Minggu : 2

Hari: Selasa Rancangan Pengajaran Harian PJ

Tarikh: 8 Januari 2013

Mata Pelajaran Tunjang Kemahiran Tajuk

: Pendidikan Jasmani : Kecergasan : Daya Tahan Kardiovaskular : -

Tempoh Masa Tahap / Tahun Bil. Murid

: 30 minit : 830-900 pagi : 4 P&U :

Hasil Pembelajaran 1. Psikomotor 2. 3. Kognitif Afektif

: Pada akhir pengajaran dan pembelajaran murid-murid dapat : : Melakukan proses senaman dan aktiviti untuk meningkatkan daya tahan kardiovaskular. : Mengetahui dan Menyatakan 3 otot yang besar. : Menunjukkan sikap yang positif dalam penglibatan. : Mengikut urutan :: Yakin Pada Diri, Berdisplin : Ruang dan Komponen Kecergasan : Jam saat, Gelung rotan 4, kon 4,bangku panjang 2. : 1.Senaman memanaskan badan. 2. Berjalan pantas. 3. Aktiviti 10 berkumpulan,berjalan-berlari-melompat-naik turun. 4. Mengira kadar denyutan nadi. 5. Senaman menyejukkan badan. :

Kemahiran Berfikir Pengalaman Lepas Penerapan Nilai Penggabungjalinan Alatan Aktiviti

Refleksi

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Rancangan Pengajaran Harian PJ Mata Pelajaran Tunjang Kemahiran Tajuk : Pendidikan Jasmani : Kecergasan : Daya Tahan Kardiovaskular : Tempoh Masa Tahap / Tahun Bil. Murid : 30 minit : 800-830 pagi :4C :

Hasil Pembelajaran 1. Psikomotor 2. 3. Kognitif Afektif

: Pada akhir pengajaran dan pembelajaran murid-murid dapat : : Melakukan proses senaman dan aktiviti untuk meningkatkan daya tahan kardiovaskular. : Mengetahui dan Menyatakan 3 otot yang besar. : Menunjukkan sikap yang positif dalam penglibatan. : Mengikut urutan :: Yakin Pada Diri, Berdisplin : Ruang dan Komponen Kecergasan : Jam saat, Gelung rotan 4, kon 4,bangku panjang 2. : 1.Senaman memanaskan badan. 2. Berjalan pantas. 3. Aktiviti 10 berkumpulan,berjalan-berlari-melompat-naik turun. 4. Mengira kadar denyutan nadi. 5. Senaman menyejukkan badan. :

Kemahiran Berfikir Pengalaman Lepas Penerapan Nilai Penggabungjalinan Alatan Aktiviti

Refleksi

Minggu : 4

Hari: Selasa Rancangan Pengajaran Harian PJ

Tarikh: 22 Januari 2013

Mata Pelajaran Tunjang Kemahiran Tajuk

: Pendidikan Jasmani : Kecergasan : Daya Tahan Otot : -

Tempoh Masa Tahap / Tahun Bil. Murid

: 30 minit : 830-900 pagi : 4 P&U :

Hasil Pembelajaran 1. Psikomotor 2. Kognitif 3. Afektif Kemahiran Berfikir Pengalaman Lepas Penerapan Nilai Penggabungjalinan Alatan Aktiviti

: Pada akhir pengajaran dan pembelajaran murid-murid dapat : : Melakukan proses senaman dan aktiviti untuk meningkatkan daya tahan otot. : Mengetahui dan Menyatakan 3 otot yang besar. : Menunjukkan sikap yang positif dalam penglibatan. : Mengikut urutan : Telah membuat asas dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular P&P lepas. : Yakin Pada Diri, Berdisplin : Ruang dan Komponen Kecergasan : Jam saat, Gelung rotan 4, kon 4,bangku panjang 2,kayu : 1.Senaman memanaskan badan. 2. Aktiviti melompat sebelah kaki,dua belah kaki,ketingting,melepasi rintangan. 3. Ujian Cooper 4. Mengira kadar denyutan nadi sesama rakan. 5. Senaman menyejukkan badan. :

Refleksi

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Rancangan Pengajaran Harian PJ Mata Pelajaran Tunjang Kemahiran Tajuk : Pendidikan Jasmani : Kecergasan : Daya Tahan Otot : Tempoh Masa Tahap / Tahun Bil. Murid : 30 minit : 800-830 pagi :4C :

Hasil Pembelajaran 1. Psikomotor 2. Kognitif 3. Afektif Kemahiran Berfikir Pengalaman Lepas Penerapan Nilai Penggabungjalinan Alatan Aktiviti

