DOKUMEN NEGARA

SANGAT RAHASIA

MATA PELAJARAN
Mata Pelajaran

: PENDIDIKAN JASMANI

Jenjang

: SEKOLAH MENENGAH ATAS

Program Studi

: SEMUA JURUSAN

WAKTU PELAKSANAAN
Hari/Tanggal

: JUMAT, 20 MARET 2015

Jam

: 09.45 11.15 WIB

PETUNJUK UMUM
1. Isikan nomor ujian, nama peserta dan tanggal lahir pada Lembar Jawaban Ujian Sekolah ( LJUS ), sesuai
petunjuk di LJUS.
2. Hitamkan bulatan di depan nama mata ujian pada LJUS.
3. Tersedia waktu 90 menit untuk mengerjakan paket tes tersebut.
4. Jumlah soal sebanyak 45 butir Pilihan Berganda, terdapat 5 Essay Test.
5. Periksa dan bacalah soal-soal sebelum Anda menjawabnya.
6. Laporkan kepada pengawas ujian apabila terdapat lembar soal yang kurang jelas, rusak, atau tidak
lengkap.
7. Tidak diizinkan menggunakan kalkulator, HP, tabel matematika atau alat bantu hitung lainnya.
8. Periksalah pekerjaan Anda sebelum diserahkan kepada pengawas ujian.
9. Lembar soal tidak boleh dicoret-coret, di foto copy, atau digandakan.
SELAMAT BEKERJA
Pilihan Berganda
1. Panjang lapangan sepak bola untuk internasional adalah.... A. 200 m B. 110 m C. 100cm D. 110
cm
E. 50 m
2. Berapakah lama waktu bermain sepak bola A. 1 x 45 menit
B. 2 x 45 menit
C. 3 x 45 menit
D. 4 x 45 menit
E. 4 x 45 menit
3. Jumlah wasit dalam permainan sepak bola adalah A. 1 orang
B. 2 orang C. 3 orang D. 5 orang
E. 6 orang
4. Berapakah jumlah pemain sepak bola dalam 1 tim A. 11 orang B. 10 orang C. 9 orang D. 5 orang
E. 13 orang
5. Tendangan bebas dalam permainan sepak bola disebut juga dengan A. Throw in
B. Goal kepper
C. free kick
D. corner
E. Penalty kick
6. Lemparan ke dalam untuk permainan sepak bola disebut juga dengan A.Throw in
B.Goal kepper
C. free kick
D. corner
E. Penalty Kick
7. Tendangan sudut dalam permainan sepak bola disebut juga dengan A.Throw in
B.Goal kepper
C. free kick
D. corner kick
E.Penalty Kick
8. Berapa jarak titik penalty dengan gawang A. 9 meter B.10 meter C. 11 meter D. 12 meter E. 13
meter

