teknik dasar awalan, menolak, posisi di udara, dan mendarat ! menit buku referensi, lapangan, lompat jauh
Melakukan variasi dasar lompat jauh gaya tolakan, sikap diudara dan mendarat) dengan Lomba lompat jauh gaya melenting dengan peraturan yang
kombinasi teknik dan kombinasi tehnik menolak, posisi di melenting (awalan,
berpasangan atau koordinasi yang baik Melakukan variasidan
kombinasi teknik dimodifikasi
Kegiatan Pembelajaran dasar cara ber pasangan atau kelompok Melakukan gaya jongkok
Indikator Pencapaian Kompetensi* Aspek Kognitif Teknik
Penilaian Bentuk Instrumen Pilihan ganda/uraian singkat
Sumber Belajar
Tes tertulis
Cara melakukan awalan lompat jauh dilakukan dengan ...
Mengetahui bentuk latihan variasi dan lompat jauh gaya
lomba lompat jauh kombinasi teknik dasar dengan peraturan melenting (awalan, yang dimodifikasi tolakan, sikap diudara untuk kebe ranian dan percaya diri Aspek Afektif Percaya diri,keberanian, menjaga keselamatan diri dan orang lain, bersedia berbagi tempat dan peralata Tes praktik Tes Contoh Lempar Aspek Psikomotor (Kinerja) Kinerja Tes observasi Lembar observasi dan mendarat) dengan menanamkan nilai koordinasi yang baik
Toleransi, percaya diri, keberanian, menjaga keselamatan diri dan orang lain, bersedia berbagi tempat dan peralatan 2x2x40 Buku teks, menit buku refe-
Materi Kompetensi Dasar Pembelajara n Cakran Awalan Menyamping
Indikator Pencapaian Kompetensi* Melakukan teknik Teknik
Sumber Belajar rensi, lapangan, cakram
Melaku dasar lempar cakram kan teknik dasar dengan koordinasi yang lempar cakram dengan baik secara kelompok baik Melakukan lomba peraturan yang Aspek Kognitif Mengetahui bentuk teknik dasar lempar cakram dengan koordinasi yang baik Aspek Afektif Kerjasama, toleransi, percaya dini, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan Tes observasi Lembar observasi Tes tertulis Pilihan ganda/uraian singkat
Lakukan teknik dasar lempar cakram dengan koordinasi yang baik !
koordinasi yang melempar cakram dengan berpasangan atau dimodifikasi lempar cakram dengan peraturan yang dimodifikasi untuk menanamkan nilai keberanian dan percaya diri Melaku kan lomba
Arah gerak melempar cakram yang benar, adalah ....
Kerjasama, toleransi, percaya dini,
Sumber Belajar
Instrumen keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan
1.4 Mempraktikkan teknik dasar salah salah satu permainan olahraga bela diri lanjutan dengan koordinasi yang baik serta nilai keberanian, kejujuran, menghormati lawan dan percaya diri **)
Pencak silat
Melakuk an teknik dasar gerak langkah, kuda-kuda, pukulan dan tangkisan dengan koordinasi yang baik
Aspek Psikomotor Melakukan teknik dasar gerak langkah, kuda-kuda, pukulan dan tangkisan dengan koordinasi yang baik Melakukan gerak dan tangkisan Aspek Kognitif Mengetahui bentuk teknik dasar gerak langkah, kudakuda, pukulan dan
Lakukan teknik dasar gerak langkah, kudakuda, pukulan dan tangkisan dengan koordinasi yang baik !
2x2x40 Buku teks, menit buku referensi, lapangan, pelin dung badan
Melakuk berpasangan ( pukulan an gerak ber pasangan pukulan dan tangkisan untuk menanamkan nilai keberanian dan menghargai Tes tertulis Pilihan ganda/uraian singkat Arah gerak tangkisan dalam dilakukan ke .....
Kegiatan Pembelajaran lawan
Indikator Pencapaian Kompetensi* tangkisan dengan koordinasi yang baik Tes Aspek Afektif Keberanian, kejujuran, menghormati lawan dan percaya diri observasi Teknik
Sumber Belajar
Lembar observasi Keberanian, kejujuran, menghormati lawan dan percaya diri
Karate
Melakukan teknik dasar tangkisan dan
Aspek Psikomotor Melakukan tehnik dasar pukulan dan
Tes Contoh Kinerja
Lakukan teknik pukulan dengan koordinasi yang baik
2x2x40 Buku teks, rensi, lapangan, pelin dung badan,
dasar tangkisan dan menit buku refe-
pukulan dengan tangkisan dengan koordinasi yang koordinasi yang baik baik berpasangan pukulan dan tangkisan untuk menanamkan Aspek Kognitif Mengetahui bentuk Tes tertulis Pilihan ganda/uraian
Melakukan gerak tangkis