: Pada akhir pengajaran dan pembelajaran murid-murid dapat : : Melakukan proses senaman dan aktiviti untuk meningkatkan daya tahan otot. : Mengetahui dan Menyatakan 3 otot yang besar. : Menunjukkan sikap yang positif dalam penglibatan. : Mengikut urutan : Telah membuat asas dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular P&P lepas. : Yakin Pada Diri, Berdisplin : Ruang dan Komponen Kecergasan : Jam saat, Gelung rotan 4, kon 4,bangku panjang 2,kayu : 1.Senaman memanaskan badan. 2. Aktiviti melompat sebelah kaki,dua belah kaki,ketingting,melepasi rintangan. 3. Ujian Cooper 4. Mengira kadar denyutan nadi sesama rakan. 5. Senaman menyejukkan badan. :

Refleksi

Minggu : 5

Hari: Selasa Rancangan Pengajaran Harian PJ

Tarikh: 29 Januari 2013

Mata Pelajaran Tunjang Kemahiran Tajuk

: Pendidikan Jasmani : Kecergasan : 1.2 Fleksibiliti@Kelenturan : -

Tempoh Masa Tahap / Tahun Bil. Murid

: 30 minit : 830-900 pagi : 4 P&U :

Hasil Pembelajaran 1. Psikomotor 2. Kognitif 3. Afektif Kemahiran Berfikir Pengalaman Lepas Penerapan Nilai Penggabungjalinan Alatan Aktiviti

: Pada akhir pengajaran dan pembelajaran murid-murid dapat : : Melakukan aktiviti untuk meningkatkan Fleksibiliti@Kelenturan : Mengetahui dan menyatakan nama-nama anggota badan yang terlibat. : Mengikut arahan dan menunjukkan sikap yang positif dalam penglibatan. : Mengikut urutan : Telah membuat asas dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular P&P lepas. : Yakin Pada Diri, Berdisplin .Tolong menolong sesama rakan. : Ruang dan Komponen Kecergasan : Jam saat, Gelung rotan 4, kon 4,bangku panjang 2,kayu : 1. Senaman memanaskan badan. 2. Aktiviti regangan secara individu dan berpasangan. 3. Ujian lompatan Kuardan. 4. Senaman menyejukkan badan. :

Refleksi

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Minggu : 5 Hari: Selasa Tarikh: 29 Januari 2013 Rancangan Pengajaran Harian PJ Mata Pelajaran Tunjang Kemahiran Tajuk : Pendidikan Jasmani : Kecergasan : 1.2 Fleksibiliti@Kelenturan : Tempoh Masa Tahap / Tahun Bil. Murid : 30 minit : 800-830 pagi :4C :

Hasil Pembelajaran 1. Psikomotor 2. Kognitif 3. Afektif Kemahiran Berfikir Pengalaman Lepas Penerapan Nilai Penggabungjalinan Alatan Aktiviti

: Pada akhir pengajaran dan pembelajaran murid-murid dapat : : Melakukan aktiviti untuk meningkatkan Fleksibiliti@Kelenturan : Mengetahui dan menyatakan nama-nama anggota badan yang terlibat. : Mengikut arahan dan menunjukkan sikap yang positif dalam penglibatan. : Mengikut urutan : Telah membuat asas dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular P&P lepas. : Yakin Pada Diri, Berdisplin .Tolong menolong sesama rakan. : Ruang dan Komponen Kecergasan : Jam saat, Gelung rotan 4, kon 4,bangku panjang 2,kayu : 1. Senaman memanaskan badan. 2. Aktiviti regangan secara individu dan berpasangan. 3. Ujian lompatan Kuardan. 4. Senaman menyejukkan badan. :

Refleksi

Rujukan Domain

Domain Kognitif Menamakan Melabelkan Menyatakan Menerangkan Membezakan Merumuskan Memberi Contoh Menunjukkan Mengaitkan Mengenal pasti Mengkelaskan Membandingkan Menilai Mentafsirkan

Domain Psikomotor Melukiskan Menunjukkan Menyusun Mendemonstrasikan Menceritakan Menyesuaikan Menyusun semula Membina Mencipta Melakonkan Melakukan

Domain Afektif Mengikut Memberi perhatian Mematuhi Memilih Membezakan Mencadangkan Menggunakan Mengamalkan Menunjukkan minat Membandingkan Menunjukkan kepakaran Menunjukkan kesedaran Menunjukkan sikap Menikmati Menghargai Menilai