1.

Diet pisang ala Seo In Young

Pisang merupakan salah satu buah yang kaya serat dan juga vitamin
C yang dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan. Diet
pisang sendiri ditemukan oleh Sumiko Watanabe dengan
mengkombinasikan berbagai macam metode diet. Diet ini sangat
populer di Jepang, bahkan pernah menyebabkan langkanya buah
pisang disana. Seiring waktu, diet ini juga diterapkan di Korea, salah
satu penggemarnya adalah Seo In Young. Seo In Young merupakan
seorang penyanyi, model, host dan juga aktris. Ia menerapkan pola
diet ini sehingga berhasil menurunkan berat badan 6kg dalam 4
minggu. Selain itu, ia percaya diet pisang dapat mengecilkan wajah
serta membakar lemak perut. Kalau kamu berminat mencoba kau
bisa meniru menu diet Seo In Young berikut ini:
o Makan pagi: 1/2 1 buah pisang dan 2 gelas air putih
o Makan siang: Makanan/ cemilan Korea yang sehat dan tidak
berminyak
o Makan malam: Makanan yang terbuat dari beras dan rempahrempah
Apabila merasa lapar sebelum jam makan, Seo In Young
mengkonsumsi buah pisang sebagai snack. Tertarik mengikuti menu
diet Seo In Young? Tentunya kamu juga harus memperbanyak
asupan buah dan sayur serta perbanyak minum air putih juga agar
dietmu berjalan lancar. Tidak lupa untuk konsultasi terlebih dahulu
dengan ahli gizi agar terhindar dari diet yang salah.

(Viastar.koreandrama.org)

2. The paper cup diet diet unik ala

member girlband Nine Muses
Para member girlband Nine Muses dikenal mempunyai bentuk badan
indah dan ideal. Saat tampil di acara SBS Star Beauty Show
mereka membongkar rahasia diet mereka dengan menggunakan
gelas kertas. Bisa dibilang unik karena mereka memanfaatkan gelas
kertas untuk mengukur porsi makan mereka. Jika kamu ingin
mengikuti, kamu harus menyediakan cup dengan tinggi 8-10 cm,
kemudian isi dengan nasi, lauk, buah dan juga sayur. Lebih baik jika
kamu mengisinya dengan nasi merah dan juga lauk pauk sehat yang
tidak mengandung minyak. Jangan mengisi cup lebih dari batas atau
melebihi pinggiran cup. Diet ini akan menjaga porsi mereka dan
menghindarkan mereka dar makan berlebih, selain itu dengan diet ini
mereka tetap bisa makan apa yang mereka inginkan, namun tetap
dengan makanan sehat dan rendah lemak. Dalam diet ini mereka
tetap makan 3 kali sehari dan juga olahraga teratur untuk menjaga
tubuh tetap langsing dan juga sehat.

(Viakellyheart.wordpress.com)

3. Diet 1.500 kalori

Siapa sih yang ngga kenal girlband ternama Korea Girls Generation
atau yang juga disapa SNSD. Girlband satu ini emamng cukup
menyita perhatian dengan musik dan lagu mereka, tidak hanya itu
kedelapan personelnya pun membuat mata tak berkedip. Dengan
wajah cantik dan juga tubuh langsing bak supermodel, mereka
berhasil menyihir ribuan fans di seluruh dunia. Namun, tubuh
langsing ini mereka dapatkan dengan susah payah, yaitu dengan
cara diet 1.500 kcal. Cara diet ini mengharuskan mereka memilih
menu dengan total 1.500 kalori. Berikut merupakan menu diet ala
SNSD yang dikutip dari vemale.com:
Sarapan:

o Nasi (205 kalori)

o Ayam panggang bagian dada (120 kalori)
o brokoli rebus (9 kalori)
o sayuran lain (25 kalori)
Makan siang:
o nasi (205 kalori)
o ayam panggang bagian dada (120 kalori)
o kubis (22 kalori)
o salad paprika (77 kalori)
makan malam:
o ubi manis (180 kalori)
o telur (80 kalori)
o kubis (22 kalori)
o salad paprika (77 kalori)
Dengan total rata-rata 1.300-1.500 kalori setiap hari dan juga
dibarengi olahraga teratur, tak heran member SNSD memiliki tubuh
indah seperti saat ini.

(Viahellokpop.com)

4. Menu sehat ala Dasom Sistar

Sistar merupakan salah satu girlband Korea yang dikenal dengan
skill menarinya yang seksi dengan menggunakan sepatu hak tinggi.
Tak heran banyak yang terpesona dengan skill menari mereka.
Membernya juga sering mendapat sorotan, salah satunya Dasom
yang mendapat perhatian karena dietnya. Saat
akan comeback dengan album Alone Dasom mengaku kehilangan
7kg karena diet. Dasom hanya mengkonsumsi mentimun, tomat ceri,
buah dan sayur sebagai salad. Dasom memilih mentimun karena
banyak mengandung nutrisi, rendah kalori dan mempunyai banyak
kandungan air. Dengan rajin mengkonsumsi mentimun, ia bisa
mendapatkan berat tubuh ideal.

(Viamyproana.com)

5. Boleh lho coba diet ala Nicole

Nah, terakhir adalah diet ala Nicole. Nicole sendiri sudah keluar dari
KARA pada Januari 2015 lalu. Saat ini da bergabung dengan agensi
lain dan sudah mengeluarkan album solo. Kembalinya Nicole ini
dibarengi dengan kagumnya fans melihat berat badan Nicole yang
tampak berkurang. Nicole ternyata mengikuti diet ala Denmark
dengan cara diet yang unik. Diet ini dikhususkan untuk menurunkan
berat badan selama 2 minggu. Selama kurun waktu tersebut, ia
harus mengkonsumsi telur sebagai sumber protein dan juga sayuran.
Setelah 2 minggu, selama 10 hari kedepan hanya boleh
mengkonsumsi makanan dengan nutrisi yang sehat bagi tubuh. Diet
ini juga dibantu dengan mengkonsumsi banyak air putih dan juga
buah-buahan untuk snack. Berminat mencoba?

(Viatipsoftoday.blogspot.com)

Cukup unik ya diet para idol Korea tersebut, jika kamu ingin
mengikuti salah satunya tak ada salahnya jika kamu berkonsultasi
terlebih dahulu dengan ahli gizi untuk menentukan diet mana yang
sesuai dengan tubuhmu. Karena kebutuhan kalori setiap orang
berbeda-beda. Jangan samapi kamu sakit hanya karena diet yang
salah ya. Yuk share dan komentar apa rahasia dietmu.