Melakukan gerak berpasangan pukulan dan
Posisi lengan yang benar saat
nilai keberanian teknik dasar tangkisan
Kegiatan Pembelajaran lawan
Indikator Pencapaian Kompetensi* koordinasi yang baik Aspek Afektif Keberanian, kejujuran, menghormati lawan dan percaya diri Tes observasi Teknik
Penilaian Bentuk Instrumen singkat
Sumber Belajar
dan menghargai dan pukulan dengan
Instrumen melakukan pukulan, adalah ...
Lembar observasi Keberanian, kejujuran, menghormati lawan dan percaya diri
Judo
Melakukan teknik dasar gerak langkah dan jatuhan dengan koordinasi yang baik secara perorangan atau berpasangan
Aspek Psikomotor Melakukan teknik dasar gerak langkah dan jatuhan dengan koordinasi yang baik Melakukan gerak berpasanga langkah dan jatuhan, Aspek Kognitif
Tes Contoh Kinerja
Lakukan teknik dan jatuhan dengan koordinasi yang baik !
2x2x40 Buku teks, rensi, lapangan,mat ras
dasar gerak langkah menit buku refe-
Tes tertulis
Pilihan
Bentuk gerak
Indikator Pencapaian Kompetensi* Mengetahui bentuk Teknik
Penilaian Bentuk Instrumen ganda/uraian singkat
Sumber Belajar
Instrumen melangkah yang benar, adalah .....
Melak teknik dasar gerak ukan teknik dasar langkah dan jatuhan gerak langkah dan jatuhan dengan berpasangan untuk menanamkan dan menghargai lawan Aspek Afektif Keberanian, kejujuran, menghormati Tes observasi dengan koordinasi yang baik
Lembar observasi
Keberanian, kejujuran, menghormati lawan dan percaya diri
nilai keberanian lawan dan percaya diri
Karakter siswa yang diharapkan :
Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence )
Sumber Belajar
Keberanian ( Bravery )
Mengetahui, Kepala SMP/MTS
.., 20 . Guru Mapel PJOK.
(__________________________) NIP/NIK : ..............................
(_______________________) NIP/NIK : ..............................
: .............................. : VIII (Delapan) : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan : 1 (Satu)
Standar Kompetensi: 2. Mempraktikan latihan kebugaran dalam bentuk latihan sirkuit dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar 2.1 Mempraktikkan dan daya tahan anggota badan bagian atas dengan sistem sirkuit serta nilai disiplin dan tanggung jawab
Materi Pembelajaran
Penilaian Bentuk Instrumen Tes Contoh Kinerja Contoh Instrumen Lakukan bentuk latihan kekuatan dan daya tahan otot lengan, dada dan bahu
Alokas i Waktu
Sumber Belajar
Kebuga
M Aspek Psikomotor elakukan latihan daya tahan otot bahu secara dan daya tahan otot
Tes praktik
2x2x40 Buku teks, menit buku referensi, lapangan,mat ras
latihan kekuatan ran jasmani
Melakukan mekuatan (Kinerja)
lengan,dada dan lengan, dada dan bahu
Melakukan lomba
berpasangan atau kekuatan dan daya tahan kelompok otot lengan, dada dan kekuatan dan daya tahan otot M bahu dengan peraturan elakukan lomba yang dimodifikasi
lengan, dada dan bahu dengan
Aspek Kognitif Mengetahui bentuk Tes tertulis Pilihan ganda/uraian singkat Aspek Afektif Nilai disiplin dan tanggung jawab Tes observasi Lembar observasi Nilai disiplin dan tanggung jawab Bentuk latihan yang benar untuk melatih kekuatan dan daya tahan otot lengan dan dada, adalah .....
peraturan yang di latihan daya tahan otot modifikasi untuk lengan,dada dan bahu menanamkan nilai disiplin dan tanggung jawab
2..2 Mempraktikkan Kebugaran latihan kekuatanjasmani dan daya tahan anggauta badan bagian bawah dengan sistem sirkuit serta nilai disiplin dan tanggung jawab
Melakukan latihan kekuatan daya tahan otot paha dan kaki secara kelompok Melakukan lomba kekuatan dan
Aspek Psikomotor dan dan daya tahan otot paha dan kaki Melakukan lomba kekuatan dan daya tahan peraturan yang dimodifikasi Aspek Kognitif
Tes praktik
Tes Contoh Kinerja
Lakukan bentuk latihan kekuatan dan daya tahan otot paha dan kaki
2x2x40 Buku teks, menit buku referensi, lapangan,m at ras
Melakukan kekuatan (Kinerja)
berpasangan atau otot paha dan kaki dengn
daya tahan otot paha dan bahu yang di modifikasi untuk menanamkan nilai disiplin dan tanggung jaw
Mengetahui bentuk latihan kekuatan kaki Aspek Afektif Nilai disiplin dan tanggung jawab dan
