:.
JANTINA
:.
Bil.
1.
Perkara
Muridberkeadaansediauntukmenerima bola. Kaki
seluasbahu. Kedudukanbahumenghadaparahpergerakan
2.
3.
bola
Muridmengetahuiteknikmenerima bola denganbetul
Muridtahuarahdanjarakpergerakan bola. Tumpuan:
4.
5.
Kepaladanmatakepada bola
Bahagianataspinggangcondongsedikitkearah bola.
Tangandantapaktangandihalakankearah bola.
Bagimenerima bola tinggi (paras dada dankeatas),
posisitapaktanganmembentuksegitigadenganibujaridantelu
6.
njukhampirbersentuhanantarakanandankiri
Sikudibengkokkansedikitmengikutkesesuaiansemasameny
erap momentum bola. Tanganbergerakkearah bola
denganjari yang relaks.
Bengkokkansikudanbawatanganke dada apabila bola
7.
8.
ditangkap.
Muriddapatmenangkap bola dengankemas.
Muridtidakmenepisdanmengelak bola yang datang.
Ya
Tidak
Catatan