Oleh : Ikes Dwiastuti, SKM

Puskesmas Wara Selatan, Kota Palopo 05 April 2012

Sekumpulan perilaku yang di praktikkan atas dasar kesadaran sebagai hasil pembelajaran yang menjadikan seseorang atau keluarga mampu menolong dirinya sendiri di bidang kesehatan dan berperan aktif dalam mewujudkan kesehatan masyarakatnya. Jadi, PHBS merupakan wujud keberdayaan masyarakat yang sadar, mau dan mampu mempraktikkan PHBS.

Kebiasaan/perilaku positif yang dilakukan oleh setiap : - siswa, - guru, - penjaga sekolah, - petugas kantin sekolah, - orang tua siswa dan lain-lain dengan kesadaran untuk mencegah penyakit, meningkatkan kesehatannya serta aktif dalam menjaga dan mewujudkan lingkungan sehat di sekolah.

1. 2. 3. 4.

5.
6. 7. 8.

Mencuci tangan dengan air yang mengalir dan menggunakan sabun Mengkonsumsi jajanan sehat di kantin sekolah Menggunakan jamban yang bersih dan sehat Olahraga yang teratur dan terukur Memberantas jentik nyamuk Tidak merokok di sekolah Menimbang berat badan dan mengukur tinggi badan setiap 6 bulan Membuang sampah pada tempatnya

1.

Mencuci tangan dengan air yang mengalir dan menggunakan sabun

Jangan menggunakan kobokan/air yang ditampung di dalam baskom untuk mencuci tangan apalagi digunakan untuk mencuci tangan secara bergantian.

2.

Mengkonsumsi jajanan sehat di kantin sekolah

Sarapan Pagi

Sarapan pagi merupakan salah satu cara untuk memberikan energi yang dibutuhkan oleh tubuh agar bisa beraktifitas seharian.

3. Menggunakan jamban yang bersih dan sehat

Syarat Jamban Sehat Tidak mencemari sumber air minum Tidak berbau. Kotoran tidak dapat dijamah oleh serangga dan tikus. Tidak mencemari tanah sekitarnya. Mudah dibersihkan dan aman digunakan. Dilengkapi dinding dan atap pelindung. Penerangan dan ventilasi yang cukup. Lantai kedap air dan luas ruangan memadai. Tersedia air, sabun, dan alat pembersih.

4. Olahraga yang teratur dan terukur

Olahraga dianjurkan minimal 30 menit, lebih lama akan lebih baik. Olahraga dapat dilakukan dimana saja, tetapi tetap dengan memperhatikan lingkungan yang aman dan nyaman, bebas polusi, tidak menimbulkan cidera Dilakukan secara bertahap dimulai dari pemanasan 5-10 menit, diikuti dengan latihan inti minimal 20 menit dan diakhiri dengan pendinginan selama 5-10 menit.

5. Memberantas jentik nyamuk

6. Tidak merokok di sekolah dan Tidak Menggunakan NAPZA

JANGAN pernah mencoba untuk merokok, JANGAN mau terbujuk rayuan untuk merokok, berani bilang TIDAK jika ada yang menawari rokok, katakan TIDAK MAU kalau ada yang mengajak merokok, TEGUR kalau ada yang merokok di sekolah, Katakan TIDAK BOLEH untuk penjual rokok di lingkungan sekolah, pilih dan bergaul dengan yang tidak merokok.

Tidak Menggunakan NAPZA

Narkoba adalah suatu zat, yang jika dimasukkan ke dalam tubuh, akan mempengaruhi fungsi fisik dan/atau psikologis (kecuali makanan, air atau oksigen Narkoba atau NAPZA merupakan bahan/zat yang bila masuk ke dalam tubuh akan mempengaruhi tubuh terutama susunan syaraf pusat/otak sehingga bilamana disalahgunakan akan menyebabkan gangguan fisik, psikis/jiwa dan fungsi sosial.

7. Menimbang berat badan dan mengukur tinggi badan setiap 6 bulan

Untuk mengetahui pertumbuhan dan perkembangan badan serta status gizi

8. Membuang sampah pada tempatnya

Membuang sampah pada tempatnya menghindarkan tubuh agar tidak tertular penyakit dan juga untuk menjaga kebersihan lingkungan sekolah.