Tes tertulis
Bentuk latihan yang benar untuk melatih kekuatan dan daya tahan otot paha dan kaki, adalah .....
dengan peraturan daya tahan otot paha dan
Tes observasi
Lembar observasi Nilai disiplin dan tanggung jawab
Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery )
(__________________________) NIP/NIK : ..............................
(_______________________) NIP/NIK : ..............................
Standar Kompetensi: 3.Mempraktikan teknik dasar senam lantai dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Materi Kompetensi Dasar 3.1 Pembelajara n
Penilaian Bentuk Instrumen Contoh Instrumen
Alokasi Sumber Waktu Belajar
Mempraktikkan Senam lantai Melakukan teknik dasar senam lantai meroda serta nilai kedisiplinan, keberanian dan tanggung jawab teknik dasar bantuan dan tanpa bantuan secara berpasangan
Aspek Psikomotor Melakukan tehnik
Tes praktik Tes Contoh Lakukan teknik dasar 2x2x40 Buku teks, (Kinerja) Kinerja meroda ! menit buku referensi, lapangan,m at ras Tes tertulis Pilihan ganda/uraian singkat Posisi awal badan untuk melakukan meroda, adalah ....
meroda dengan dasar meroda Aspek Kognitif
Mengetahui bentuk latihan teknik dasar
atau kelompok meroda untuk menenamkan nilai keberanian Aspek Afektif
dan tanggung jawab
Kedisiplinan, keberanian dan tanggung jawab
Tes observasi
Lembar observasi
Kedisiplinan, keberanian dan tanggung jawab
3.2 Mempraktikkan Senam lantai Melakukan teknik dasar senam lantai guling lenting serta nilai kedisiplinan, keberanian dan tanggung jawab teknik dasar melentingkan badan dari posisi tidur
Aspek Psikomotor Melakukan tehnik dasar guling lenting Aspek Kognitif
Lakukan teknik dasar guling lenting !
telentang dan Mengetahui bentuk melenting dari latihan teknik dasar posisi pundak guling lenting menempel matras secara Aspek Afektif berpasangan Kedisiplinan, atau kelompok keberanian dan tanggung untuk jawab menenamkan nilai ke-
Tes tertulis
Pilihan ganda/uraian singkat Sumbaer gerakan saat melenting, adalah .....
Tes observasi
Lembar observasi Kedisiplinan, keberanian dan tanggung jawab
beranian dan tanggung jawab Melakukan teknik dasar melenting dari gerak berguling ke depan secara berpasangan atau kelompok untuk menenamkan nilai keberanian dan tanggung jawab Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery )
(__________________________) NIP/NIK : ..............................
(_______________________) NIP/NIK : ..............................
Standar Kompetensi: 4.Mempraktikan senam irama dengan alat dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Materi Kompetensi Dasar Pembelajara n Senam irama dengan alat (tongkat )
Penilaian Bentuk Instrumen Tes Contoh Kinerja Contoh Instrumen Lakukan teknik dasar memegang tongkat (regular grips, revers grips, mixed grips, dan mengayun tongkat depan, samping dan dibelakang Tes tertulis Pilihan ganda/uraian badan !
4.1 Mempraktikkan teknik dasar senam irama menggunakan tongkat atau simpai dengan gerakan mengayun dan memutar ke berbagai arah
Melakukan teknik Aspek Psikomotor dasar memegang grips, revers grips, mixed grips) secara Melakukan tehnik (regular grips, revers grips, mixed grips) Melakukan tehnik tongkat (regular dasar memegang tokat
2x2x40 Buku teks, menit buku referensi, lapangan, tongkat,tape
berpasangan atau dasar mengayun tongkat kelompok untuk depan, samping dan menanamkan nilaidibelakang badan disiplin dan estetika
serta nilai disiplin, toleransi dan estetika Melakukan teknik tongkat depan samping secara dan belakang badan
Aspek Kognitif Mengetahui bentuk memegang tokat (regular grips, revers grips, mixed grips) Melakukan tehnik Tes observasi dasar mengayun latihan teknik dasar
singkat Posisi telapak tangan yang benar saat memegang tongkat regular Lembar observasi Disiplin, toleransi dan estetika grips, adalah .....
berpasangan atau dasar mengayun tongkat kelompok untuk depan, samping dan menanamkan nilaidibelakang badan disiplin dan estetika Aspek Afektif Disiplin, toleransi dan estetika
