RancanganPengajaranHarianPendidikanJasmani Mata Pelajaran Kelas Tarikh Masa BilanganMurid Tunjang Tajuk : PendidikanJasmani : 6 Waruna : 7 April 2012 : 7.

30 Pagi 8.30 Pagi : 25 Orang : Kemahiran : Gimnastik

Pengalamansediaada :Muridsudahmengetahuiasaspergerakansepertimengguling, membongkok, danberdiritegak Objektif : Psikomotor : Dapatmengaplikasikankemahiransediaadaseperti membongkokdalammelakukanfasa- fasaguling hadapandengan menggunakanteknik teknik yang betul. Kognitif Afektif : Menyatakanfasa- fasagulinghadapandangulingbelakang. : Memupukkeyakinandiri, bekerjasama,bertolakansur dangembirasemasamelakukanaktiviti. : Berusaha, berkeyakinandiri, bekerjasamadangembirasemasamelakukanaktiviti. : Visel

Penerapannilai BBM

ABM

: Tilamtebal (2). Tilamnipis (1)

Pengabungjalinan : Tunjangkecergasan imbangan Kesepaduan : Sains mengimbangkanbadanmelaluipusatgraviti

Langkah/b ahagian Set induksi ( 10minit )

Fokuspembelajaran Aktiviti Permainankecil: keretasorong ( 5 minit) MuridMemanaskanbadan.

Strategi Organisasi 1) Murid muriddibahagikepada 5 kumpulan.

Catatan

-guru Setiapkumpulanterdiridaripada 5 orang ahli. -murid setiapmuridakanberjalanmenggunakan tanganmanakala kaki di -kon pegangdandiangkattinggiolehmurid di belakangnya. Merekaperlubergerakkearahkon yang di sediakan. 2) Setelahtiba di kon, muridperlumenukarposisidanbergerak Regangan ( 5 minit) baliksemulakebarisanmereka. 1. Membuatrenganganbermuladarikepala hingga kaki.

Muridmembuatregangansecaraindivid udenganmenggunakanbelantan. angkattangankeatassambilmemegang belantan. -Tangan di depakan. -badandibengkokkankebawahsambil kaki berdirirapat.

Kaedah1) Demon trasi 2) ansur maju

Nilai1) Kerjas ama 2) Berusa ha Abm -kon

Perkemban gan Langkah 1 Gerakkerja berkumpul an ( 5minit ) Gulinghadapan -ansurmaju -latihtubi Fasapersediaandanteknikdirian. Muriddiajarcaramelakukangulingande nganbetuldenganbetul. 1) Guru menerangkandanmenunjukkandemon strasimelakukangulinghadapan. Merendahkanlutut. Kaki dibukaseluasbahu Letaktapaktangandiatastilam. Badandirendahkandandibengkokkansehin ggadagurapatkebadan Tolakanbadankehadapan. 2) Guru jugamenerangkanaspekaspekkeselamatanketikamelakukangul inghadapansepertimendarat di bahagianbahu, dagudirapatkandanbadandibulatkanse pertisebiji bola. ama 1)bertolak ansur 2)bekerjas Nilai: ju 1)demonst rasi 2)ansurma Kaedah:

3) Muridmelakukangulinghadapandan guru menyokongpergerakanmuriddenganm eletaktangan di belakangleher .

Abm: 1)skitle 2)tilam

4) Guru menolakpehamuridkeatasuntukmemba ntumuridmembuatgulingan. AnsurMaju: 1) Bergulingdaribahagiantilam yang rendahmenujukebahagiantilam yang tinggidanberdirisemula. 2) Bergulingkedepandiatastilamnipisdeng ansokongan gurudanseterusnyamemintarakanmem berisokongan. 3) Melakukangulinghadapantanpasokong an.

1) Guru Gulingbelakang menerangkandanmenunjukkancarame lakukangulingbelakang.

2) Guru jugamenerangkanaspekaspekkeselamatanketikamelakukangul ingbelakangsepertimendarat di Langkah 2 (5 minit) bahagianbahu, dagudirapatkandanbadandibulatkanse pertisebiji bola. 3) Murid muridperlu : -berdirimembelakangkantilam. tangandiangkathinggaparastelingadanhalak antapaktangankearahatas. -Gerakakanbadankebelakang. dudukdangulingkanbadansambilmeletakkan tangan di sisikepala. Kemudiantolakbadandengantangandan kaki hendaklahmenjangkauhinggasampai di hujungkepala. Ansurmaju : 4) Bergulingdaribahagiantilam yang tinggimenujukebahagiantilam yang

rendahberdirisemula. 5) Bergulingkebelakang di atastilamnipisdengansokongan gurudanseterusnyamemintarakanmem berisokongan. 6) Melakukangulingbelakangtanpasokon gan.

Kemuncak ( 5minit)

Kombinasigulinghadapan -ansurmaju -latihtubi

1) Murid di bahagikankepadaduabarisanmenghad ap guru. 2) Letakkantilambertindih di

Muriddiajarcaramelakukankombinasig ulinganhadapandanbelakangdenganb etul.

hadapankedua-duabarisanmurid. 3) Guru menerangkandanmenunjukkancarame lakukankombinasigulinghadapandang ulingbelakang. Berdiritegakdanmengangkattangantandas edia. Letakkan tangan di atas tilam dan bengkokan lutut. Tolak badan ke hadapan menggunakan kaki dan masukkan kepala ke bahagian dada. Bahagian belakang badan menyentuh tilam dahulu. Akhirigulinganhadapandalamkeadaandek am. Seterusnyadalamkeadaandekam, angkatkedua-duabelah tanganseparastelingadanberguling atas belakang badan ke belakang. Semasamelakukangulinganbelakangpasti kanbadan di Arahperge rakanmuri d. Murid Guru Tilamberti ndih

bulatkandankemudiandagudanlututke dada sertatanganmelekapkelantai. Tolakbadankebelakangdenganmengguna kankeduaduabelahtangandanakhirigulinganbelakan gdengandirian.

4) Guru jugamenerangkanaspekaspekkeselamatanketikamelakukanko mbinasigulinghadapandanbelakangse pertimendaratdi bahagianbahu, dagudirapatkandanbadandibulatkanse pertisebiji bola. 5) Ansurmaju : Muridmelakukankombinasigulinghadapan danbelakang di atastilambertindihdengansokongan guru seterusnyarakanlain yang telahsiapmelakukangulingan. Muridmelakukankombinasigulinganhadap andanbelakangdenganlengkap di atastilamnipistanpasokongan.

Penutup (5minit)

Aktiviti 1: Pengenduran

1) Pengenduran otot yang terlibat semasa melakukan aktiviti.

1) Murid berselerak sekitar

KB menghubu ngkait, mengimba s kembali. KP interperso nal Nilai kerjasama Alatan disimpan.

2) Hulurkan kaki kanan ke depan, goyanggoyangkannya. Tukar kaki.

kawasan yang ditandakan.

3) Hulurkan tangan ke hadapan, atas, depa, dan ke bawah. Longgarkannya dengan menggoyang-goyangkannya.

4) Kepala ditolak ke atas, bawah, kanan dan kiri. 5) Tarik nafas. Membuat soalan berasaskan KBKK Aktiviti 2: Perbincangan Menyatakan anggota badan yang terlibat. Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang perlu dititikberatkan. Kerja rumah: i. Mengumpul gambar berkaitan pergerakan gulingan 2) Guru

Guru memberi pujian dan dorongan kepada murid.

bertanya dan murid menjawab.