1.

Pantangan Makanan Makanan merupakan salah satu hal yang perlu diperhatikan
selama kehamilan. Makanan berpengaruh besar terhadap kesehatan janin, karena
selain dapat menunjang pertumbuhannya, makanan juga bisa menjadi sumber
masalah selama kehamilan seperti keluhan pada ibu hamil, terhambatnya
pertumbuhan janin hingga keguguran. Adapun beberapa pantangan makanan bagi
ibu hamil antara lain daging kambing, telur yang setengah masak, makanan laut
yang mengandung merkuri tinggi seperti tongkol, kepiting, dan udang,
makanan makanan berlemak, serta makanan-makanan cepat saji yang
mengandung banyak bahan adiktif. Untuk memahami apa saja pantangan
makanan bagi ibu hamil, Anda dapat mengunjungi artikel terkait yang sudah kami
bahas di sini. 2. Pantangan Minuman Selain pantangan makanan, ibu hamil juga
dituntut untuk tidak meminum minuman yang berpotensi menimbulkan masalah
kehamilan. Di antara minuman tersebut misalnya adalah minuman bersoda seperti
sprite, coca cola, dan fanta yang dapat menghambat asupan kalsium dan memicu
bayi lahir permatur; teh dan kopi yang dapat menyebabkan insomnia selama
kehamilan, peningkatan kinerja jantung, serta meningkatkan tekanan darah; susu
yang tidak dipasteurisasi; jus jeruk yang biasa mengandung bakteri listeria; alkohol
yang meningkatkan risiko keguguran; serta beberapa minuman pantangan lain yang
sempat dibahas di sini. 3. Pantangan Buah Meski konsumsi buah selama kehamilan
sangat dianjurkan, Anda perlu tahu jika ada beberapa jenis buah yang dipantang
sehingga harus dihindari karena dapat meyebabkan beberapa masalah kehamilan
termasuk keguguran. Di antara buah yang termasuk pantangan ibu hamil tersebut
antara lain nanas yang dapat meningkatkan suhu air ketuban, durian yang dapat
memicu darah tinggi, pepaya muda yang dapat menstimulansi kontraksi, nangka
dan cempedak yang dapat menyebabkan perut kembung, serta berbagai jenis buah
lain seperti yang dibahas di sini. 4. Pantangan Berpakaian Ibu Hamil dianjurkan
untuk tidak mengenakan pakaian-pakaian yang sempit, mengingat pakaian yang
sempit dapat menghambat aliran darah ibu hamil sehingga membuatnya menjadi
lebih sering mengalami pusing-pusing, selain juga menghambat pasokan nutrisi bagi
sang janin yang didistribusikan melalui aliran darah. 5. Pantangan Obat dan
Kosmetik

Selama

menggunakan

kehamilan,

kosmetik

ibu

secara

dipantang

mengkonsumsi

sembarangan.

Obat

apapun

obat

dan

sebaiknya

dikonsumsi berdasarkan resep dan pengawasan dokter, begitupun dengan kosmetik.

Beberapa obat yang tergolong pantangan ibu hamil antara lain obat batuk, obat

pereda rasa nyeri, obat penurun panas, obat sakit gigi, serta sebagian
antibiotik dapat menimbulkan masalah serius jika dikonsumsi terutama saat
kehamilan baru menginjak usia trimester pertama. Oleh karena itu, pastikan Anda
berkonsultasi dengan dokter Anda jika mengalami masalah kesehatan selama
kehamilan. 6. Pantangan Beraktivitas Dalam menjalani kehidupan sehari-hari, ibu
hamil sangat dianjurkan untuk dapat mencukupi istirahatnya. Ia juga diminta untuk
tidak melakukan aktivitas berat seperti berdiri terlalu lama, mengangkat beban,
naik sepeda motor sendiri, atau aktivitas-aktivitas yang sekiranya dapat
mengancam janinnya. Selain itu, upaya-upaya menjaga kebersihan diri,
makanan, dan hal lain yang terkait dengan tindakan preventif seperti menghindari
lingkungan kotor dan mencegah kontak langsung dengan binatang peliharaan
terutama kucing- juga termasuk ke dalam pantangan ibu hamil dalam beraktivitas.
7. Pantangan dalam Islam Dalam islam, pantangan bagi ibu hamil secara spesifik
memang tidak dibahas terlalu dalam. Ibu hamil menurut Islam sebaiknya tidak terlalu
dibebani oleh berbagai pantangan yang justru mungkin akan membuatnya stres.
Cukup lakukan yang terbaik, baik dalam bersikap, makan, ibadah, serta tidak
melakukan perbuatan yang buruk, insyaAlloh kehamilan Anda akan aman
hingga tiba waktunya proses persalinan. 8. Pantangan Adat Jawa Pantangan ibu
hamil dalam adat Jawa tergolong sangat banyak sekali, kendati demikian banyak
diantara pantangan-pantangan tersebut sifatnya hanya sekedar mitos alias hanya
berdasar pada kepercayaan orang zaman dahulu. Adapun beberapa pantangan adat
Jawa tersebut ialah dilarang memakan pisang dempet, mandi malam, memotong
rambut, pantangan saat gerhana bulan, dan pantangan menyakiti binatang. Untuk
lebih

jelasnya

seputar

pantangan

ibu

hamil

adat

Sumber: http://www.ibu-hamil.web.id/2015/03/9-pantangan-ibu-hamil-makananmitos.html
Disalin dari Ibu-Hamil.web.id, Blog Ibu Hamil Indonesia.

Jawa