4.2 Mempraktikkan Senam irama kombinasigerak dengan alat an mengayun/mem utar ke berbagai arah dengan gerak melangkah (tongkat )
Melakukan teknik Aspek Psikomotor dasar mengayun dengan tongkat depan samping dan belakang badan diikuti dengan gerak Melakukan tehnik dasar mengayun dengan tongkat kedepan,samping dan belakang badan diikuti dengan gerak
Tes Contoh Kinerja
Lakukan teknik dasar mengayun tongkat ke depan , samping, dan belakang badan diikuti dengan gerak melangkah !
melangkah secara melangkah
serta nilai disiplin,tolerans i, keluwesan gerak, dan estetika
berpasangan atau kelompok untuk disiplin dan keluesan Aspek Kognitif Mengetahui bentuk Tes tertulis mengayun dengan tongkat kedepan,samping dan belakang badan diikuti dengan gerak melangkah Aspek Afektif Disiplin, toleransi dan estetika Tes observasi Lembar observasi Disiplin, toleransi dan estetika Pilihan ganda/uraian Bentuk gerakan singkat lutut yang benar saat mengayun tongkat, adalah .....
menanamkan nilailatihan teknik dasar
(__________________________) NIP/NIK : ..............................
(_______________________) NIP/NIK : ..............................
Standar Kompetensi: 5.Mempraktikan teknik dasar renang gaya bebas dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya*)
Kompetensi Dasar 5.1Mempraktikkan teknik dasar gerakan kaki renang gaya bebas serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan 5.2 Mempraktikkan teknik dasar gerakan lengan
Materi Pembelajaran
Penilaian Bentuk Instrumen Lakukan gerakan kaki renang gaya bebas ! Lakukan gerakanlengan renang gaya bebas ! Contoh Instrumen
Renang gaya bebas
Melakukan gerakan kaki renang gaya bebas secara kelompok untuk keberanian
Aspek Psikomotor Melakukan tehnik dasar gerakan kaki renang Melakukan teknik renang gaya bebas Melakukan teknik dasar gerakan pernafasan renang gaaya bebas
2x2x40 Buku teks, menit buku referensi, kolam renang
berpasangan atau gaya bebas menanamkan nilai dasar gerakan lengan
Melakukan gerakan lengan
renang gaya bebas serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan
renang gaya bebas secara berpasangan atau kelompok nilai keberanian Aspek Kognitif Mengetahui bentuk gerakan kaki, lengan dan pernafasan renang gaaya bebas
Tes tertulis
Lakukan gerakan pernafasan renang gaya bebas !
untuk menanamkan latihan teknik dasar Bentuk gerakan Tes observasi Aspek Afektif Disiplin dan kebersihan Disiplin dan kebersihan Lembar observasi kaki renang gaya bebas yang benar, adalah .......
5.3 Mempraktikkan teknik dasar pernapasan renang gaya bebas serta nilai disiplin dan kebersihan
Melakukan teknik dasar pernafasan renang gaya bebas secara berpasangan atau kelom pok untuk menanamkan nilai disiplin dan keberanian
Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
(__________________________) NIP/NIK : ..............................
(_______________________) NIP/NIK : ..............................
Standar Kompetensi : 6. Menerapkan budaya hidup sehat
Materi Kompetensi Dasar 6.1 Mengenal bahaya seks bebas 6.2 Menolak budaya seks bebas Keseha tan Pembelajara n
Penilaian Bentuk Instrumen Tes Contoh Kinerja Contoh Instrumen
Melakukan identifikasi jenis, penyebab dan gejala
Aspek Psikomotor
Lakukan identifikasi Jenis penyakit kelamin (Gonorrhoea, syphilis AIDS) !
1x2x40 Buku teks, menit buku referensi,ling kungan
Melakukan identifikasi Jenis penyakit kelamin (Gonorrhoea, syphilis AIDS)
Melakukan penolakan terhadap
Tes tertulis
Pilihan ganda/uraian singkat Sebutkan dan tuliskan cara
Melak penyakit seks ukan penolakan
terhadap penyakit seks (menghindari dan patuh terhadap norma norma agama)
Aspek Kognitif Mengetahui cara melakukan penolakan bebas ! Aspek Afektif Kerja sama dan kebersihan Tes observasi Lembar observasi
melakukan penolakan terhadap budaya sek bebas !
pergaulan bebas terhadap budaya sek
Kerja sama dan kebersihan
(__________________________) NIP/NIK : ..............................
(_______________________) NIP/NIK : ..............................