DOKUMEN NEGARA
SANGAT RAHASIA

9. Pada permaian sepak boola, bola tidak boleh dimainkan dengankecuali penjaga gawang
A. Kaki B. Tangan
C. Perut
D. Kepala
E. Paha
10. Induk organisasi sepakbola nasional adalah A. IPSI
B. PRSI
C. PERTINA
D. PERBASI
E. PSSI
11. Berapakah jumlah pemain dalam permainan bola voli A. 4 orang B. 5 orang C. 8 orang
D. 7
orang
E. 6 orang
12. Induk organisasi bola voli nasional adalah A. PBVSI B. PSSI C. PRSI d. PASI E. PSMS
13. Pemain bertahan yang bisa bebas keluar dan masuk tetapi tidak boleh men-smash bola ke sebrang net
disebut A. Libero B. Smasher C. Spiker
D. Tosser E. Deffender
14. Permainan bola voli merupakan cabang olahraga yang termasuk dalam jenis olahraga A. Beladiri
B. Atletik C. Permainan
D. Petualangan
E. Keberanian
15. Tinggi net bola voli untuk putri adalah ... A. 2,24 m B. 2,34 m C. 2,43 m D. 3,24 m E. 3,42 m
16. Selain kekuatan fisik, keberhasilan seorang pelari jarak pendek ditentukan oleh
A. Tinggi Badan
B. Ayunan Kaki C. Tolakan
D. Sikap akhir digaris finish
E. Pengambilan nafas
17. Semuanya nomor jarak pendek, kecuali A. 100 m B. 200 m C. 400 m D. 800 m E. 500 m
18. Yang bukan tehnik bermain bola voli adalah A. Passing B. Service C. Smash
D. Dribble
E. shooting
19. Berapakah jumlah pemain dalam permainan bola basketA. 5 orang B. 6 orang C. 7 orang D. 8 orang
E. 9 orang
20. Yang termasuk cabang olahraga atletik adalah A. Taekwondo
B. Sepak bol C. Badminton
D. Lompat jauh
E. Basket
21. Pada cabang olahraga lari 100 M, start yang digunakan menggunakan start A. Jongkok B. Berdiri
C. Melayang
D. Bebas
E. Kuda kuda
22. Induk organisasi atletik nasional adalah A. PASI
B. IPSI
C. PSSI
D. PERCASI
E. PERBASI
23. Tehnik /gerakan dasar olahraga renang adalah A. Salto
B. Meluncur C. Guling
D. Lompat
E. Menyelam
24. Dibawah ini adalah beberapa macam bentuk gaya dalam renang, kecuali A. Dada
B. Punggung
C. Kupu kupu
D. Bebas/Flop E. Meluncur
25. Pada renang gaya punggung,posisi kepala menghadap A. Kebawah/air
B. Kesamping kanan
C. Kesamping Kiri
D.Keatas/udara
E. Bebas
26. Berdiri membelakangi dinding kolam,meluruskan kedua lengan di samping telinga,mendorongkan kedua
kaki kebelakng sehinngga badan akan terdorong kedepan , gerakan tersebut merupakan gerakan
A. Melucur
B. Melompat
C. Menahan Nafas D. Start E. Gerakan Kombinasi
27. Dibawah ini merupakan manfaat berenang, kecuali A. Memperbaiki Pernapasan B. Menguatkan Otot
C. Membakar Kalori
D. Mengurangi nafsu makan
E. Menghilangkan Stres
28. Renang gaya dada disebut juga dengan renang gaya A. Katak
B. Kupu-kupu
C. Bebas
D. Dolphin
E. Flop
29. Dibawah ini merupakan gerakan senam lantai, kecuali A. Guling kedepan B. Guling Kebekang
C. Kayang
D. Sikap lilin
E. Lompat tinggi
30. Latihan Push Up diawali dengan sikap A. Terlentang
B. Telungkup C. Jongkok
D. Berdiri
E. Melayang
31. Alat yang digunakan dalam senam lantai adalah A. Bilah bamboo B. Tali C. Kasur D. Matras
E. Tilam
32. Ambil sikap jongkok,kedua tangan menumpu pada matras kedua kaki diluruskan dan siku detekuk.kepala
dilipat ,mengguling dan mendarat dengan tengkuk,kemudian kembali jongkok merupakan gerakan
A. Lompat harimau B. Kayang C. Guling kedepan
D. Guling Kebelakang
E. Push Up
33. Dibawah ini adalah cabang olahraga atletik yang berhubungan dengan lari, kecuali,.. A. Sprint 100M
B. Marathon
C. Tolak peluru D. Estafet E. Sprint 200 m
34. Sebutan bola dalam olahraga badminton adalah A. Kok B. Ball C. Stick D. Racket e. Bed
35. Yang merupakan atlet badminton Indonesia adalah A. Andik vermansyah B. Taufik hidayat
C.
Ryo haryanto D. Bambang pamungkas
E. Chirstian Gonjalez
36. Dibawah ini ada lah peralatan permainan badminton.kecuali A. Raket B. Kok
C. Net D. Bet
E. Sepatu
37. Olahraga yang berasal dari Indonesia adalah A. Pencak Silat
B. Taekwondo
C. Badminto
D. Sepak Bola E. Karate
38. Yang termasuk cabang olahraga bela diri adalah... A. Futsal
B. Renang C. Karate
D. Golf
E. lompat jauh

DOKUMEN NEGARA
SANGAT RAHASIA

39. Yang bukan termasuk kedalam jenis senam irama adalah A. Senam SERIBU B. Senam Ayo Bersatu
C. Senam SKJ
D. Senam lantai
E. SKSU
40. Dibawah ini adalah beberapa macam bentuk jenis NARKOBA, kecuali A. Sabu B. Ganja C. Putaw
D.Ekstasi E. Rokok
41. Hidup sehat dapat dilakukan dengan cara sebagai berikut.kecuali A. Berolahraga secara teratur
B. Memakan makanan yang bergizi
C. Meminum minuman yang mengandung zat pewarna
D. Menjaga kebersihan lingkungan E. Istirahat yang cukup
42. Yang bukan pengaruh nikotin adalah A. Menyegarkan badan
B. Ganguan kesehatan
C. Gangguan jantung D. Susah tidur E. Sakit
43. Semuanya ada pada rokok. Kecuali A. Nikotin
B. Tar C. Vitamin
D. Karbon Monoksoda
E. Racun
44. Istilah lain tingkat kebugaran jasmani adalah A. Fitnes B. Physical Fitness C. Physical Endurance
D. Fisiologycal Fitnes
E. Phsycal Running
45. Unsur unsur kebugaran jasmani, kecuali A. Kelincahan
B. Keseimbangan
C. Kekuatan
D. Ketahanan Tubuh
E. Keseimbangan

Essay Test
1.
2.
3.
4.
5.

Jelaskan cara pelaksanaan renang gaya dada dimulai dari pengambilan nafas?

Sebutkan tehknik dasar permainan bola voli?

sebutkan usur-unsur test kebgurasn jasmani?
Sebutkan unsur fisik yang digunakan dalam permainan sepak bola?
Gambarkanlah bentuk & ukuran lapngan sepak bola?