SILABUS PJOK SMP Kelas VIII Semester 1

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

SILABUS PJOK SMP Kelas VIII Semester 1

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

SILABUS PEMBELAJARAN

Sekolah Kelas Mata Pelajaran Semester

1.1 .Mempraktikkan Sepak Bola

Tes praktik (Kinerja)

3x2x40 Buku teks, refernsi, bola kaki, lapangan sepakbola

dasar menen- dang, menit Buku

punggung kaki Bermain dengan Pilihan Teknik menahan

Kegiatan Pembelajaran koordinasi yang baik se cara berpasangan atau kelompok

Instrumen Tes tertulis ganda/uraian singkat

Materi Kompetensi Dasar Pembelajara n Bola voli

Penilaian Bentuk Instrumen Tes Contoh Kinerja

Alokas Contoh Instrumen i Waktu

Tes praktik (Kinerja)

3x2x40 Buku teks, meni Buku refernsi, Bolavoli,ne t, lapangan bolavoli

ukan teknik dasar Melakukan teknik

Kerjasama, toleransi, percaya

Materi Kompetensi Dasar Pembelajara n

Indikator Pencapaian Kompetensi* Teknik

Penilaian Bentuk Instrumen

Alokas Contoh i Waktu

Tes praktik (Kinerja)

Tes Contoh Kinerja

3x2x40 Buku teks, meni Buku refernsi, Bolabasket, lapangan bolabasket

Materi Kompetensi Dasar Pembelajara n

Penilaian Bentuk Instrumen

Alokas Contoh Instrumen i Waktu

Lembar Kerjasama, toleransi, percaya dini, keberanian, menghargai lawan,

Materi Kompetensi Dasar Pembelajara n

Penilaian Bentuk Instrumen

Alokas Contoh i Waktu

Instrumen bersedia berbagi tempat dan peralatan

Materi Kompetensi Dasar Pembelajara n

Kegiatan Pembelajaran nilai kerjasama dan menghargai lawan

Penilaian Bentuk Instrumen

Alokas Contoh Instrumen i Waktu

bat forehand dan backhand untuk melakukan servis dan pukulan

Materi Kompetensi Dasar Pembelajara n

Penilaian Bentuk Instrumen

Alokas Contoh i Waktu

Instrumen forehand serta backhand dengan koordinasi yang baik !

Aspek Afektif Kerjasama, toleransi,

Materi Kompetensi Dasar Pembelajara n

Penilaian Bentuk Instrumen

Alokas Contoh Instrumen i Waktu

Tes Contoh Kinerja

Melakukan teknik (Kinerja)

Pilihan ganda/uraian singkat Akhir gerakan pukulan adalah .... forehand,

Materi Kompetensi Dasar Pembelajara n

Kegiatan Pembelajaran untuk menanamkan nilai kerjasama dan menghargai lawan

Penilaian Bentuk Instrumen

Alokas Contoh Instrumen i Waktu

Penilaian Bentuk Instrumen

Alokas Contoh i Waktu

Sumber Belajar stick, bola softball, glove

Pilihan ganda/uraian singkat

Posisi badan yang benar saat menangkap bola, adalah ....

Materi Kompetensi Dasar Pembelajara n Lari jarak pendek 50 M

Indikator Pencapaian Kompetensi* menghargai lawan, bersedia berbagi Teknik

Penilaian Bentuk Instrumen

Alokas Contoh Instrumen i Waktu

Melakukan kombinasi teknik dasar start secara

tempat dan peralatan Tes praktik (Kinerja)

Melakukan lomba Tes tertulis lari dengan peraturan yang dimodifikasi